Varför gör ögon ont och hur man fixar det?

Ögonbelastning är ett ganska vanligt tillstånd som uppstår när ögonen måste arbeta med hög intensitet eller är ett tecken på någon ögonsjukdom. Exempel är att läsa för länge, köra en lång sträcka, titta på en datorskärm eller annan elektronisk utrustning under lång tid. Ögonbelastning kan orsaka mycket problem, men om du vet hur du ska slappna av och reglera dina ögon ordentligt kommer detta tillstånd snart att botas. 

När dina ögon är ömma kan detta vara ett tecken på att dina ögon arbetar för hårt, så låt oss ta reda på orsaken och effektiva botemedel tillsammans med aFamilyToday Blog. 

Orsaker till ögonsmärta

Skärmsynssyndrom

När dina ögon är ömma och åtföljs av huvudvärk, kan detta vara ett tecken på skärmsynssyndrom. Orsaken beror på det blå ljuset från datorer, telefoner, tv-apparater etc. eller så kan det vara ljus från lysrör, LED-lampor. Detta ljus kommer att skada retinala celler, dö synceller, minska synen och öka risken för blindhet.  

Skärmsynssyndrom

Grå starr

Ögonsmärta, dimsyn eller svarta prickar eller blixtar är tecken på grå starr . 

Katarakt är ett tillstånd där linsen blir grumlig på grund av påverkan av skadliga ämnen i den yttre miljön, vilket gör att linsstrukturen denatureras, vilket orsakar förändringar i förhållandet och strukturen hos proteinmolekyler, vilket leder till grå starr. Kroppen är inte längre flexibel och flexibel, vilket påverkar funktionen att ta emot ljus utifrån. Dessutom orsakar det också synnedsättning, ögonsmärta, suddig syn eftersom linsen inte längre är genomskinlig, vilket hindrar ljuset från att fokusera på näthinnan.

Har man grå starr i tidiga skeden blir det väldigt få symtom, patienten har bara dimsyn, torra ögon, trötthet, sjukdomen upptäcks först när man går till ögonspecialist. 

Men när sjukdomen kommer in i det sena stadiet, förutom tecken på dålig seende på avstånd på grund av nedsatt syn, börjar patienten också se färger felaktigt, se ljusa streck och blända när den utsätts för intensivt ljus.

Torra ögon

Om dina ögon är ömma och torra kan du ha torra ögon. Några orsaker till torra ögon inkluderar:

•  Miljö: Om du ofta sitter i luftkonditionering eller varmt väder, utsätts för förorenad luft, ultravioletta strålar i solljus, kemikalier, ... då gör det inte bara dina ögon torra utan gör också dina ögon torra. ökar också risken för synnedsättning .
• Ålder: Torra ögon orsakas av en minskning av mängden tårar och ögonens funktion att upprätthålla fukt som minskar med åldern och är vanligast hos postmenopausala kvinnor.
• Överdriven exponering för elektroniska enheter: att titta på en datorskärm för länge eller använda en telefon i mörker orsakar inte bara torra ögon utan också dimsyn, ansträngda ögon, huvudvärk, ... är tecken på association. 

Om dina ögon är ömma och torra kan du ha torra ögon

Makuladegeneration

När ögonen är ömma, ser förvrängda ut, ser två föremål, kan du löpa risk för retinal degeneration i makulaområdet. För närvarande är ljuset som emitteras av elektroniska skärmar och artificiella ljuskällor den främsta orsaken till skador på synceller och retinala celler. 

När dessa strålar påverkar näthinnan, kommer det att orsaka skada och död på näthinnan, vilket orsakar ögonskador och svaghet som leder till makuladegeneration. De framträdande tecknen på denna sjukdom är central dimsyn, svartfläcksseende, färgseendestörningar, dimsyn, torra ögon. 

Lösningar för att övervinna, förhindra trötthet i ögonen

Varje tecken på ögonsmärta kommer att åtföljas av andra symtom för att fastställa tillståndet. Men när dina ögon visar tecken på trötthet måste du skapa goda vanor för att skydda dina ögon. 

Begränsa ohälsosamma vanor

För att ha friska ögon måste du utveckla goda vanor som att inte gnugga ögonen eftersom det kommer att repa hornhinnan, vilket skapar förutsättningar för bakterier att komma in i ögat. Du bör tvätta ögonen med rent vatten, använda bomullspinne för att ta bort främmande kroppar, bära skyddsglasögon när du går ut för att begränsa damm och solstrålning.

Använd inte elektroniska enheter för länge

Begränsa användningen av bärbara datorer, smartphones, titta på TV, ... för att undvika att blått ljus kommer in i ögonen, vilket orsakar skärmsynssyndrom, makuladegeneration. 

Besök omedelbart läkare om det finns onormala tecken

När ögonen har tecken på huvudvärk åtföljd av ögontrötthet, ögonsmärta, dimsyn, ... är det nödvändigt att låta ögonen slappna av och vila. Vid svårare fall ska du uppsöka ögonspecialistsjukhuset för undersökning och undersökning. Dessutom bör du också göra en synundersökning en gång om året för att kontrollera makuladegeneration, grå starr och andra ögonsjukdomar. 

Justera skärmens ljus

När du läser en bok eller tittar på TV bör du se till att ljuset justeras till en relativ ljusstyrka som är bekväm för ögonen. Dessutom bör du också justera skärmupplösningen i högt läge för skarpare bilder, vilket minskar påfrestningen på ögonen. 

Tillämpa regeln 20-20-20

Ögonen arbetar i 20 minuter, vila sedan i cirka 20 sekunder och titta på något 20 fot bort.

Rengöring av dator och TV-skärmar

Rengör datorskärmen, damma av den regelbundet eftersom damm minskar kontrasten, vilket orsakar bländning och kontrastproblem. 

Ta vitaminer

Vitaminer och mineraler spelar en viktig roll för att upprätthålla ögonhälsan. Vitaminerna innehåller antioxidanter, ingredienser som förbättrar hälsan, minskar ögontrötthet som vitamin A, vitamin C, vitamin B, zink. 

Använd lämpliga ögondroppar

När dina ögon är ömma och torra kan du använda konstgjorda tårar för att övervinna denna situation. V.Rohto Dryeye ögondroppar kommer att hjälpa till att komplettera konstgjorda tårar, stödja smörjning och skydda hornhinnans yta, för att skapa fukt för torra ögon, trötta ögon och effektivt minska torra ögon. När den används så ofta som behövs, hjälper den dig att långsiktigt minska symtomen på torra ögon, förhindra ögonirritation mycket effektivt. 

V.Rohto Dryeye ögondroppar är en kvalitetsprodukt du kan hänvisa till

Ögonskydd är ett mycket viktigt jobb, så du ska inte vara subjektiv. Om din ögonpåfrestning är allvarlig eller förekommer ofta under en längre tid, bör du uppsöka din läkare för den mest exakta diagnosen eftersom det kan vara ett symptom på något allvarligare.