Vad ska jag äta om jag får en hjärtattack för att återhämta mig snabbt?

Förutom behandling har kosten en betydande inverkan på förmågan att återhämta sig efter en hjärtinfarkt. Så vad ska personer med denna sjukdom äta för att förhindra återfall? Följ den viktiga informationen nedan för att få det mest detaljerade svaret!

Hjärtinfarkt är en mycket farlig komplikation med en mycket hög dödlighet. Ännu viktigare, även om symtomen förhindras, kan många farliga komplikationer fortfarande uppstå. Därför, för att stöta bort denna sjukdom och hjälpa kroppen att återhämta sig snabbt, måste vi bygga en mycket vetenskaplig kost. Att kombinera med träning och sport hjälper dessutom till att förbättra din hälsa. Här är de livsmedel som bör och inte bör användas för personer med hjärtinfarkt.

Vad ska jag äta för en hjärtinfarkt för att återhämta mig snabbt?

Till skillnad från andra sjukdomar, för att patienter med hjärtinfarkt ska återhämta sig snabbt, måste kosten delas in i 3 faser. Specifikt:

Steg 1: Under den första veckan efter hjärtinfarkt

I detta skede måste rätterna mosas och delas upp efter varje måltid. Dessutom bör det ätas lätt för att minska belastningen på hjärtat och matsmältningssystemet. 

Steg 2: 2:a, 3:e veckan efter hjärtinfarkt

I det här skedet har kroppen vant sig vid maten. Så det finns ingen anledning att överkrossa maten. Om rätten liknar fortfarande fas 1. Dessutom kan du tillsätta lite salt motsvarande 3 gram / 1 dag. För drycker bör du inte konsumera mer än 1 liter vatten om dagen (inklusive buljong, soppa, ...) eftersom det kommer att sätta press på njurarna och andra matsmältningsorgan.

Steg 3: 4:e veckan efter hjärtinfarkt

I detta skede är såret i läkningsstadiet, så kosten är något bekvämare. Patienter rekommenderas att konsumera 1,1 liter vatten/dag (inklusive grönsaksbuljong eller soppa). Dessutom har mängden salt som tillåts att konsumera också ökat med 5-6 gram/dag. 

Samtidigt innehåller menyerna som bör användas för personer med hjärtinfarkt: Nötkött, fet fisk (lax, makrill, tonfisk), kyckling utan skinn. Dessutom kan du äta vissa grönsaker och frön som: blomkål, spenat, sojabönor, havre, korn, bovete,... Dessa livsmedel är till sin natur rika på fibrer, så de kommer Hjälper till att minska det onda kolesterolet och stabilisera blodtrycket.

Patienter med hjärtinfarkt rekommenderas att äta mer gröna grönsaker

Till drycker kan patienterna använda juice från mogna bär som jordgubbar, blåbär, hallon. Eftersom de innehåller antioxidanter blockerar och stöter de bort inflammatoriska ämnen i kroppen.

Å andra sidan rekommenderas patienter med hjärtinfarkt att dricka grönt te dagligen. Eftersom grönt te innehåller en stor mängd polyfenoler och katekiner. De kommer att hjälpa till att minska kolesterol, triglycerider samt bibehålla ett stabilt blodtryck.

Vad ska personer med hjärtinfarkt äta?

Förutom de livsmedelsgrupper som bör ätas bör patienter efter en hjärtinfarkt avstå från följande livsmedel.

Avstå från konserver som kött på burk, fisk på burk, korv, stekt mat med mycket fett, pickles eller inlagda tomater. Samtidigt avstå från mat rik på kolesterol såsom djurorgan, rökt kött, äggulor, fett kött. Denna grupp av livsmedel när den konsumeras i kroppen kommer att sätta press på hjärtat. Dessutom skadar det även blodkärlen och bidrar till en ökad risk för hjärtinfarkt.

Speciellt måste patienter helt avstå från kolsyrade drycker, läskedrycker på flaska och stimulantia som alkohol, öl och rökning. Avstå från kakor, kakor, glass och dumplings. 

Att sluta röka är det bästa sättet att förhindra en återkommande hjärtinfarkt

Några oxaliska grönsaker som rekommenderas att undvika är sallad och rädisor. Samtidigt överstiger inte mängden fett som får konsumeras per dag 300 mg kolesterol. 

Förutom en vetenskaplig diet för att bibehålla en idealvikt, bör patienter kombinera lätt träning för att förhindra hjärtinfarktskomplikationer. Dessa övningar bör dock påbörjas först 1-2 veckor efter utskrivning från sjukhuset. Patienten kan gå försiktigt och lugnt. Efter hand, när kroppen har stabiliserats, ökar aktiviteterna. 

Undvik absolut intensiv träning, eller snabb jogging, vandring. Eftersom det kommer att öka risken för högt blodtryck, sätta press på hjärtat vilket leder till oförutsägbara komplikationer. 

Patienter bör gå försiktigt för att förhindra hjärtinfarktskomplikationer

Dessutom är varje typ av träning lämplig för varje individs fysiska kondition. Därför är det bättre att konsultera en professionell läkare innan du tränar för att maximera effekten. 

Sammanfattningsvis är hjärtinfarkt en extremt farlig komplikation av kranskärlssjukdom . Sportaktiviteter och kost bör planeras noggrant. Att följa en hälsosam livsstil, särskilt att inte röka, kommer att bidra till att minska risken för återfall av denna sjukdom.