Åldrande är en process som alla måste gå igenom, vilket också är anledningen till att åldrande alltid är en besatthet och oro för alla. Så vad är faktorerna inblandade i åldrandeprocessen? Hur kan man förhindra och bromsa åldrandeprocessen?
I dagens moderna liv kommer att möta mycket press och bekymmer göra att biologiska funktioner gradvis minskar, vilket kommer att orsaka åldrande på lång sikt. Men huruvida denna process sker snabbt eller långsamt beror på många andra faktorer, vi kan helt kontrollera och bromsa åldringsprocessen. Så låt oss ta reda på faktorerna relaterade till åldringsprocessen med oss genom artikeln nedan.
Träna inte regelbundet
Bristen på regelbunden motion är en av faktorerna förknippade med den mycket höga åldrandeprocessen. Vanan att sitta stilla och inte röra sig är mycket skadligt för kroppen, vidgar venerna i de nedre extremiteterna, orsakar hemorrojder och kan få huden att åldras i förtid. Den främsta anledningen är att när vi är inaktiva så cirkulerar inte blodkärlen och musklerna inuti kroppen, vilket gör din hud utsatt för rynkor och pigmentering.
Träning hjälper inte bara att stoppa åldrandeprocessen utan hjälper också din kropp att arbeta mer effektivt, vilket ökar cellförnyelsen och hjälper organ att fungera korrekt.
Faktorer relaterade till åldrandeprocessen som vi kan stöta på i det dagliga livet
Stress och sömnbrist är orsakerna till åldrandet
Regelbunden ångest och stress kommer att skapa många rynkor i pannan, med tiden kommer dessa rynkor att fixas, vilket gör att ditt ansikte ser äldre ut. Samtidigt kommer bristen på sömn att orsaka trötthet, obalans av hormoner, öka kortisol, vilket orsakar oxidativ stress. När du sover kan din kropp producera mer tillväxthormoner, som har anti-aging-effekter för dig.
Dessutom, när stress är långvarig kan det orsaka högt blodtryck och komplikationer om det inte behandlas i tid.
Miljöförorening
Du kan höra om miljöföroreningar, du kommer att tro att de inte påverkar åldrandet mycket. Men i själva verket är detta en av faktorerna relaterade till åldringsprocessen.
Det finns många föroreningar i luften, vattnet och maten som vi konsumerar varje dag. Typer av rök i luften som bilrök, cigarettrök, kolrök, .. när vi andas in i kroppen, kommer att skapa förutsättningar för kolesterol att ackumuleras, vilket också kan orsaka hårdhet i artärerna, vilket gör att huden stelnar. åldras snabbt.
Röka och dricka alkohol
Oavsett om du är man eller kvinna, kommer rökning och drickande av alkohol med måtta orsaka mycket skador på lever och lungor. Hos kvinnor kan för mycket alkohol orsaka menstruationsstörningar , torrt hår och minska sexlusten. För män kan långvarig detta fenomen orsaka fysiologisk svaghet, minskat antal spermier och impotens .
Dessutom har det gjorts många studier som bevisar att rökning är orsaken till bristningar på huden, vilket orsakar torr hud, eftersom ämnena i röken kan förstöra C-vitaminkomponenten - En av de bästa fuktkrämerna för huden.
Rökning påskyndar hudens åldrandeprocess
Acceptera negativa saker på sociala nätverk
Nuförtiden kan vi enkelt hitta all information på sociala nätverk. Därför kan din hjärna varje dag ta emot hundratals olika information från bra till dålig. Även om det inte finns någon officiell information om denna fråga, kan det göra dig förvirrad och stressad om du får mycket negativ information. Detta är också en av orsakerna till åldrande.
Ohälsosam kost
En ohälsosam kost lämnar kroppen utan tillräckligt med energi, cellerna kan inte regenereras ordentligt. Detta leder till att organsvikt och andra delar av kroppen atrofieras eller fungerar dåligt, vilket är ett tecken på för tidigt åldrande. En ohälsosam kost kan leda till hudskador, rynkor och till och med cancer. Att konsumera näringsrika livsmedel som gröna grönsaker och säsongsbetonad mat hjälper till att upprätthålla ungdomlighet och bekämpa åldrandeprocessen.
Vissa könsfaktorer relaterade till åldrandeprocessen
För män
För män kommer nedgången av det manliga hormonet testosteron, särskilt efter 40 års ålder, att ske mycket på grund av stress och trötthet. Detta påverkar inte bara hälsan utan påverkar också i hög grad kroppen såsom fetma eller håravfall etc. En annan höjdpunkt hos män är ambitionen och värdigheten, om den inte är känd. Om dessa två faktorer är balanserade kan en mans liv hamna i en period av depression, melankoli och alkoholkonsumtion, vilket leder till många andra sjukdomar.
Fetma kan också vara en riskfaktor för hudens åldrande
För kvinnor
Enligt professor Dr. Vuong Tien Hoa, en expert från National Hospital of Obstetrics and Gynecology, för kvinnor, efter förlossning, intensiteten i arbetet på kontoret eller hemma, känslan av mindervärdeskomplex. Trött i livet eller för lätt på dig själv finns alla faktorer som kan orsaka tecken på åldrande. Inte bara det, kvinnor som tar hand om sig själva men inte gör det ordentligt, väljer för många kosmetiska metoder som inte är säkra, lämnar konsekvenser kommer också att vara faktorer som påskyndar åldrandeprocessen.
Dessutom kan problemet med sjunkande östrogen eller kvinnliga hormoner från 35 till 40 års ålder göra att huden ser torr, rynkig och mindre fräsch ut.
Ovanstående är faktorer relaterade till den åldrandeprocess som vi kan stöta på i det dagliga livet. För att undvika för tidigt åldrande bör du ändra dina levnadsvanor, tänka positivt samt ha en hälsosammare livsstil. Först då kommer du att äga slät hud, ungdomlig kropp, förhindra tidiga tecken på åldrande. Tack för att du tittade på artikeln.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
