Topp 5 sätt att dricka vin för kvinnors hälsa

Viner är jästa från frukter som vindruvor, blåbär och naturliga ingredienser, så de innehåller många B-vitaminer, C-vitamin och några andra mineraler som Mg, Ca. Låt oss ta reda på hur man dricker vin för kvinnor att dra full nytta av dessa fördelar.

För närvarande har många människor använt vin som dessertdryck i sina måltider eftersom de har många bra användningsområden, förebyggande av hjärt-kärlsjukdomar, blodtryck, diabetes, cancer. Särskilt kvinnor bör använda vin för att antioxidantceller, vacker hud och förbättra ungdom. Men hur man dricker vin är det rätta sättet, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.

Bör dricka vin regelbundet

Vin har många hälsofördelar för kvinnor

Förutom cirka 10 % alkohol och andra tillsatser finns det mer än 85 % av ingredienserna i hälsosamt vin , som inkluderar vatten, antocyaniner och polyfenoler. Antocyaniner är vattenlösliga naturliga organiska pigment som tillhör gruppen flavonoider som är ansvariga för vinets röda färg. Detta är en icke-toxisk, icke-mutagen substans, så den spelar en viktig roll i förebyggande och behandling av ögonsjukdomar, cancer, hjärt- och lungsjukdomar, anti-aging och arterioskleros.

Polyfenoler är en växtkemikalie som fungerar som en antioxidant som skyddar celler från skador på fria radikaler och skyddar celler från skador orsakade av vävnadsdegeneration. Regelbunden konsumtion av vin innebär att du behåller vanan att dricka vin till varje måltid, men inte överskrider den tillåtna dosen, du måste förstå rätt om vin och hur man dricker det  för att uppnå optimala hälsofördelar.

Drick bara 1 glas om dagen 

Liksom andra alkoholhaltiga drycker, om vi dricker för mycket vin, kommer det inte att vara bra för vår hälsa. Doseringen av vin beror på ålder, vikt, kön, hälsotillstånd för varje person, men vi kan dela upp det i allmänna standarder som: Kvinnor bör bara dricka cirka 250 ml vin per dag. , motsvarande 1 glas vin per dag men bör inte dricka mer än 5 dagar/vecka.

Hur man dricker vin ordentligt

Bör dricka vin till livsmedel med hög proteinhalt och gröna grönsaker

När du dricker vin bör dricka långsamt, långsamt för att minska irritation av munslemhinnan och magen, och samtidigt ge levern tid att oxidera. Blanda absolut inte vin med andra typer av alkohol eftersom det är lätt att orsaka förgiftningar som illamående och yrsel.

Bör dricka vin till måltider med livsmedel som stärkelsehaltiga livsmedel, livsmedel som innehåller mycket gröna grönsaker för att späda alkoholkoncentrationen i alkohol, undvika blodsockerfall. Bör dricka filtrerat vatten innan du dricker alkohol, äta mycket protein livsmedel kommer att bromsa upptaget av alkohol i blodet. Använd inte med varm kryddig mat, fet mat eller söta godis eftersom det lätt gör kroppen trött.

Drick vin på kvällen, innan du går och lägger dig

För närvarande sker cirka 90 % av alkoholkonsumtionen på kvällen, under måltider eller före sänggåendet. Detta är en god vana eftersom att dricka vin till middagen har förmågan att reglera kroppens biologiska klocka, vilket gör det lättare att somna och vakna nästa morgon. Dessutom hjälper Melatoninföreningen i vin också att bromsa åldringsprocessen och förhindra faktorer som leder till cancer. Du bör dock inte dricka vin innan du lägger dig, det kommer att göra det svårare för dig att somna.

Människor som inte borde dricka vin

Gravida kvinnor bör inte dricka vin

Även om det sägs att vin är mycket bra för hälsan, bör vi inte använda vin om vi har följande sjukdomar:

Personer med högt blodtryck:  Att dricka alkohol kan påskynda blodcirkulationen vilket orsakar högt blodtryck, stimulerar blodkärl och orsakar skador på njurar och hjärta. 

Människor som tar smärtstillande medel: Smärtstillande medel som acetylsalicylsyra eller personer med magrelaterade sjukdomar som magsår, magsmärtor bör inte heller dricka vin eftersom det kan orsaka magblödning när man är hungrig, hög alkoholkoncentration i blodet ökar snabbt, vilket minskar hjärnaktiviteten sänker blodtrycket, påverkar omdömet.

Personer med fettlever:  Högt blodfett liknar hjärtsjukdomspatienter, alkoholhalten i vin kan stimulera blodkärlen, påskynda blodcirkulationen och belasta hjärtat.

Personer med diabetes : Vin innehåller också en viss mängd alkohol, med diabetiker som dricker vin kan stimulera blodkärlen, i händelse av plötsliga höga sockernivåer kommer att lämna en hel del komplikationer.

Hjärtrelaterade sjukdomar: Sjukdomar som hjärtklaffsuppstötningar, kranskärlssjukdom dricker inte heller vin, eftersom vissa fall kan stimulera hjärtat och få hjärtat att slå snabbare än vår angina. , arytmi och andningssvårigheter.

Gravida kvinnor : Vid denna tidpunkt bör mamman absolut inte använda alkoholhaltiga drycker, och klart vin kommer inte heller att vara bra för fostret, vilket lätt gör att mamman får matsmältningsbesvär och kräkningar.