Den tunna slemhinnan i livmodern kommer att påverka förmågan att täcka och ge fostret näring. Därför, för att öka möjligheten till befruktning, bör kvinnor hitta sätt att förtjocka livmoderns slemhinna, vilket gör det lättare att bli gravid. Ett av de enklaste sätten att förtjocka livmoderns slemhinna är att lägga till mat som hjälper till att förbättra detta tillstånd.
Genom artikeln nedan kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa dig att lära dig om några livsmedel som hjälper till att tjockna livmoderslemhinnan.
Rollen av livmoderslemhinnan
Livmoderns slemhinna är ett lager av vävnad på insidan av livmodern, som innehåller många körtlar som utsöndrar slem, vilket hjälper till att skydda och smörja livmodern. Samtidigt hjälper det också befruktningen och graviditetsprocessen att ske smidigare.
Livmoderns slemhinnas huvudsakliga roll är att ta emot ett befruktat ägg och sedan ge näring till och skydda embryot under fosterutvecklingen. Utan interaktionen mellan livmoderns slemhinna och moderkakan kommer fostret inte att kunna utvecklas och födas. Dessutom fungerar livmoderns slemhinna också för att producera hormoner, såsom progesteron och östrogen, för att upprätthålla en kvinnas menstruationscykel. När kroppen saknar detta hormon kan det orsaka menstruationsproblem och svårigheter att bli gravid.
Endometrial foder påverkar befruktningen
Hur påverkar livmoderns slemhinna fertiliteten?
Livmoderns slemhinna är det tjocka vävnadslagret inuti livmodern där ett ägg befruktas och utvecklas till en graviditet. Ett friskt livmoderslemhinna är avgörande för en kvinnas förmåga att bli gravid.
När livmoderns slemhinna påverkas av hälsoproblem som endometrit, epilepsi, myom eller polyper kan fertilitetsproblem uppstå. Dessa problem kan göra det svårt för livmoderns slemhinna att befrukta ett ägg eller förhindra tillväxten av ett foster.
Därför är det mycket viktigt att upprätthålla livmoderns hälsa för att förbättra fertiliteten.
Orsaker till tunn livmoderslemhinna
Det finns många orsaker till ett tunt livmoderslemhinna, till exempel:
Menstruationsstörningar kan göra att livmoderns slemhinna tunnas ut
Tunt livmoderslemhinna ska äta vad?
Några av följande livsmedel kan hjälpa till att öka tjockleken på livmoderns slemhinna:
Mat rik på vitamin C
Vitamin C är ett viktigt näringsämne för produktionen av kollagen, ett protein som är nödvändigt för hälsan hos livmoderns slemhinna. Du kan äta apelsiner, mandariner, kiwi, jordgubbar och gröna grönsaker som broccoli, spenat, vattenspenat.
Lägg till fler livsmedel som innehåller C-vitamin
Mat rik på folsyra
Folsyra är också ett viktigt näringsämne som hjälper till att öka tjockleken på livmoderslemhinnan. Du kan äta spenat, limeblad, grönkål och ärtor för folsyra.
Proteinrik mat
Protein är ett viktigt näringsämne som hjälper till att bygga upp och skydda celler i kroppen, inklusive livmoderns slemhinna. Du kan äta fettfritt fjäderfä, lax, sojabönor och chiafrön för extra protein.
Omega 3
Omega-3- fetterna som finns i fisk, nötter och olivolja kan hjälpa till att öka tjockleken på livmoderns slemhinna.
Omega-3-tillskott rekommenderas om du har ett tunt livmoderslemhinna
Yoghurt
Yoghurt är ett livsmedel rikt på kalcium och nyttiga bakterier för tarmarna, vilket hjälper till att förbättra livmoderslemhinnan.
Fullkorn
Fullkorn är också antioxidanter och verkar för att förhindra vävnadsskador. De minskar också inflammation och minskar risken för vissa sjukdomar. Fullkorn är bra mat för ett hälsosamt livmoderslemhinna på grund av deras järnhalt och kroppsbyggande proteininnehåll.
Fisk innehåller mycket olja
Fiskolja innehåller mycket omega-3-fettsyror, som är de bästa fetterna för människokroppen, till skillnad från de vanliga fetterna i kött. De innehåller också höga halter av protein. Eftersom fet fisk är en betydande källa till omega-3-fettsyror är den bra för bildandet och cirkulationen av blod och förtjockar livmoderns slemhinna. Några exempel på fet fisk inkluderar lax, sill, ansjovis, svärdfisk, sardiner, makrill och öring.
Dessutom kan en begränsning av användningen av alkohol, tobak och snabbmat bidra till att förbättra livmoderslemhinnan. Men om du har några hälsoproblem relaterade till slemhinnan i din livmoder, rådfråga din läkare innan du gör några ändringar i din kost eller livsstil. Förhoppningsvis med ovanstående artikel har du fått mer information om tillståndet hos livmoderns tunna slemhinna samt några livsmedel som kan förbättra detta tillstånd, vilket gör graviditeten lättare.
Ett friskt livmoderslemhinna bidrar till en sund utveckling av fostret i livmodern. Men om slemhinnan i livmodern är tunn kommer det att göra det svårt för embryot att implantera eller få ordentlig näring under graviditeten. I den här artikeln kommer vi att lära oss orsakerna till tunna slemhinnor samt metoder för att förbättra tunna slemhinnor!
Den tunna slemhinnan i livmodern kommer att påverka förmågan att täcka och ge fostret näring. Därför, för att öka möjligheten till befruktning, bör kvinnor hitta sätt att förtjocka livmoderns slemhinna, vilket gör det lättare att bli gravid. Ett av de enklaste sätten att förtjocka livmoderns slemhinna är att lägga till mat som hjälper till att förbättra detta tillstånd.
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
