Hur blir man av med magsmärtor under graviditeten?

Symtom på magsmärtor som epigastrisk smärta, illamående, aptitlöshet ... gör att gravida kvinnor alltid är i ett tillstånd av trötthet, vilket avsevärt påverkar hälsan hos både mor och barn. Så,

Symtom på magsmärtor som epigastrisk smärta, illamående, aptitlöshet ... gör att gravida kvinnor alltid är i ett tillstånd av trötthet, vilket avsevärt påverkar hälsan hos både mor och barn. Så, vad ska gravida kvinnor göra för att bli av med magsmärtor?

Samtidigt som du säkerställer rätt näring för ditt barns utveckling och minskar magsmärtor, kommer följande anteckningar att hjälpa dig att uppnå båda ovanstående mål.

1. Hur blir man av med magsmärtor under graviditeten? Måste ha en ordentlig kost

– Det första är att du omedelbart måste ge upp irriterande drycker som kaffe, starkt te, alkohol, kryddig mat, sura rätter eller mat som lätt producerar syror som pickles, inlagda bambuskott, saltat kaffe... De är helt rätt. bra för fostret och skadligt för magen.

– Gravida kvinnor med magsmärtor måste undvika att äta torr, hård mat som torkad frukt, torkad mat... De gör bara magsmärtor under graviditeten mer allvarliga, svåra att läka sår, ännu värre, ytterligare sår.

När man äter bör gravida kvinnor äta långsamt, inte äta för snabbt eller för mätt, eftersom denna vana gör att magen producerar mer syra och gör magen mer obekväm. Mamma bör vara uppmärksam på att tugga försiktigt, svälja långsamt, för att öka utsöndringen av saliv för att minska syra- och syramättnad i magen.

Att dela upp måltider i många små måltider om dagen, undvika att äta 3 stora måltider som gör att magen samtidigt blir överbelastad är också ett sätt för magsmärtor att läka snabbt.

Välj mjuk, lättsmält mat gjord av stärkelse som gröt, nudlar och mjukt ris. Eftersom stärkelse innehåller alkaliska ämnen kan den mätta syran i magen.

Att konsumera mycket fisk och skaldjur hjälper till att lägga till spårämne zink, vilket är mycket viktigt för att läka sår.

Ät absolut inte rå, kall eller härsken mat.

– När du lagar mat, istället för att laga stekta eller feta rätter, är kokta och ångade rätter bättre för gravida kvinnors mage. Anledningen är att ohälsosamma fetter bara ökar belastningen på magen, vilket negativt påverkar läkningsprocessen av sår.

Att gå försiktigt efter att ha ätit är ett sätt att hjälpa matsmältningsprocessen att gå smidigare.

Låt absolut inte din mage vara för hungrig, när mängden syra ökar kan det göra magsmärtor under graviditeten allvarligare.

Öl och alkohol är inte bra för fostret och skadar även mammans mage

2. Hälsosamma levnadsvanor

– Gravida kvinnor måste komma ihåg att en av orsakerna till magsmärtor beror på dåliga levnadsvanor. Följaktligen måste gravida kvinnor undvika att vara uppe sent, stressa och stressa. Behöver sova i tid, tillräckligt många timmar för att förhindra att magsmärtor blir värre och bra för fostret.

– Ta dig regelbundet tid att vila, slappna av, andas in den friska luften och glöm inte att träna på enkla ämnen som promenader, yoga, meditation är det perfekta svaret för hur man blir av med smärta.magen under graviditeten mödrar måste komma ihåg.

Meditation hjälper till att lindra magsmärtor för gravida kvinnor

3. Var försiktig när du behandlar magsmärtor med medicin

De flesta mediciner för magsmärtor är skadliga för fostret, så gravida kvinnor måste absolut följa läkarens instruktioner, ta rätt medicin i receptet och inte godtyckligt använda läkemedlet urskillningslöst. Vanligtvis kommer bakteriedödande antibiotika av tetracyklingruppen att användas för att behandla magsmärtor under graviditeten, eftersom det är säkert för fostret.

Gravida kvinnor med magsmärtor bör strikt följa läkarens instruktioner när de tar läkemedlet

Ovanstående är alla instruktioner om hur man blir av med magsmärtor under graviditeten som varje gravid mamma med denna sjukdom på allvar måste följa för att få en hälsosam graviditet, rund mamma och fyrkantig bebis.

Huong