Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Var försiktig med konsekvenserna av att sitta för mycket, vem som helst kan få det
På grund av arbetets eller vanans natur sitter många ofta stilla i många timmar, men kanske måste de tänka om om de vet konsekvenserna av att sitta.
På grund av arbetets eller vanans natur sitter många ofta stilla i många timmar, men kanske måste de tänka om om de vet hur fruktansvärda konsekvenserna blir av att sitta mycket.
Att sitta mycket gör inte bara lemmar bedövande, utan på sikt kan det bli orsaken till moderna sjukdomar som diabetes, fetma, hjärtsjukdomar eller till och med cancer. De skadliga effekterna av att sitta och arbeta i en felaktig hållning påverkar också kroppens form.
Att sitta för mycket gör musklerna svaga
Att sitta oavbrutet i många timmar är orsaken till muskeltrötthet
Förutom att det påverkar musklerna, framför allt rumpan och benen, så påverkar det att sitta länge även blodcirkulationen i kroppen. Specifikt kommer det att få blod att samlas i vissa muskelområden, med tiden, vilket gör att kroppen verkar trött, kramper och gör det svårt för dig att röra dig eller röra dig.
För att lära sig mer om denna fråga har forskare genomfört forskning på människor som ofta sitter och ligger och funnit att denna grupp människor har en hög risk för hjärt- och kärlsjukdomar, cancer, diabetes... överlägsen den grupp människor som är regelbundet aktiva . En annan studie med kontorsanställda som sitter mycket visar att det räcker att bara gå upp och gå, göra några mjuka övningar i 30 minuter för att hjälpa dem att minska risken för sjukdomar i betydande utsträckning.
Allt som allt gör att man sitter mycket gör att musklerna försvagas. Detta är också orsaken till kroppsutmattning och snabbt åldrande.
Nerverna blir spända
Nerver blir spända på grund av dålig blodcirkulation
Att sitta länge gör att musklerna inte tränar, drar blod på det sätt som pulsen inte cirkulerar. Det betyder att syre inte transporteras till alla delar av kroppen. Som ett resultat blir musklerna ömma och nervsystemet fungerar mindre effektivt, vilket orsakar trötthet och dåsighet oftare.
För den som inte vet, när nervsystemet inte fungerar är kroppen i ett tillstånd av stress. Detta påverkar inte bara humöret, utan gör också arbetsprestationer och studieresultat sämre.
Spinal avvikelse
Det finns många tutorials om hur man sitter, jobbar och pluggar ordentligt, men det är inte många som följer dem. Du kan knappast behålla en sådan standard sittställning hela dagen. Att sitta framför datorn med fel hållning gör att ryggraden avviker, vilket påverkar formen men också orsakar ögonsjukdomar.
Diskbråck i ländryggen
Leder och speciellt ryggraden kommer att påverkas om du sitter länge utan rörelse
Ryggraden är i normalt tillstånd när kroppen är i upprätt tillstånd. För personer som måste sitta kontinuerligt under lång tid är risken för diskbråck i ländryggen mycket hög. När du sitter sjunker din ryggrad ca 2 - 4 cm från en bekväm stående och liggande position.
Spinal diskbråck är vanligt hos personer som måste sitta i många timmar utan träning. Denna sjukdom orsakar en rad smärta, spasmer, värk och smärta från axeln till ryggraden, höfterna och sedan till extremiteterna. Smärtan varar från 1-2 veckor, från tråkig till svår.
Kroppen hamnar i ett onaturligt tillstånd
Människokroppen formas och utvecklas genom rörelse. Forskare tror att människokroppen är utformad för att träna upp till 8-16 timmar om dagen. Men med människor i dagens moderna liv är det svårt att upprätthålla en så lång tid av rörelse. Även sitttiden är många gånger mer än gångtiden. Det är denna långa sittande vana som får människor att utvecklas mot naturlig evolution.
Huyen Trang
Källa: thrillist
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!