Grundlig förståelse för ägg och spermier
Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om ägg och spermier, hur de möts, samt förstå processen för befruktning och processen att bilda ett foster.
Vad är en normal menstruationscykel? Hur man undviker graviditet, bli gravid
Att förstå din egen menstruationscykel hjälper kvinnor att övervaka och kontrollera sin kropps hälsa och reproduktiva hälsa. Så vad är normala och oregelbundna menstruationscykler?
Menstruationscykler inträffar regelbundet varje månad från puberteten till slutet av reproduktiv ålder. Men varje persons menstruationscykel är olika: 21, 28, 40 dagar... orsakar ångest och oro. Så, vad är en normal menstruationscykel, hur många dagar varar den? Se artikeln för att lära dig mer om det här problemet.
När är menstruationscykeln normal?
En normal menstruationscykel varar från 28 till 30 dagar
En normal menstruationscykel är 28 - 30 dagar, räknat från den första dagen av menstruationen till början av den första dagen av nästa menstruation. Cykler anses vara normala när de upprepas regelbundet var 21:e dag eller 32-35 dagar.
En cykel på 3-5 dagar eller 2-7 dagar är också normalt. Även om menstruationscykeln är upp till 7-10 dagar, om mängden menstruationsblod är mycket liten, finns det inget att oroa sig för. Om det finns en liten fluktuation inom några dagar anses det fortfarande vara en normal cykel. Till exempel varade föregående månads cykel 28 dagar men nästa månads cykel flyttades med 30 dagar, vilket fortfarande är inom det acceptabla intervallet. Du behöver inte vara alltför orolig när du missar mens, din mens är försenad eftersom det kan bero på att du är stressad eller har ett medicinskt tillstånd. Men om din menstruationscykel är oregelbunden måste du genast uppsöka din läkare för tidig undersökning och behandling.
Vanliga symtom på menstruationscykeln som akne , ömhet i brösten, trötthet, buksmärtor, ryggsmärtor, sug, humörsvängningar, irritabilitet, mild huvudvärk, uppblåsthet...
Beroende på platsen för varje kvinna kommer att ha ovanstående symtom eller inte.
Hur mycket blod är normalt?
Under menstruationen förlorar kvinnor ofta mycket blod. Faktum är att under en kvinnas normala menstruationscykel förlorar de i genomsnitt bara 2 matskedar blod. Om det tar 4-6 skedar anses också normalt.
Fallet kallas ovanligt när kvinnor har en stor blodpropp eller måste byta tamponger mitt i natten. Om blödningen inträffar den första eller andra dagen av menstruationscykeln anses den vara normal.
Även om din mens kommer att bli tyngre under de första dagarna av din mens, men om du måste byta tampong 2-3 timmar i rad, kontakta din läkare omedelbart.
Oregelbunden menstruationscykel som leder till menorragi, kraftiga blödningar, hypermenorré och amenorré
Vad är en oregelbunden menstruationscykel?
Allas menstruationscykel är olika. Vissa människor har en mens som varar cirka 2-3 dagar, men andra varar 7-8 dagar, till och med 10 dagar. Du måste se en läkare omedelbart för snabb undersökning och behandling när du märker något av följande onormala tillstånd:
- Menorragi: Kontinuerlig blödning som varar i mer än 7 dagar men inte är cyklisk kallas menorragi . Menorragi uppstår om blödningen varar mer än 15 dagar och kallas menorragi - kraftig blödning. Detta kan ha en allvarlig inverkan på kvinnors hälsa. När du har dessa symtom måste du gå till läkaren och få behandling omgående.
- Hypermenorré: Fenomenet med kraftiga menstruationsblödningar som varar i många dagar, vilket orsakar mycket blodförlust och leder till anemi, vilket påverkar hälsan negativt.
- Omenorré: Ett tillstånd där det förekommer lite menstruationsblödning, vanligtvis varar i 1-2 dagar, kallas oligomenorré.
- Amenorré: Amenorré, även känd som amenorré , är när menstruationen plötsligt upphör i 3 månader. Efter 3 månader kan du ha mens igen, men du kanske inte har mens längre. Orsaken till detta tillstånd beror ofta på gynekologiska sjukdomar och det finns en hög risk för infertilitet.
Tecken på en normal mens
En cykel som återkommer mellan 28 och 30 dagar anses vara en normal menstruationscykel. Ibland finns det fall som kan vara mindre än cirka 21 dagar eller mer från 30 till 35 dagar är fortfarande normalt.
En normal menstruationscykel varar från 2-7 dagar eller 3-5 dagar. Om du dessutom har en menscykel på 7-10 dagar med väldigt lite blod är det inget att oroa sig för.
Små förändringar i mitten av cykeln ligger fortfarande inom det tillåtna intervallet. Till exempel, om intervallet mellan dina två första mens var 28 dagar och nästa är 30 dagar. En förändring i din menstruationscykel eller en utebliven menstruation kan bero på stress eller ett medicinskt tillstånd. Om perioden mellan mens varar mer än 40 dagar utan att vara gravid bör du genast uppsöka din läkare.
Kvinnor bör bygga upp en hälsosam livsstil för att ha regelbunden mens, desto större chanser att bli gravida
Hur får man en normal menstruationscykel?
För att få en stabil, regelbunden menstruationscykel kan du vidta följande åtgärder:
Rutinmässig gynekologisk undersökning: Detta hjälper dig att kontrollera och behandla livmoderavvikelser, livmoderhalspolyper eller myom, eller livmoderinfektioner som leder till oregelbundna menstruationscykler.
Självövervakning av menstruationscykel och ägglossning: Du bör föra ett register över början och slutet av din mens, och registrera alla tecken innan din mens. Använd appar för ägglossningsspårning på din telefon.
Kost rik på vitaminer och mineraler: För att hjälpa regelbunden menstruation, förbättra hormoner, öka fertiliteten behöver du ha en hälsosam kost, minska stärkelse, öka fiber, folsyra, omega 3, förbättrade vitaminer och mineraler.
Sov tidigt och få tillräckligt med sömn: Detta är hemligheten för dem som ofta lider av menstruationsrubbningar, hjälper till att stabilisera hormonell aktivitet, göra menstruation och ägglossning mer regelbunden och förbättra symtomen på oregelbunden menstruation menstruation men buksmärtor, ryggsmärtor.
Träning: För att behålla en god hälsa och hjälpa till att frigöra energi, reglera hormoner, stabilisera menstruationscykeln bör du träna och idrotta regelbundet.
Ovan är svaren på vad som är en normal menstruationscykel som du bör tänka på. En regelbunden, oregelbunden menstruationscykel visar att din reproduktiva hälsa är i bästa skick. Om din mens är lätt eller tung och varar onormalt länge bör du överväga att gå till läkaren, eftersom detta kan vara ett varningstecken för gynekologiska sjukdomar.
Möjligheten att bli gravid i högre ålder och vad du behöver veta
De flesta kvinnor är ofta proaktiva när de blir gravida för att säkerställa fysisk och mental hälsa. Men de vet inte att ålder också utgör risker för det ofödda barnet.
Hur gör man ett graviditetstest hemma?
aFamilyToday Health - Många kvinnor har inte tid att besöka vårdcentraler eller sjukhus. Därför väljer många ofta att göra ett graviditetstest hemma.
Lågt progesteron kan orsaka många problem under graviditeten!
Vad är progesteron? Varför är lågt progesteron farligt för fostret? Hur begränsar man detta? Ta reda på det!
Hur skiljer man vaginal blödning från menstruation?
aFamilyToday Health - Vissa kvinnor upplever vaginal blödning direkt efter befruktningen, men vaginal blödning eller fläckar av blod betyder inte graviditet.
Lär barn hur man hanterar rödljusdagar i skolan
För flickor, när de går in i puberteten, är menstruation ett av de problem som förvirrar dem. Som förälder bör du vägleda barn i hur de ska hantera rödljusdagar så att de kan känna sig mest bekväma och trygga när de går till skolan.
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?