Topp 10 effektiva och säkra sätt att behandla utspädda spermier hemma

Många par har idag huvudvärk på grund av problemet med utspädda spermier som gör det svårt att bli gravid. För att övervinna denna situation kan du hänvisa till 10 sätt att behandla utspädda spermier hemma som delas i följande artikel.

Hur man behandlar utspädda spermier hemma är ett problem för många män. Eftersom denna metod inte bara är effektiv, billig, lätt att implementera, utan också löser den "känsliga" faktorn. Här är de 10 mest effektiva huskurerna för lågt spermieantal.

Använd mat som är bra för spermier och manlig fysiologi

Kosten är en av de faktorer som påverkar spermieproduktionen. Manliga fysiologiska fördelar när man använder livsmedel som innehåller vitaminer, folsyra , L-arginin och mineraler.

Kosten är en av de faktorer som påverkar spermieproduktionen

Män bör lägga till några bearbetade livsmedel som:

• Tomater: Detta är ett livsmedel rikt på vitamin C, lykopen, antioxidanter. Dessa ämnen hjälper till att förstöra fria radikaler, öka vitaliteten, minska spermier "för tidig död" med mera.
• Spenat är ett livsmedel rikt på vitaminer, kalcium och karotenoider som hjälper till att förhindra oxidation och förbättra spermiekvaliteten.
• Räkor, krabba, ostron och andra skaldjur kan stimulera kroppen att utsöndra mer manliga hormoner och testosteron. Därifrån ökar kvantiteten och kvaliteten på spermier och stimulerar lusten.
• Grönsaker och frukter innehåller många vitaminer som är bra för hälsan och ökar spermieproduktionen
• Nötkött: Komplettera kroppen med vitamin B6, protein... för att förbättra spermiekvaliteten och förbättra den fysiska hälsan.

Spermier behöver också tillräckligt med näringsämnen för att föröka sig och utvecklas. Därför är huskurer för utspädda spermier med mat mycket effektiva. Att fastställa en lämplig kost och meny är mycket viktigt.

Förutom att komplettera spermier och manlig fysiologi av dessa goda livsmedel. Män måste undvika utsökt mat som snabbmat, fet mat, kryddig mat etc. eller laksablad, sojabönor etc. Håll dig dessutom absolut borta från stimulantia, tobak, alkohol etc. Dessa livsmedel kan orsaka död och förlust av spermier av kvalitet.

Zinktillskott

Zink spelar en viktig roll för att reglera spermiers rörlighet. Det främjar produktionen och lagringen av spermier i testiklarna. Enligt American Urological Association (AUA) förlorar män 1-3 gram zink varje gång de ejakulerar. Om detta sker regelbundet kan det leda till zinkbrist, vilket minskar spermiekvaliteten och sexlusten.

Zinktillskott är en effektiv huskur för lågt spermieantal. Män kan ta funktionella piller eller kosttillskott som innehåller rött kött, skaldjur, frön, spannmål, mjölk, etc.

Zink spelar en viktig roll för att reglera spermiers rörlighet

Håll dig borta från kemikalier

Det moderna samhället medför konsekvenser av att använda mycket kemikalier. Rengöringsmedel, avgaser, plaster etc. är de främsta bovarna som minskar antalet spermier och kvaliteten. Detta gör att spermierna späds ut.

Män försöker begränsa användningen av redskap, tvättmedel och livsmedel som innehåller mycket kemikalier. Använd istället naturliga produkter för att förbättra tillståndet för utspädda spermier.

Rimlig vila

En av orsakerna till svaga och utspädda spermier beror på orimlig vila, stress och kronisk stress. Män behöver tid att slappna av och stressa ner snabbt.

Undvik att ha sex för ofta

Frekvent eller grov sex hos vissa män kan försvaga kroppen, sänka hormonet testosteron och göra spermier tunnare. För efter sex tar det ett tag för en man att återhämta sig och producera spermier.

Kontrollera förmågan att ejakulera

För tidig utlösning gör inte bara kärlekslivet tråkigt och nedslående, utan det kan också leda till att hormonerna minskar. Därför, varje gång en man har sex, måste han aktivt förlänga tiden med cirka 30 minuter - 1 timme för att kärleken ska sublimeras. Därifrån kan mängden spermier nå maximal kvantitet och kvalitet.

Sport träning

Motion, sport eller träning för att förbättra fysiologin är ett effektivt huskur för utspädda spermier. Enligt forskning har personer som tränar regelbundet högre testosteronnivåer än de som är stillasittande.

Dessutom frigör kroppen under träning endorfiner, som effektivt minskar stress. De idealiska övningarna som män bör hänvisa till och göra cirka 20-30 minuter om dagen är:

Träning, sport 

• Kegels: Kontrollera sexuell upphetsning, begränsa för tidig utlösning, förbättra fysiologin, förbättra spermieförtunningen.
• Yogaljusrörelse: Förbättrar effektivt spermiekvaliteten
• Jogging : Att bränna kalorier, överflödigt fett och kolesterol i blodet, och därigenom minska spermieförtunning och hjälpa män att återfå sin "modiga" form.

Män bör notera följande punkter när de utför:

• Välj rätt övning.
• Du bör bara träna 20-30 minuter om dagen för att undvika att tappa kraft.
• Drick mycket vatten före och efter träning.
• Undvik att träna när du är mätt eller väldigt hungrig.

Några andra huskurer för utspädda spermier

Svarta sesamfrön

Svarta sesamfrön innehåller mycket zink, magnesium, kalcium, vitaminer, etc. har effekten att öka testosteronet. Därigenom ökar kvantiteten och kvaliteten på "spermier". Gör följande:

• Använd 100 gram svarta sesamfrön, rostade och malda sedan till ett pulver. Ta 2 teskedar svart sesampulver varje dag, blanda med 100 ml mjölk.
• Lägg till vardagsrätter som sallader, skyltdockor,...

De fem prinsarna

I sammansättningen av pentagram innehåller mycket RNA och glykogen. Dessa är två viktiga ämnen som hjälper till att bibehålla njurfunktionen och stimulerar produktionen av hormonet testosteron. Därigenom stöder effektiv infertilitetsbehandling. Det finns två sätt att behandla utspädda spermier hemma med fem bär:

1. Använd den femstjärniga salvian 15g, tillsätt 500ml vatten, drick väl i 20-25 minuter.
2. Du stjärna guld fem zi, mal till ett fint pulver. Blanda 15 g femkryddspulver med vatten varje dag.

Ägg och honungsblandning

Ägg med honung hjälper till att komplettera vitaminer, proteiner och mineraler som kroppen behöver. Gör:

• Använd 2 ägg, vispa tills det är krämigt, tillsätt sedan 2 matskedar honung och blanda väl.
• Du bör äta ägg och honung regelbundet en gång om dagen i 2 månader för bra resultat.

Ovan är 10 mycket effektiva huskurer för utspädda spermier som du bör försöka förbättra din reproduktiva hälsa. Dessutom måste män också vara uppmärksamma på regelbundna gynekologiska undersökningar för att upptäcka avvikelser tidigt.