Vad beror tinnitus hos gravida kvinnor av? Effektiva huskurer

Tinnitus under graviditeten är ett mycket vanligt symptom under graviditeten. Även om det inte orsakar mycket skada för mammans och barnets hälsa, får det mamman att känna sig obekväm och trött.

Vad är fenomenet med tinnitus hos gravida kvinnor? Liknar det symptomen hos gravida kvinnor med domningar i händer och fötter? Är dessa symtom farliga? All information om tinnitus under graviditeten kommer att förklaras genom artikeln nedan.

Tinnitus hos gravida kvinnor

Tinnitus är ett tillstånd där det förekommer ljud eller surr i öronen, gravida kvinnor kan höra komplexa ljud som havsvågor, cikador, ljud från riskvarn etc. Detta tillstånd kan vara övergående eller långvarigt. Även om det inte är farligt kan tinnitus under graviditeten göra gravida kvinnor extremt obekväma. 

Tinnitus kan uppstå i alla åldrar, särskilt hos personer över 50 år. Det är ganska normalt att gravida kvinnor har tinnitus under graviditeten, särskilt under de första 3 månaderna. Detta tillstånd kan vara till slutet av graviditeten och utgör i allmänhet ingen fara för barnets hälsa. Det finns dock orsaker till tinnitus som tyder på ett medicinskt tillstånd som bör identifieras och behandlas så snart som möjligt.

Orsaker till tinnitus hos gravida kvinnor

Tinnitus kan åtföljas av trötthet, som kan uppstå vid olika tidpunkter på dygnet. Den främsta orsaken till tinnitus under graviditeten beror på brist på blod i kroppen, vilket resulterar i otillräckligt med syre. Det finns också några andra orsaker till tinnitus som:

• Gravida kvinnor oroar sig ofta, stressar, instabilt humör eller tänker för mycket, vilket leder till sömnlöshet , kroppssvaghet. 
• Gravida kvinnor har öronsjukdomar som otitis media , trumhinnan inflammation, ...
• Gravida kvinnor med öron-, näs- och halsinfektioner.
• Hypertoni.
• Hormonet som förändras specifikt är hormonet progesteron.
• Exponering för höga ljud under långa perioder.

Under graviditeten kommer stress och ångest att orsaka tinnitussymptom hos gravida kvinnor

Åtgärder för att förbättra tinnitussymptom under graviditet

Kosttillskott 

Gravida kvinnor behöver ha en näringsrik och hälsosam kost under graviditeten, inte bara för att hålla kroppen full av energi utan också för att minska risken för vanliga graviditetssymptom som tinnitus.

Dessutom bör gravida kvinnor undvika att äta mat som innehåller mycket salt, fett, snabbmat, ... Eftersom detta kan öka blodtrycket plötsligt och öka risken för tinnitus. 

Meditera

Meditation är ett av de bästa sätten att minska stress, reglera hjärtfrekvens och andning, vilket är mycket fördelaktigt för gravida kvinnor. Prova några meditationstekniker för att minska tinnitus och slappna av effektivt.

Meditation är ett sätt att hjälpa gravida kvinnor att slappna av och effektivt minska tinnitus

Lätt träning varje dag

Regelbunden skonsam träning är det råd som gravida kvinnor måste ha hört mest under graviditeten. I själva verket är detta helt sant. Eftersom regelbunden träning inte bara hjälper till att öka den fysiska styrkan, minska stressen och förbättra blodcirkulationen. Det minskar också risken för obekväma graviditetssymptom, inklusive tinnitus.

Undvik stress

Ständig oro och rastlöshet är orsakerna till stress under graviditeten. Utöver graviditetssymtomen ovan kan stress även orsaka tinnitus hos gravida kvinnor. Därför, för att undvika att uppleva detta symptom, bör gravida kvinnor hitta sätt att lindra stress, förbli optimistisk och glad. 

Begränsa exponeringen för bullriga miljöer

Höga ljud kan förvärra tinnitussymptomen. Försök därför att undvika att arbeta eller bo i en bullrig miljö under denna tid eller att gå till platser med mycket buller.

Akupressur för örat

Akupressur på örat fungerar också för att minska tinnitus. Först ska du lägga handflatorna på båda öronen och sakta gnugga örsnibbarna i en cirkel i 1 minut så att öronen känns varma. Därefter använder du fingrarna för att täcka öronen och drar sedan ut händerna, upprepa cirka 50 gånger om dagen.

Applicera salt på örat

Gravida kvinnor förbereder 1 handfull granulerat salt och 1 ispåse. Grädda först saltet på spisen tills det är varmt. Lägg det sedan i en påse och applicera det på örat medan det fortfarande är varmt, varje gång i cirka 15 minuter, gör det två gånger om dagen tills symtomen avtar.

Lyssnar på musik medan du sover

Vitt brus är en typ av dåligt ljud som regn, rinnande vatten, brusande vågor,... som kan maskera andra ljud som skapas av omgivningen. Dessa vita ljud hjälper gravida kvinnor att slappna av och somna snabbare. Dessutom kan mamma också slå på instrumental musik, favoritlåtar för att inte uppmärksamma de irriterande ljuden inuti örat.

Att lyssna på musik för att slappna av i sinnet, lätt att somna är en åtgärd för att minska tinnitus vid

När ska gravida gå till läkaren för tinnitus?

Om du tillämpar ovanstående åtgärder och upptäcker att tinnitusen inte förbättras eller orsakar mer obehag. Gravida kvinnor bör besöka sjukhuset för en exakt diagnos och snabb intervention. 

Sammanfattningsvis, när man upplever tinnitus hos gravida kvinnor  , bör först och främst järntillskott tas, anpassat till vila och hälsosamma aktiviteter. Träna aktivt, gör kroppsmassage, slappna av nerver för att stimulera blod- och syrecirkulationen. Det rekommenderas att besöka sjukhuset för regelbundna kontroller för att ta reda på den exakta orsaken, behandla omedelbart och kontrollera mammans och barnets hälsa.