Gravida kvinnor som äter jordnötter måste vara försiktiga så att de inte är i fara

Det är möjligt och fördelaktigt för gravida kvinnor att äta jordnötter eftersom jordnötter innehåller många näringsämnen. Du bör dock fortfarande vara uppmärksam på en allergisk reaktion.

Kan gravida kvinnor äta jordnötter är en fråga för många gravida kvinnor. Enligt experter äter gravida kvinnor jordnötter eller jordnötssmör helt om du inte är allergisk mot denna mat.

Var försiktig med jordnötsallergi hos gravida kvinnor

Allergi mot jordnötter och nötter är en av de vanligaste typerna av födoämnesallergier . Symtom som kan uppstå om en gravid kvinna äter jordnötter och är intolerant mot denna mat inkluderar:

Stickningar i munnen

Buksmärtor eller illamående

Utslag, urtikaria

Andnöd

Svullnad i tungan

Anafylaxi.

Anafylaxi är den allvarligaste reaktionen och kan vara livshotande. Om chock uppstår, sjunker blodtrycket plötsligt, luftvägarna dras ihop, hjärtfrekvensen ökar och allvarliga kräkningar kan uppstå.

Vanligtvis diagnostiseras jordnötsallergi inom de första två åren av ett barns liv. Men beroende på exponeringen kan allergin inte uppstå på många år. Därför, om du fortfarande upplever ovanstående symtom efter att ha ätit jordnötter, gå till närmaste akutmottagning.

Fördelar när gravida kvinnor äter jordnötter

Några av de positiva fördelarna med att äta jordnötter under graviditeten inkluderar:

Ge järn

Alla nötter, inklusive jordnötter, är rika på järn. Gravida kvinnor med hela jordnötter i rätt mängd hjälper dig att förhindra järnbristanemi under graviditeten.

Gravida kvinnor äter jordnötter bra för benen

Under graviditeten är gravida mödrar mycket mottagliga för osteoporos eftersom kroppen måste tillhandahålla många nödvändiga näringsämnen för att tillgodose behoven för barnets utveckling, så att äta mat som är bra för benen, såsom jordnötter, mjölk, ost, rå mjölk kommer att bidra till att minska möjliga benproblem.

Ger omättade fetter

Jordnötter är rika på enkelomättade fetter, särskilt oljesyra. Detta är fördelaktigt för hjärthälsa. Gravida kvinnor som äter en handfull kokta jordnötter varje dag hjälper till att förhindra framtida utveckling av hjärtsjukdomar.

Gravida kvinnor äter jordnötter för extra kalorier

Om du är underviktig under graviditeten är kokta jordnötter ett livsmedel som kan hjälpa dig att gå upp i vikt. Jordnötter är inte bara läckra, utan de är också höga i kalorier och protein för att hjälpa dig uppnå en hälsosam vikt.

Förbättra matsmältningen

Gravida kvinnor äter jordnötter för att komplettera fiber. Fiberinnehållet i jordnötter är känt för att lindra förstoppning under graviditeten . Blivande mammor kan lägga till en liten mängd till sin dagliga kost för att eliminera tarmproblem.

Äta jordnötter under graviditeten

Jordnötsallergi, liksom andra allergier, tenderar att vara genetisk. Om du inte är allergisk mot jordnötter kan du helt och hållet njuta av den här rätten under graviditeten. Tvärtom, om din kropp reagerar på att äta jordnötter, var försiktig med denna mat hela tiden. Jordnötter kan förekomma i ett antal livsmedel, inklusive:

Chokladgodis

Godis: sesamgodis, spegelgodis, sax ...

Spannmål

Rätter med tillsatta jordnötter

Produkter som bearbetas på anläggningarna hanterar också jordnötsprodukter.

Faktum är att jordnötter innehåller mycket protein och folat. Dessa är ämnen som rekommenderas under graviditet för att förhindra fosterskador, särskilt i hjärnan och ryggraden.

Naturligtvis kan dina ät- och drickpreferenser förändras dramatiskt under graviditeten. Om jordnötter inte finns på listan, leta efter andra källor till protein och folat.