Lägg bara till några få livsmedel till din hudförskönande diet så kan du få vacker, felfri hud. 2005, killar
Lägg bara till några få livsmedel till din hudförskönande diet så kan du få vacker, felfri hud.
År 2005 upptäckte hudläkare från USA att vi kan bli av med hudproblem som akne, rynkor... bara genom mat utan att behöva spendera pengar på kosmetika. Den här artikeln introducerar 6 dieter för varje hudproblem, se.
1. Fräknar
Hudproblem som fräknar kan vara ett tecken på vitaminbrist i kroppen, särskilt B12. Animalisk mat rik på vitamin B12 är livräddare för din hud, men du kan också bli av med fräknar även utan kött tack vare vissa C-, E-rika grönsaker och livsmedel. antioxidanter som citrus, bär, kål, jordgubbar, kiwi, tomater, paprika, granatäpplen.
Fräknar kan vara ett tecken på vitaminbrist i kroppen
2. Fet hud
Visste du att mat med hög sockerhalt ökar produktionen av talgkörtlar? Det är anledningen till att huden alltid är i ett glänsande tillstånd. Och för att övervinna detta problem ser många människor till dyra kosmetika utan att veta att de bara har en omedelbar effekt. Vi måste lösa problemet inifrån genom att till vår hudförskönande diet lägga till mat rik på vitamin A som mango, morötter, äggulor, torkade aprikoser, spenat och sötpotatis. Dessutom måste du också avstå från livsmedel med ett högt glykemiskt index som vitt bröd, potatis, pasta.
3. Acne
Acne hud gör kvinnor mer självmedvetna när de kommunicerar med människor runt omkring och vill alltid hitta sätt att övervinna det. Faktum är att orsaken till aknehud beror på överaktiva talgkörtlar, täpper till porerna, skapar förutsättningar för bakterier att föröka sig och som ett resultat bildandet av inflammatoriska aknefläckar. Att begränsa mat som innehåller mycket socker och istället äta mat som innehåller omättade fettsyror som frukt, grönsaker, valnötter, linfrön, tång och skaldjur är en bra lösning för dig just nu.
Akne gör många människor självmedvetna när de kommunicerar
4. Torr hud
Brist på kolesterol och ett överskott av vitamin E är de främsta orsakerna till torr hud. I det här fallet bör du lägga till mer kött och fisk som lax, makrill... Vissa livsmedel som bönor, sjögräs, ägg, sojabönor, avokado, jordnötter, nötter är också mycket bra för torr hud. .
5. Rynkor
Alkohol och socker är de främsta orsakerna till uttorkning, för tidigt åldrande och uppkomsten av rynkor i ansiktet.
För mer än 10 år sedan upptäckte amerikanska forskare att antioxidanter kan föryngra huden. Om du till exempel äter mat som innehåller soja varje dag, syns tecknen på hudens åldrande och rynkor runt ögonen knappt. Studier visar också att yngre svenskar har färre rynkor tack vare en kost rik på grönsaker som spenat, sparris, selleri, aubergine, vitlök och lök. De äter knappt rött kött, socker, smör, margarin, mjölk och andra mejeriprodukter.
6. Mörka ringar under ögonen
Om du tror att mörka ringar under ögonen bara orsakas av sömnbrist har du fel eftersom detta tecken kan bero på matallergier eller andra problem från din dagliga kost. Lösningen för detta är att utesluta produkter som innehåller laktos som mjölk, bröd, chips, snabbkaffe, snabbsoppor och konstgjorda sötningsmedel. Dessutom måste du notera följande 2 saker:
Om du inte har födoämnesallergi kan mörka ringar under ögonen vara ett tecken på uttorkning. I det här fallet är det bästa sättet att ge tillräckligt med vatten för kroppen och begränsa att dricka mycket kaffe.
Lägg till järnhaltiga livsmedel som ökar nivån av hemoglobin i blodet som rött kött, tonfisk, äggulor och bovetefrön.
Inkludera järnhaltig mat i din hudförskönande diet för att bli av med mörka ringar under ögonen
Huong
Källa: Brightside
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
