Att avslöja 9 sätt att minska håravfall efter förlossningen varje gång du gör det är effektivt

Håravfall efter förlossningen, vad ska man göra? Applicera omedelbart 9 sätt att minska håravfall efter förlossningen så fort du gör det nedan!

Håravfall efter förlossningen är ett av de problem som många mammor oroar sig för, vilket orsakas av hormonella förändringar före och efter förlossningen. Detta tillstånd kommer vanligtvis att pågå i cirka 5-6 månader eller längre om det inte tas om hand väl. Så hur ska man hantera håravfall efter förlossningen? Applicera omedelbart 9 sätt att minska håravfall efter förlossningen så fort du gör det nedan!

9 sätt att minska håravfall efter förlossningen varje gång du gör det är effektivt

För att övervinna håravfall efter förlossningen kan mammor tillämpa en av metoderna nedan!

1. Minska stress, ångest

Håravfall efter förlossningen är ett normalt postpartumsymtom och kommer inte att få dig att bli skallig. Dessutom är den konstanta stressen och ångesten också en av orsakerna till håravfall. Så om du fortsätter att oroa dig för ditt hår kommer det inte bara att hjälpa utan också göra situationen värre.

Att minska stress och ångest är ett effektivt sätt att minska håravfall efter förlossningen

2. Knyt eller knyt inte håret för hårt för att behandla håravfall efter förlossningen

Att binda hår eller bullar för hårt under lång tid gör att håret sträcker sig och hårsäckarna dras kontinuerligt. Detta gör att hårsäckarna oavsiktligt blir svagare och svagare och det nya håret som växer ut blir mindre och finare. Detta kan lätt leda till håravfall. 

3. Hur man minskar håravfall efter förlossningen: Följ en näringsrik kost

Om du är uppmärksam kommer du att upptäcka att en näringsrik kost under graviditeten hjälper din hud och ditt hår att växa friskare. Nötter och grönsaker är inte bara bra för hälsan, utan de är också fulla av antioxidanter och flavonoider som hjälper till att skydda hårsäckarna.

Dessutom bidrar dessa livsmedel också till att främja hårväxt. Därför är det tillrådligt att upprätthålla en näringsrik kost efter förlossningen så att kroppen är helt fylld med viktiga näringsämnen, vilket hjälper till att hålla hud och hår friskt. 

Livsmedel som kan öka hårets hälsa inkluderar mörkgröna bladgrönsaker (tillför järn, vitamin C ), sötpotatis och morötter (tillhandahåller betakaroten), ägg (tillhandahåller vitamin D) och fisk (tillhandahåller vitamin D). och magnesiumnivåeromega-3 …

4. Behandla håravfall efter förlossningen genom att ta kosttillskott och vitaminer

Ibland ger maten som vi äter varje dag inte alla viktiga mineraler och vitaminer som våra kroppar behöver. Rådgör därför med din läkare om att komplettera med vitaminer och mineraler som vitamin B, E, C, zink och biotin. Detta kommer att främja hårväxt och förhindra överdrivet håravfall.

Behandla håravfall efter förlossningen med kosttillskott och vitaminer

5. Korrekt hårvård

Nyfödda kvinnors hår är extremt känsligt. Håravfall efter förlossningen vad ska man göra? Vid denna tidpunkt måste du vara mer försiktig när du kammar eller tvättar håret för att minska håravfall efter förlossningen. Dessutom bör du välja ett schampo med milda ingredienser och använda extra balsam. Du behöver bara tvätta håret ca 2 gånger i veckan räcker. Om möjligt, torka håret naturligt istället för att använda en hårtork.

Om möjligt kan du också köpa stylingprodukter på frisörsalonger eller apotek för att få ditt hår att se tjockare ut när du går ut. Undvik dessutom frekvent användning av hårtorkar, locktång, plattång samt att använda kemikalier eftersom det kommer att göra håravfall allvarligare.

6. Borsta inte håret mycket för att minska håravfall efter förlossningen

Regelbunden borstning kommer också att göra håravfall allvarligare. Därför bör du använda breda tandkammar för att kamma håret. Eftersom detta kommer att bidra till att minska trycket på håret. 

7. Kort hår är också ett sätt att minska håravfall efter förlossningen

Om du är trött på att se hår falla på golvet efter att du tvättat eller kammat håret, tänk på att prova en kort frisyr. Med en kort frisyr kommer håravfall efter förlossningen att minska avsevärt. Du kan välja en bob cut (kort i mitten och lång på sidorna) eller en skiktad frisyr för att få ditt hår att se tjockare ut.

8. Perm för att få ditt hår att se tjockare ut

Faktum är att en lång, slät frisyr får håret att se tunnare ut. Men om du inte vill klippa ditt hår kort kan du prova en stil med curling och curling för att få ditt hår att se tjockare och mer studsande ut. Detta är också ett sätt att fräscha upp ditt hår och din självbild.

9. Använd tillbehör för att minska håravfall efter förlossningen

Tillbehör som pannband, hårspännen, blomnålar m.m. Det kommer också att hjälpa till att täcka tunnare hår som är ett resultat av håravfall efter förlossningen. Detta kommer också att vara ett lämpligt val för dig som har lite tid att försköna när du går ut. 

Använd tillbehör för att minska håravfall efter förlossningen

Är håravfall efter förlossningen normalt?

Mycket håravfall efter förlossningen är väldigt normalt, du behöver inte oroa dig för mycket. Att upprätthålla en rimlig kost, komplettera med tillräckliga vitaminer i kombination med rörelse och träning hjälper ditt hår att återgå till det normala efter bara 1 år. 

Om håravfallet efter förlossningen inte har förbättrats positivt efter denna tidsperiod, kan det bero på en annan orsak. Vid denna tidpunkt bör du se en läkare för en noggrann undersökning och diagnos. Därifrån kommer lämplig och effektiv behandling att finnas tillgänglig. Ibland kan överdrivet håravfall vara ett tecken på postpartum tyreoidit.

Genom ovanstående delning har det förhoppningsvis hjälpt dig att förstå mer om hur du kan minska håravfall efter förlossningen varje gång du gör det. Oroa dig inte för mycket och du kommer att upptäcka att detta problem kommer att försvinna snart. Det är viktigt att du har tålamod och följer tipsen ovan.