Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
6 livsmedel som inte bör ätas enligt råd från en dietist
Ibland väljer vi lämplig mat för att fylla våra magar. Enligt nutritionister finns det vissa livsmedel som inte bör ätas även när man är hungrig. Men inte
Ibland väljer vi lämplig mat för att fylla våra magar. Enligt nutritionister finns det vissa livsmedel som inte bör ätas även när man är hungrig.
Trots att de inte vill, men med en begränsad tid, väljer många fortfarande färdigmat eller snabbmat för att fylla magen. Det finns dock livsmedel som inte bör ätas på fastande mage som du behöver tänka på. I motsats till det extremt attraktiva utseendet, låg kostnad och hög bekvämlighet kan dessa livsmedel, om de konsumeras under lång tid, orsaka negativa effekter på din hälsa. Hur sant du kan se informationen nedan.
Korv, saltat kött
Korv och bacon är verkligen inte bra för hälsan
"Läs det innan du äter det", författaren Bonnie Taub-Dix, säger att hon aldrig skulle äta bearbetat kött som korv och bacon. Hon förklarar att en kost rik på kött och fågel ökar risken att dö i cancer och hjärtsjukdomar.
Processat kött: korv, bacon, korv, snacks, etc. är idealiska för picknick, familjesammankomster och vänner. Även valet mellan märken av livsmedel kräver noggrant övervägande. Till exempel, i kakor betyder ett mellanmål på 100 kalorier inte att det är riktigt bra för dig.
Tillsammans med att spåra kalorier, lär dig mer om natriumintag när du äter mat. Kostriktlinjerna för amerikaner rekommenderar att man begränsar natriumintaget till mindre än 2 300 mg per dag. Eller när du är över 51 år bör du bara konsumera 1 500 mg per dag.
Typer av kaffe med sockergrädde
Krämigt kaffe är beroendeframkallande men inte bra för hälsan
Kaffebaserade drycker i butik är läckra, men de kan faktiskt innehålla upp till 400 kalorier och 15 matskedar socker. Denna information tillhandahålls av Johannah Sakimura, författare till Everyday Health.
Denna typ av socker är inte som fruktos eller sirap. De sockerarter som används i preparatet är mycket skadliga för hälsan. Enligt forskning av nutritionister i USA bör varje kvinna inte konsumera 6 matskedar socker och 100 kalorier per dag. För män bör denna siffra stanna vid 9 matskedar socker och 150 kalorier.
Det finns människor som känner sig riktigt obekväma när de inte kan dricka sin favoritmat. Men hur mycket du än älskar det, bör du bara dricka det ungefär en gång om dagen som efterrätt.
Omättat smör
Båda experterna Sakimura och Taub-Dix säger att de håller sig borta från mat som innehåller omättade fetter. Det ökar risken för hjärt-kärlsjukdom genom att öka kolesterolet. Smör bör inte heller överanvändas eftersom de flesta av dem är gjorda med delvis oxiderade oljor och fortfarande innehåller omättade fetter.
När matlagning kräver fett, använd avfettat smör. Denna typ av smör har en högre mängd hälsosamt mättat fett.
Typer av kakor
Många nutritionister säger att de inte vill äta kakor som innehåller kemiska sockerarter och konserveringsmedel. Även om det är ganska utsökt, är maten från Pop-Tarts, Twinkies, Devil Dogs, HoHos, etc. verkligen inte bra för hälsan. Även om dessa livsmedelsvarumärken alla har säkerställt bestämmelserna om livsmedelssäkerhet och hälsa, om du har ett val bör du äta färska livsmedel och frukter snarare än förpackade kakor.
Konserverad mat
Konserverad mat innehåller mycket fett och konserveringsmedel
En annan mat som inte bör ätas som dietister säger, även om den är väldigt bekväm och god. För att konservera dessa konserver måste tillverkarna använda mycket konserveringsmedel, vilket definitivt inte är bra för hälsan. Läs alltid ingredienserna i lådan noggrant innan du köper och kassera omedelbart mat som innehåller omättat fett inuti.
Förpackade spannmål
Fullkorn är faktiskt väldigt hälsosamt, men när de bearbetas kommer tillsatt socker att minska användbarheten. Använd flingor som mellanmål, välj osötad flingor och tillsätt lite socker.
Huyen Trang
Källa: Everydayhealth
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!