Yoga hjälper inte bara kroppen att vara flexibel och tonad utan arbetar också för att förbättra cystor på äggstockarna. Så vilka är yogaställningarna för att hjälpa patienter med cystor på äggstockarna?
Cysta på äggstockarna är en sjukdom som kan drabba alla kvinnor. Vanligtvis kan personer med cystor på äggstockarna uppleva svåra buksmärtor och i hög grad påverka deras reproduktiva hälsa.
För närvarande tenderar kvinnor att förbättra sina sjukdomar med naturliga örter och yogaövningar. Så vilka yogaställningar för att behandla cystor på äggstockarna är mycket effektiva. Låt oss ta reda på följande information!
Lär dig om cystor på äggstockarna
Cystor på äggstockarna är en vanlig godartad tumör hos kvinnor i alla åldrar. Denna tumör kan vara en vätskefylld säck eller en fast substans, som består av talgceller, hår, etc. Ibland kan en cysta på äggstockarna vara en cysta på grund av endometriom.
Dessa tumörer är mestadels godartade och inget att oroa sig för. Men de utvecklas ofta tyst, vilket gör patienterna subjektiva, vilket leder till komplikationer eftersom tumören växer för stor eller elakartad till cancer.
Cystor på äggstockarna är vanliga hos kvinnor i fertil ålder. Detta är också ett bekymmer för många kvinnor, eftersom denna sjukdom, om den inte behandlas snabbt, kan leda till infertilitet.
Cystor på äggstockarna är en vanlig godartad tumör hos kvinnor i alla åldrar
Är ovariecystor som orsakar buksmärtor farligt?
Frågan om cystor på äggstockarna som orsakar buksmärtor, finns det någon fara? Svaret är ja. Dessa smärtor är lätt förvirrade och förbises, vilket gör att cystor på äggstockarna inte upptäcks tidigt. För att känna igen cystor på äggstockarna som orsakar smärta i nedre delen av buken, bör kvinnor observera noga och kan känna åtföljande symtom som:
- Buksmärtor åtföljd av menstruationsstörningar . Till exempel utebliven mens eller ovanligt kraftig blödning.
- Smärta i nedre delen av magen är särskilt smärtsam under sex.
- Dysmenorré även före och efter menstruation.
- En känsla av trånghet i nedre delen av magen när den försiktigt trycks in.
Observera att frekvent smärta i nedre delen av magen inte är ett litet problem som många kvinnor ofta ignorerar. Om du inte omedelbart kontrollerar och upptäcker buksmärtor på grund av cystor på äggstockarna kan det leda till farliga komplikationer för hälsan och påverka fertiliteten. Om cystor på äggstockarna upptäcks för sent kan det påverka den reproduktiva hälsan
Cystor på äggstockarna orsakar buksmärtor
Yogaställningar för att behandla cystor på äggstockarna
Fjärilsställning
Denna pose kan hjälpa kvinnor att sträcka ut musklerna och slappna av i bäckenområdet, vilket är mycket effektivt för att minska menstruationsbesvär och förbättra smärta.
Träningsguide:
- Sitt på mattan, håll kroppen rak och fokusera på din andning.
- Böj knäna så att fotsulorna vidrör och hälarna vidrör bäckenet.
- För långsamt benen så nära kroppen som möjligt. Två händer som håller benen.
- Andas in och höj benet och sänk det sedan som en fjäril som slår med vingarna.
- Upprepa i 5 minuter.
Liggande fjärilsställning
Denna ställning liknar fjärilsställningen ovan, men görs liggandes. Denna ställning hjälper till att stimulera bukorganen.
Träningsguide:
- Börja med att sitta på golvet, knäna böjda och fötterna ihop, liknande fjärilsvingarna i ovanstående position.
- Placera din högra hand på magen och din vänstra hand på ditt hjärta.
- Andas in djupt och börja gradvis luta ryggraden bakåt tills ryggen vilar på mattan bakom dig.
- För dina knän till golvet och lyft upp fötterna till lårnivå.
- Håll denna ställning i 5 andetag och upprepa i 10 minuter.
Kobra poserar
Cobra Pose (Bhujangasana) är en grundläggande yogaställning som hjälper till att böja ryggen, sträcka ut musklerna och stärka armar och axlar. Denna yogaövning hjälper också till att värma upp kroppen och förbättra blodcirkulationen, vilket kan hjälpa till att minska många sjukdomar relaterade till livmodern, äggstockarna och menstruationen hos kvinnor.
Träningsguide:
- Ligg med framsidan nedåt på mattan, armarna böjda och handflatorna nedåt på mattan. Böj armbågarna något.
- Öppna bröstet och slappna av i axlarna.
- Andas in djupt, andas ut och tryck tillbaka som visas nedan.
- Håll denna position och andas fritt.
Chakki Chalanasana poserar
Detta är en pose som efterliknar driften av en bärbar handhållen riskvarn. Denna rörelse hjälper till att öppna bäckenet och balansera kvinnliga hormoner , vilket hjälper till att förbättra tillståndet för ovariecystor.
Träningsguide:
- Sitt på golvet eller mattan med fötterna brett isär.
- Sammanflätade fingrar, handflatorna ihop, armarna axelbrett isär men framför dig.
- Ta ett djupt andetag och börja skapa en imaginär cirkel med din överkropp och bål, armarna rör sig längs ryggen.
- Andas in när du rör dig framåt och åt höger, andas ut när du går tillbaka och åt vänster.
- Upprepa denna process 10 till 15 gånger medurs och moturs.
Yogaställningar för att behandla cystor på äggstockarna
Förhoppningsvis har ovanstående information kunnat hjälpa dig att få mer information om vilka yogaställningar för att behandla cystor på äggstockarna som är mycket effektiva. Helst ska du ha regelbundna gynekologiska undersökningar eller träffa en läkare så fort du har tecken på smärta i nedre delen av magen och bäckenet, vänner!