Det finns inget bättre än ett leende med vitare tänder, så hur kan du hjälpa till att bleka dina tänder samtidigt som du håller dem friska?
Enligt en rapport spenderar amerikaner mer än 1 miljard dollar på produkter för att behandla karies och bleka tänder varje år. Dessa produkter kan bleka dina tänder, men de kan också skada dina tänder eftersom de är gjorda av kemikalier. Som ett resultat kommer ditt dyrbara leende att skadas och fläckas. Därför är användningen av naturliga produkter och sätt att bleka dina tänder vad du bör göra.
Drick kaffe och te med mjölk
Kaffe kan vara en mycket sur dryck, speciellt när du dricker svart kaffe. Om du dricker kaffe varje dag kan det göra dina tänder glesare. Dessutom kommer svart kaffe att fläcka tänderna eftersom det innehåller tanniner.
För att begränsa detta, drick kaffe med mjölk. Detsamma gäller för svart te.
Kaffe kan fläcka tänderna om det används regelbundet
Borsta inte tänderna direkt efter att du har druckit te eller kaffe
Experter säger att det är bäst att inte borsta tänderna efter att ha druckit te eller kaffe. Det är bättre att borsta tänderna 30 minuter innan du dricker. Om du vill göra det efter att ha druckit, vänta minst 1 timme. Kaffe och te bryter ner tandemaljen på grund av deras sura sammansättning.
Drick fluorerat vatten efter måltider
Saliv spelar en viktig roll och håller våra tänder friska. Kaffe och mat minskar salivutsöndringen. Du bör dricka mer vatten efter måltiden – det bästa vattnet är det som innehåller fluor. Fluor förhindrar hålbildning och stärker tänderna.
Använd tillfälliga tandfyllningar
Tandfyllningar förhindrar effektivt hål i tändernas bityta. Dessa områden kan fyllas med matpartiklar och kan vara svåra att ta bort med en tandborste. I det här fallet kan tätningsmedlet rädda dig. Kontakta din tandläkare om du vill göra denna metod.
Använd tandtråd innan du borstar
Regelbunden tandtråd kan också minska dålig andedräkt och ta bort plack. Specialister rekommenderar tandtråd före borstning, men inte efter. Tandtråd hjälper din borste att nå dolda områden.
Använd tandtråd varje dag
Fortsätt med vanan att använda tandtråd regelbundet. Börja med dina övre tänder och arbeta från vänster till höger. När du har slutfört de övre tänderna, upprepa samma topp och botten från vänster till höger.
Tugga tuggummi i upp till 20 minuter
Det är bäst att tugga en bit tuggummi direkt efter att du har ätit det, men det är bäst om du inte har socker. Tugga tuggummi i upp till 20 minuter för att öka salivflödet och ta bort syra efter måltid.
Att använda sockerfritt tuggummi kan hjälpa till att stärka tänderna
Naturliga sätt att bleka tänderna hemma
Använd munsköljmetoden
Oljegurgling är en traditionell indisk tandblekningsmetod. Denna teknik syftar också till att förbättra din övergripande munhälsa och hygien.
För att utföra en oljegurgle måste du suga oljan runt munnen. Vilken matolja som helst kan användas, men solros- och sesamolja är att föredra. Kokosolja är också ett populärt val på grund av dess nötaktiga smak och andra hälsofördelar.
Att gurgla med olja är användbart eftersom det hjälper till att ta bort många typer av bakterier från munnen. Dessa bakterier orsakar plack och gör dina tänder gula. Därför kan denna metod vara till stor hjälp för dig i processen med tandblekning.
Det finns inga vetenskapliga bevis för att gurgla med olja är till hjälp för tandblekning, men människor som har använt denna teknik är nöjda med resultaten.
Att gurgla med bakpulver kan hjälpa till att bleka tänderna
Borsta tänderna med bakpulver och väteperoxid
Bakpulver har tandblekande egenskaper. Det är därför denna typ av matlagningstillsats är populär vid tandblekning. Bakpulver hjälper till att ta bort fläckar från tandytor på grund av dess milda nötande natur. Å andra sidan är väteperoxid ett naturligt blekmedel och hjälper till att döda bakterier.
Vad skulle du få om du kunde göra en tandkräm med dessa två ämnen? En perfekt tandblekningslösning! Ta en tesked bakpulver och två teskedar väteperoxid. Blanda båda innehållet så får du en pasta. Använd denna blandning för att borsta tänderna regelbundet. Även om du inte får superblanka tänder efter bara en behandling, kan du med långvarig användning få de vitare tänder du vill ha.
Gnid in banan-, apelsin- eller citronskal
Precis som att gurgla med olja, har denna metod inte heller några vetenskapliga studier för att bevisa dess effektivitet.
För att göra detta, ta en banan, apelsin eller citronskal och gnugga det försiktigt på dina tänder. Fortsätt gnugga i cirka 2 minuter, skölj sedan munnen och borsta tänderna.
Skalen av dessa frukter innehåller citronsyra, som teoretiskt hjälper till att bleka tänderna. Om du har problem med känsligheten är chansen stor att din emalj är svag eller sliten. I så fall bör du inte använda detta botemedel.
Följ en diet med mycket frukt och grönsaker
Frukt och grönsaker är kända för att ta bort plack från dina tänder när du tuggar dem. Naturligtvis är de inte ett substitut för att borsta tänderna. Dessutom är frukt och grönsaker kända för att vara till stor hjälp för hela kroppens hälsa.
Två av frukterna som sägs bleka dina tänder är ananas och jordgubbar. Ett enzym som kallas "bromelain" som finns i ananas tar effektivt bort fläckar och är till stor hjälp för att bleka tänder. Å andra sidan innehåller jordgubbar äppelsyra, som är känd för att ta bort missfärgningar på dina tänder och få dem att se vitare ut.
En ljust vita tänder är ett vapen som ger dig mycket självförtroende att kommunicera i livet. Om du tyvärr har gula tänder, prova ovanstående metoder för att göra ditt leende ljusare.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
