Kroppslukt är en av de saker som vi inte tycker om att tänka på, men det händer oss alla vid ett eller annat tillfälle. Ännu värre är att vi kan bli näsblinda för vår egen kroppslukt - vilket kan vara goda nyheter för våra näsor, men dåliga nyheter för de andra näsorna runt omkring oss (via Reader's Digest) .
Du kanske tror att svett är boven, men det är bara en del av det. Den vetenskapliga anledningen till att svett ibland stinker är att den kommer i kontakt med bakterier som lever på din hud. Men du behöver inte svettas mycket för att få kroppslukt, och du kan också svettas mycket och inte ha dålig lukt.
Cleveland Clinic förklarar att många saker påverkar kroppslukten. Även om det är normalt att vara lite illaluktande efter ett seriöst träningspass, finns det andra lömska orsaker till konstig kroppslukt och några av dem kan överraska dig.
För mycket stress
Stress kan få din kropp att lukta illa
När du är stressad händer det mycket med din kropp. Healthline förklarar att din kropp frisätter hormoner inklusive kortisol och adrenalin när du känner dig stressad. Man svettas också när man är stressad, och det är där den dåliga lukten kommer in. Tro det eller ej, stresssvett luktar annorlunda än vanlig svett.
Den främsta orsaken är att när du svettas från heta temperaturer kommer svetten från svettkörtlarna i dina könsorgan och består huvudsakligen av vatten, salter och lipider. Men stressrelaterad svettning kommer från de apokrina svettkörtlarna, som är större än de ekrina körtlarna. Svett från de apokrina körtlarna är tjockare än svett från de ekrina körtlarna, och innehåller mer lipider såväl som proteiner. När apokrin svett kombineras med bakterier på din hud, skapar det en distinkt lukt.
Ett sätt att hjälpa till att hantera stresssvettningar är att träna stresslindrande aktiviteter, som djupandning eller lyssna på lugnande musik. Du kan också använda antiperspiranter och duscha dagligen för att hjälpa till att kontrollera lukt (enligt Healthline).
För lite kolhydrater
En lågkolhydratdiet, kallad keto, hjälper vissa människor att gå ner i vikt, men det kan också orsaka kroppslukt. När du minskar dina kolhydrater ändrar du vad din kropp använder för bränsle. Syftet med keto är att försätta din kropp i ett tillstånd av ketos, så din kropp använder fett istället för kolhydrater för energi. När fett bryts ner frigörs ketoner i ditt blod. Ketoner är en typ av aceton och kan frigöra vad Livestrong förklarar som en "särskild fruktig lukt" genom din andedräkt och svett.
Ett sätt att bekämpa keto andedräkt är att dra ner på protein eller genom att byta upp typen av protein du äter varje vecka (enligt Greatist). Du kan också öka ditt fettintag eller lägga till några kolhydrater i din kost. Slutligen, att dricka mer vatten och borsta och använda tandtråd varje dag kan hjälpa till att bli av med oönskade bakterier.
Viss mat och dryck
Att äta illaluktande mat och dryck kommer att orsaka kroppslukt
Du kanske redan vet att vissa livsmedel som lök och vitlök kan förändra din andedräkt, men det finns andra livsmedel och drycker som kan förändra din kroppslukt till det sämre. Tja + Bra rapporter om några av de största bovarna: Pilgrimsmusslor och purjolök, samt vitlök och lök, är allium, svavelhaltiga grönsaker.
Korsblommiga grönsaker som broccoli, blomkål och brysselkål innehåller också svavel, och svavel kan ge en del starka kroppslukter. Heta kryddor som cayennepeppar, spiskummin och pepparrot ändrar din lukt eftersom de får dig att svettas. Bara för att dessa livsmedel förändrar din kroppslukt betyder det inte att du ska sluta äta dem, men du bör veta att dessa förändringar sker så att du kan vara förberedd.
Alkohol kan också förändra hur du luktar. Tja + Bra anteckningar att eftersom alkohol är ett toxin kommer kroppen att arbeta för att bli av med det på alla sätt den kan, vilket betyder att det kommer att släppa ut det genom dina porer, andetag och urin. Denna process, som kallas oxidation, är hur din kropp bryter ner alkohol, och det bästa sättet att undvika dessa typer av lukter är att inte dricka eller duscha efter en natt med tungt drickande.
Medicinska tillstånd och hormonella förändringar
Ibland kan ett hälsorelaterat problem orsaka kroppslukt. Cleveland Clinic rapporterar att gikt , en överaktiv sköldkörtel, njursjukdom och vissa infektionssjukdomar alla har potential att förändra din kroppslukt. Diabetesrelaterad ketoacidos kan orsaka lukter som liknar de som upplevs av personer som följer keto-dieten .
Hormonella förändringar kan också göra att din kroppslukt förändras eller förvärras. Kvinnor som går igenom klimakteriet upplever värmevallningar, nattliga svettningar och hormonella förändringar. Likaså kan graviditet och menstruation orsaka liknande förändringar, vilket kan ge en stark kroppslukt.
Det bästa sättet att minska dessa typer av lukter är att hålla dem intakta. Du kan använda antibakteriell tvål i duschen, bära löst sittande bomullskläder som låter huden andas eller välja kläder som transporterar bort fukt från huden. Antiperspiranter kan också hjälpa, dra svett tillbaka in i dina svettkörtlar, vilket förhindrar din kropp från att producera mer svett.
Släng allt
Strumporna hjälper till att absorbera svett och minskar obehaglig fotlukt
Det är fantastiskt att gå barfota, men när du väljer att göra det med slutna skor, riskerar du att få lite fotlukt – speciellt om det är varmt ute. Enligt Medical News Today innehåller var och en av dina fötter cirka 125 000 svettkörtlar. Det är faktiskt mer än någon annan del av kroppen. Strumpor absorberar svett, så när du har skor utan strumpor, matar du på svett och bakterier i ett fuktigt klimat, perfekt för att skapa allvarliga lukter. Denna lukt kan öka om du är en av de 5 % av befolkningen med hyperhidros, ett tillstånd som orsakar överdriven svettning av fötterna.
Ett av de bästa sätten att kontrollera svettiga fötter är att bära strumpor. Leta efter strumpor som kan ventilera eller dra bort fukt från huden. Du kan också överväga foder som är gjorda för att absorbera lukt och svett, eller använda ett svampdödande pulver.
Ovan finns kroppslukt som kan komma av oväntade orsaker . För att minska obehaglig kroppslukt bör du rengöra din kropp varje dag och lägga till mer gröna grönsaker och frukter till din kost. Gröna grönsaker är rika på fibrer, vilket bidrar till ökad utsöndring och pressar ut de organiska ämnena i magen. Därför är bakterier svåra att växa och minskar kroppslukten avsevärt.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
