När du har ont i magen, vad ska du äta för att snabbt bli bättre?

Den främsta orsaken till magsmärtor beror på mat. Därför måste du förstå vad patienter med magsmärtor fastar för att hjälpa till med snabb behandling

Den främsta orsaken till magsmärtor beror på mat. Därför måste du förstå vad patienter med magsmärtor fastar för att hjälpa behandlingen snabbt och effektivt.

Ont i magen vad ska man äta?

I kosten bör personer med magsmärtor avstå eller minimera följande livsmedel:

– Stimulerande medel, värme:  Undvik alkohol, kaffe, kakao, starkt te som innehåller många stimulantia; Kryddor med peppar, chili, torkad ingefära, kryddig curry; Grillad eller stekt mat med mycket fett; Undvik rött kött, stekt kött, ovanligt kött, bacon, kallt kött, korv, konserverat kött, korv, torkad fisk, salt fisksås; Begränsa MSG eftersom det också är stimulerande eftersom det innehåller syror.

Patienter med magsmärtor bör undvika kallskuret

– Mat som är kall eller för kall/för varm:  Specifikt ska fisk och skaldjur som krabbor, sniglar, musslor, ostron, pilgrimsmusslor, musslor ätas med några skivor färsk ingefära för att minska lödbarheten. Samtidigt bör patienter undvika mat som är för kall eller varm eftersom den är mycket skadlig för magen. Det är bäst att låta maten återgå till en temperatur på 25°C – 30°C innan användning.

– Livsmedel för att öka magsekretionen:  Specifikt rätter som citroner, apelsiner, grapefrukt, aprikoser, guava, grön mango, stjärnfrukt, tamarind, tarmklasar, acerola, pickles, tomater, vinäger, etc. Sur frukt, kolsyrat vatten. Inte nog med det, om du efter att ha ätit skaldjur också äter frukter rika på vitamin C och taktric syra (apelsiner, mandariner, grapefrukt, vindruvor...) svårsmält, stimulerar tarmarna, gör att människor äter lätt magsmärtor, kräkningar.

Undvik absolut att använda skaldjur med frukter rika på C-vitamin

- Svampar:  Alla typer av svampar, särskilt unga svampar, har precis groddat ut eftersom det i unga svampar finns ett mycket giftigt ämne som heter phalin, som kan skada magslemhinnan.

 Underkokta eller överkokta ägg:  I rå äggvita finns antitrypsin - ett ämne som förhindrar proteinnedbrytning, orsakar uppblåsthet, matsmältningsbesvär och påverkar matsmältningen av kött, fisk och mjölk. Tvärtom, om ägget kokas för hårt blir det också svårt att smälta, det är bäst att göra ägget medelkokt.

 Osmältbar mat, hög i fiber:  Fiber är bra för kroppen, men personer med magsmärtor bör begränsa användningen. Fibrer finns i selleri, gräslök, gamla bönor, taro etc. Vid behov ska den bara kokas med vatten eller hackas, strimlas, mosas och kokas tills den är mjuk.

 - Vissa knölar och rötter:  Bambuskott och tapioka innehåller mycket cyanhydric acid - som är giftigt för magen.

Små råd till den som inte vet vad man ska äta med magont

Förutom maten som hjälper dig att svara på frågan om vad du ska äta med magsmärtor, här är några små anteckningar för att hålla magen frisk:

• Bör dela upp huvudmåltiden i flera små måltider för att förhindra ökad utsöndring av magsaft
• Tugga långsamt, tugga noggrant för att göra matpuré och producera mycket saliv – hjälper till att läka magsår och effektivt lindra smärta.
• Minska ångest, stress, fokusera på rätt kost och vila.

Avkopplande vila hjälper också till att minska magsmärtor avsevärt

Vind