Ohälsosam livsstil, stress och felaktig kost är vanliga orsaker till lågt spermieantal hos män idag. Sperma kvantitet och kvalitet
Ohälsosam livsstil, stress och felaktig kost är vanliga orsaker till lågt spermieantal hos män idag.
Spermiekvantitet och -kvalitet är faktorer som bidrar till framgången med befruktningen. Men det finns några vanor hos män som minskar antalet spermier, listan inkluderar:
1. Badtunna
En badtunna slappnar av i kroppen, men det kan också minska antalet spermier eftersom varmt vatten får testikeltemperaturen att stiga. Människor som har för vana att ta varma bad, kvaliteten och kvantiteten av spermier är ofta lägre än de som inte har denna vana.
2. Kalsonger är för tajta
Att bära byxor som är för åtsittande kan öka temperaturen på testiklarna
Att bära byxor som är för snäva kan öka testikeltemperaturen. Detta kan med tiden minska din spermieantal och kvalitet.
3. Strålning från mobiltelefoner
Strålning från mobiltelefoner har en enorm effekt på spermieproduktionen hos män. Strålning från denna enhet kan också allvarligt minska antalet spermier, enligt en ny studie.
4. Stress, press
Stress påverkar inte bara den fysiska och mentala hälsan negativt, utan orsakar också infertilitetsproblem hos män. För att begränsa denna situation bör män aktivt äta stressreducerande livsmedel som avokado, ingefära, mat som innehåller vitamin E och C och träna regelbundet.
5. Har sällan sex
Sällsynt sex kan minska antalet spermier hos män. Att sällan ha sex kan också få spermier att ändra form och bli svagare.
6. Vin och alkoholhaltiga drycker i allmänhet
Att dricka alkohol kan sänka testosteronnivåerna och orsaka lågt antal spermier
Att dricka alkohol kan sänka dina testosteronnivåer och få ditt spermieantal att sjunka. Detta är en av de vanligaste orsakerna till manlig infertilitet.
7. Rökvana
Rökning kan orsaka sexuell impotens hos män. Förutom att orsaka en minskning av antalet spermier kan rökning också göra män infertila. Så försök att sluta röka genom att använda naturliga rökavvänjningsmetoder istället för att ta piller för att säkerställa hälsan.
8. Sojabönsprodukter
Män bör begränsa mat som ärtor, sojamjölk etc.
Soja och sojaprodukter innehåller också isoflavoner som påverkar spermieantal och kvalitet. Därför bör män begränsa konsumtionen av livsmedel som sojamjölk, tofu, etc.
9. Tittar för mycket på TV
Att sitta för länge framför tv:n kan leda till fetma och lägre spermieantal. En studie utförd av British Journal of Sports Medicine bekräftade att personer som inte tittar så mycket på TV och tränar regelbundet har högre spermieantal och bättre kvalitet.
10. Lägg den bärbara datorn i ditt knä
Vanan att placera en bärbar dator i knäet när du arbetar under en längre tid kommer att höja temperaturen i pungen och minska spermieproduktionen. Att hålla mobiltelefoner i framfickorna misstänks dessutom vara en orsak till lågt spermieantal som leder till infertilitet.
Dessa är de 10 orsakerna till minskat spermieantal och kvalitet hos män. Om du vill få barn snabbt, håll dig själv en hälsosammare livsstil och håll dig borta från ovanstående faktorer.
flexibel stickning
Källa: Medicmagic
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
