Ska man äta bananer när man hostar? Frukt att äta när du hostar

Banan är en av de näringsrika frukterna med många näringsämnen och antioxidanter. Men när ska man äta bananer? Ska man äta bananer när man hostar? Följ artikeln nedan!

Vid hosta, långvarig hosta, förutom att använda västerländsk medicin för att behandla, bidrar tillämpningen av en vetenskaplig diet också till att förbättra hostsymptomen. Det finns många som ofta lägger till bananer i sin dagliga meny, men när de har hosta undrar de om bananer kommer att påverka deras hosta eller inte? Och vad man ska äta för att effektivt lindra hosta.

Hälsofördelar med bananer

Bananer innehåller fibrer och hälsofrämjande antioxidanter. Enligt statistik innehåller en banan som väger cirka 118 gram följande näringsämnen: Kalium 9%, Vitamin B6 33%, Vitamin C 11%, Magnesium 8%, Koppar 10%, Mangan 14%, Kolhydrater 24 gram, fiber 3,1 g, protein 1,3 g, fett 0,4 g. Bananer ger många hälsofördelar som: Förbättra matsmältningen, förhindra förstoppning, skydda hjärtat. Stöder muskeltillväxt, förbättrar njurfunktionen vid filtrering och utsöndring, balanserar elektrolyter, upprätthåller blodtrycket.

Bananer innehåller mycket stärkelse så det är lätt att fylla på, när kroppen tar upp denna stärkelse och omvandlar den till socker tar det tid, så energin lagras inte så mycket i kroppen. Av denna anledning har bananer erkänts av nutritionister som ett nyttigt bantningsmat för kroppen.

Banan är en frukt rik på näringsämnen och ökar kroppens motstånd

Ska man äta bananer när man hostar?

Banan är en välbekant frukt för vietnameserna, en mat med högt näringsvärde, bra för hälsan, men många undrar: Ska man äta bananer om man hostar? Enligt vetenskapliga studier tenderar vissa livsmedel som innehåller histamin, såsom bananer, att öka produktionen av mer slem. Det är dock inte alla som äter bananer som gör att mer slem utsöndras, detta beror på var varje person befinner sig.

Bananer innehåller en riklig mängd protein, fibrer, vitaminer och mineraler, särskilt mycket hög kaliumhalt och har cirka 10 essentiella aminosyror i kroppen. När kroppen får hosta minskar immunförsvaret, att äta bananer hjälper till att öka motståndet och snabbt återhämta sig från sjukdom. Därför bör personer som är allergiska mot bananer eller som är överkänsliga mot ingredienserna i bananer inte äta när de hostar.

Vilka frukter ska du äta när du har hostat?

Quake (switch)

Kumquats har antibakteriella, antiinflammatoriska effekter, högt C-vitamininnehåll hjälper till att öka kroppens motstånd. Dessutom har kumquat också en mycket bra värmerengörande och avgiftande effekt.

Eftersom kumquats är ganska sura, när du använder kumquats för att behandla hosta, kan du bearbeta dem med alunsocker och honung enligt följande: Destillera kumquats med stensocker så att sockret löser sig helt och kan användas, varje gång du använder det. sked. Det andra sättet är att blötlägga kumquats med honung, efter ca 2 veckor kan den användas, 1 tesked varje gång.

Kryddnejlika kombineras ofta med honung och stensocker för att hjälpa till att lugna halsen, minska hosta

Druva

Druvor är en grupp frukter med många vitaminer B1, B2, B6. När det kommer till hosta tillför druvor viktiga näringsämnen för hälsan. Dessutom hjälper att äta vindruvor också sedering, blodreglering, bra för hjärtat, lindra huvudvärk.

Blåbär

Blåbär innehåller naturliga antioxidanter. Att regelbundet äta blåbär har effekten att försköna huden och öka kroppens motstånd. Enligt många studier kommer människor som regelbundet äter mat som innehåller antioxidanter att minska frekvensen av hosta med 33% jämfört med den genomsnittliga personen när vädret förändras.

Granatäpple

Granatäpple är en frukt som rekommenderas av experter för att behandla hosta. Granatäpple innehåller en stor mängd vitaminer och mineraler som hjälper till att återfukta snabbt, minska uttorkning, fukta och lugna halsen och därigenom förbättra hälsan.

Dessutom har granatäpple varma egenskaper, väldigt bra mot influensa, när man har hostat ska man tugga granatäpplekärnor så att när fröna kommer in i halsen dras mängden slem ner till magen. Dessutom innehåller chiafrön också naturliga antiinflammatoriska komponenter som är mycket fördelaktiga för att behandla hosta.

Granatäpplekärnor har antiinflammatoriska komponenter, så när du äter, krossa granatäpplekärnor för att dra ner slem till magen

Ananas (Ananas)

Ananas är en frukt med antiinflammatoriska egenskaper tack vare enzymet bromelain. Ananas tillskott vid hosta har en slemlösande effekt, vilket minskar fenomenet med halsirritation . Dessutom innehåller ananas också mycket C-vitamin för att hjälpa till att öka kroppens motstånd, vattenhalten i ananas hjälper till att hålla svalget fuktigt, vilket minskar symtom på hosta och klåda.

Arhat frukt

Arhat frukt är mycket känd inom orientalisk medicin, har en söt och sval smak, huvudeffekten är slemlösande, lungtonic. Denna frukt är ofta indikerad vid behandling av halsont , halsfluss, hosta med slem, ... Dessutom hjälper arhatfrukt också till att öka motståndet, förbättra kroppens immunförsvar. Du bör ta arhatfrukten och koka den med honung.

Arhat frukt används ofta för att behandla hosta med slem, halsont effektivt

Hoppas artikeln ovan har hjälpt dig att svara på frågan om du ska äta bananer när du har hostat . För att förebygga och stödja hosta kan du lägga till ovanstående nyttiga frukter och kombinera vila, måttliga och vetenskapliga aktiviteter för att snabbt uppnå effektiv hostbehandling.