6-åriga barn har svårt att sova på nätterna och saker att veta

Sömnlöshet eller sömnsvårigheter leder till dålig sömn, vilket påverkar barnets hälsa. För att hjälpa din bebis att övervinna denna situation, låt oss lära oss om 6-åriga barn som har svårt att sova på natten och vad du ska veta genom artikeln nedan!

Att 6-åriga barn har svårt att sova på natten kommer att påverka deras dagaktiviteter och studietid. Så varför är det svårt för 6-åriga barn att sova på natten och vad föräldrar behöver göra för att hjälpa sina barn att få en god natts sömn, låt oss ta reda på det direkt med aFamilyToday-bloggen, föräldrar  !

Tecken på att en 6-åring inte får tillräckligt med sömn

Ett irriterat barn är ett tecken på att barnet inte får tillräckligt med sömn

Precis som vuxna kan barn också drabbas av sömnlöshet på natten, vilket orsakar en känsla av trötthet och dåsighet under dagen. Speciellt hos 6-åriga barn som har svårt att sova på natten, kommer det att i hög grad påverka deras dagliga aktiviteter och studier. Några av följande tecken hjälper föräldrar att inse att deras barn har svårt att sova eller sova:

• Barn är ofta irriterade och har svårt att koncentrera sig när de studerar eller spelar spel som kräver koncentration.
• Barnet somnade när han satt i bilen.
• Ditt barn har nedsatt uppmärksamhet och han kan knappt hänga med i berättelserna runt omkring honom.
• Barn har svårt att komma ihåg.
• Ibland är barn hyperaktiva eller känner sig ofta uttråkade.

Orsaker till att 6-åringar har svårt att sova på natten

Orsaker till att bebisar har svårt att sova på natten

I många fall påverkas 6-åriga barn som har svårt att sova på natten av rutiner på dagarna eller nära läggdags. Att till exempel spela kraftfulla spel, titta på TV eller använda iPad, spela spel för mycket innan sänggåendet kan störa ditt barns sömn. Några vanliga orsaker till problem med att sova på natten som föräldrar behöver veta:

• Stress gör det svårt för unga att sova på natten.
• På grund av påverkan av biverkningar av vissa psykostimulerande läkemedel såsom antidepressiva, kortikosteroider, antikonvulsiva medel, etc.
• Barn med restless legs-syndrom eller dåliga sömnvanor.
• Barn med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder ) gör det svårt för 6-åringar att sova på natten.
• Vissa andra hälsorelaterade problem gör det svårt för 6-åriga barn att sova på natten såsom: Astma, allergier, klåda på grund av eksem...

Vad ska föräldrar göra när deras 6-åring har svårt att sova på natten?

Se till att ditt barn har ett lugnt sovutrymme så att det lättare kan somna

Situationen för 6-åriga barn som har svårt att sova på natten kommer i hög grad att påverka deras dagliga liv och hälsa. Här är några förslag nedan för att hjälpa föräldrar att följa med sina barn för att bjuda in dem att konsultera:

Se till att ditt barns säng endast är för att sova

Detta innebär att skapa en välbekant länk mellan ditt barns säng och sömn, vilket hjälper honom att bilda vanan att gå och lägga sig för att studera eller göra läxor. Detta kommer att skapa en koppling till dessa aktiviteter istället för att vila, koppla av direkt i sängen. Därför är det bäst att du inte låter ditt barn plugga, göra läxor eller titta på TV, spela spel i sängen innan du sover.

Se till att ditt barns sovrum är tyst

Det luftiga sovrummet med ett lugnt utrymme och inte mycket buller är det perfekta villkoret för allas sömn. Med barn bör föräldrar notera att för många leksaker inte bör lämnas på sängen för barn. Detta kan distrahera barnet och orsaka distraktion för sömnen. Om barnet är mörkrädd kan föräldrar överväga att använda fler nattlampor eller lampor som är tillräckligt starka för att minska stressen och hjälpa dem att sova bättre.

Försök att hålla ditt barns biologiska klocka korrekt 

Ett konsekvent schema för läggdags och uppvakningstider är viktigt för ditt barn. Öva goda sömnvanor genom att hålla en regelbunden lägg- och väckningstid även på helgerna för att göra det lättare för ditt barn att vakna och somna. Om ditt barn sover mer på helgerna kan det också vara ett tecken på att ditt barn inte får tillräckligt med sömn eller inte sover bra följande dag.

Behöver uppmärksamma barns eftermiddagslur

Enligt sömnstudier behöver barn minst 4 timmar mellan tupplurarna, så med olika tupplursbehov bör föräldrar överväga att inte låta barn sova för nära läggdags. Gå och lägg dig på natten. Samtidigt undviker föräldrar också att låta barn ha för långa tupplurar som gör det svårt för 6-åriga barn att sova på nätterna.

Ovan berättar vi om 6-åriga barn som har svårt att sova på natten och vad man ska veta. Det kan ses att svårigheten för barn att sova på natten kan bero på många huvudorsaker, så föräldrar måste följa med sina barn för att upptäcka orsaken till deras barns sömnlöshet så att de kan övervinnas i tid.