Vad ska personer med gastroesofageal reflux äta för att snabbt återhämta sig?

För personer med gastroesofageal refluxsjukdom påverkar kosten i hög grad deras hälsa och förmåga att läka.

För personer med gastroesofageal refluxsjukdom påverkar kosten i hög grad deras hälsa och förmåga att läka.

Gastroesofageal refluxsjukdom är en mycket vanlig sjukdom i mag-tarmkanalen. Vid denna tidpunkt kommer en stor mängd syra från magen att backa upp i matstrupen och orsaka en mängd olika symtom. Till exempel: rapningar, halsbränna, utspänd buk, brännande svalg, matsmältningsbesvär, magmullrande, ... För mer allvarliga personer kan det orsaka bröstsmärtor, matstrupssår, reflux Magen spottar upp blod .

Den direkta orsaken till denna sjukdom är att den nedre esofagusfinktern är skadad, inte längre kan stoppa mat, vilket gör att magsafter backar upp från magen och ut. När du går till sjukhuset kommer läkaren att ge dig läkemedel för att neutralisera syra, minska reflux. Men du måste fortfarande välja rätt mat så att fenomenet sura uppstötningar  inte utvecklas på allvar.

Gröt

Personer med magproblem bör äta havregryn på morgonen

För personer med gastroesofageal refluxsjukdom är det mycket lämpligt att använda havregryn till frukost. Eftersom, havre är ett fullkorn som är rikt på fibrer som är bra för matsmältningssystemet. Inte nog med det, den har också förmågan att absorbera en stor mängd syra i magen för att minimera reflux.

Grönsak

Fiberrik mat med låg fetthalt och låg sockerhalt som grönsaker och frukt är bra för magen. Nutritionists råder personer med mag-tarmsjukdomar att äta mer broccoli, sparris, gröna bönor. Ät alla gröna bladgrönsaker. Grönsaker som morötter, potatis och gurka är också mycket bra.

Äggvitor

Att äta mycket vitt kommer att begränsa sura uppstötningar

Personer med sura uppstötningar rekommenderas ofta att äta mer äggvita och inte äta äggulor. Av en enkel anledning innehåller gulan för mycket fett, vilket orsakar uppblåsthet. Patienter som äter äggulan kommer definitivt att irritera magen och orsaka reflux.

Kött

Vissa typer av magert kött som kyckling, nötkött, fläsk, ... eller fisk med skaldjur innehåller väldigt lite fett som är skadligt för matsmältningssystemet. Dessutom absorberar personer med matsmältningssjukdomar som gastroesofageal refluxsjukdom ofta näringsämnen dåligt, vilket gradvis orsakar kroppssvaghet. Därför är det nödvändigt att lägga till mer kött till den dagliga kosten.

Ingefära

Ingefära är ett mycket bra botemedel mot magsår

Ingefära är ingen baskrydda, men den har antiinflammatoriska egenskaper för matsmältningskanalen så den finns också på denna lista. De som drack ingefärste varje dag minskade markant symtom på halsbränna, smärta och uppblåsthet.

Hälsosamma fetter

Bara för att du har GERD betyder det inte att du måste avstå från fett helt. Att göra det är mycket skadligt eftersom kroppen är undernärd. Du kan välja hälsosamma fetter från växter som avokado, valnötter, linfrön, olivolja etc för hälsan.

>> Njut av varje måltid utan halsbränna - Lär dig om Gaviscon magsmärtor nu!