Lungorna har en viktig roll att hjälpa till att tillföra syre och eliminera CO2. Lungorna liknas vid kroppens dammsugare, men de är de svagaste och mest sårbara organen. Därför är det att städa och ta hand om din lunghälsa vad du behöver göra idag.
I människokroppen är lungan en "svag" del, så den är mycket sårbar när den utsätts för all slags smuts och gifter från omgivningen. Giftiga luftföroreningar, cigarettrök, virus och många andra skadliga ämnen kan alla orsaka allvarliga lungproblem. Dessutom kan maten vi äter varje dag, om det inte garanteras, också orsaka lungskador. Om de inte "underhålls" väl, kommer lungorna att behöva arbeta för hårt och allvarligt försämras, vilket påverkar förmågan att andas.
Regelbunden rengöring av lungorna är en metod för att stärka och förbättra lungfunktionen, samtidigt som den hjälper kroppen att minska risken för luftvägssjukdomar som astma, kronisk obstruktiv lungsjukdom, lunginflammation, lungcancer ...
Rök är den främsta orsaken till lungförsvagning
Kompletterar med lungrenande livsmedel
Att hålla våra lungor rena är avgörande för att främja vår hälsa och förlänga vår livslängd. Förutom levnadsvanor och bra övningar för lungfunktionen bidrar även kost och näringstillskott avsevärt till att rengöra lungorna. Här är de välbekanta livsmedel som ger näring till lungorna som inte alla känner till.
Valnötter
Det höga omega-3-innehållet i valnötter har en skyddande effekt på lungorna, vilket minskar risken för astma och andra andningsbesvär.
Morot
Vitamin A, vitamin C och lykopen i morötter hjälper till att förbättra lunghälsa och minska risken för lungsjukdomar. Vissa studier har visat att att äta morötter dagligen kan minska risken för lungcancer med 50 %.
Äpple
Äpple är en välbekant frukt som innehåller höga halter av flavonoider, antioxidanter och C-vitamin som kan upprätthålla ett hälsosamt immunförsvar och andningsorgan. Detta är en mycket bra frukt för våra lungor.
Äpplen är mycket bra frukter för lungorna
Broccoli
Som en välbekant grönsak för vietnameserna är broccoli inte bara utsökt utan har också stora effekter för att främja lunghälsa. Detta är särskilt bra mat för personer med kronisk obstruktiv lungsjukdom.
Typer av bönor
Bönor är en av de nötter som ger antioxidanter mot fria radikaler som är väldigt bra för lungorna. Du bör öka tillsatsen av bönor till kosten varje dag under perioden med lungskador.
Grapefrukt
Grapefrukt är också en frukt rik på antioxidanter som hjälper till att förbättra funktionen av celler i kroppen, särskilt lungorna. Personer som ofta utsätts för damm, rök eller arbetar i en giftig miljö bör komplettera med grapefrukt varje dag för att minska risken för sjukdomar.
Håll dig borta från ämnen som är skadliga för lungorna
Passiv rökning är den vanligaste orsaken till lungskador, särskilt lungcancer och KOL ( kronisk obstruktiv lungsjukdom) . Rökare löper 20 gånger större risk att få sjukdomen än icke-rökare.
Att inte röka och begränsa exponeringen för passiv rökning är därför det enklaste sättet att skydda dina lungor.
Rökning är dåligt för lunghälsan
Dessutom kan förorenad luft, damm, giftiga ämnen i livsmiljön också utsätta dina lungor för fara. Rengör luften regelbundet, täck munnen och näsan när du arbetar i en giftig, dammig miljö.
Förbättra lunghälsa
Tillsammans med åtgärderna för att rena och avgifta lungorna är förbättring av lunghälsa också en fråga du bör vara uppmärksam på. Vissa andningsövningar kan aktivera magmusklerna och öka lungkapaciteten, vilket är bra för kroppens andningssystem.
Att träna djupandning hjälper kroppens syretillförsel att nå den högsta nivån. När du utför djupandningsövningar måste du vara särskilt uppmärksam på membranet, andas in så att du kan känna membranet sänkas och andas ut när magmusklerna stramar, membranet stiger.
Använder funktionell mat för att ge näring till lungorna
Sedan utbrottet av Covid-19-pandemin är lunghälsan mer oroad än någonsin. Därför har det australiensiska märket Vitatree lanserat lungdetox-drycken Vitatree Lung Detox 2021. Detta är en mycket populär produkt i Australien och många länder runt om i världen, inklusive Vietnam. Denna produkt säljs för närvarande över hela landet på stora apotek som aFamilyToday Blog och e-handelssajter.
Vitatree Lung Detox är en produkt som många användare litar på för att vårda och främja lunghälsa, förbättra andningssystemet, minska hosta och öka kroppens motstånd.
Vitatree Lung Detox hjälper till att rena och ge näring till lungorna
Vitatree Lung Detox med ingredienser som innehåller en kombination av örter som är mycket bra för lunghälsa som Xuyen Tam Lien, Hoang Ky Root, Golden Cotton Manuscript, Timjan...
För att främja de lungtoniska effekterna av Vitatree Lung Detox rekommenderar tillverkaren att man tar 1-2 kapslar per dag med måltider eller enligt anvisningar från en läkare. Produkten är i synnerhet inte avsedd att användas av barn under 2 år om det inte är medicinskt indicerat.
Denna produkt säljs för närvarande över hela landet på stora apotek som aFamilyToday Blog och e-handelssajter. Du kan enkelt hitta dem för att förbättra din hälsa och ha gröna lungor mot sjukdomar.
Lungorna har en viktig roll att hjälpa till att tillföra syre och eliminera CO2. Lungorna liknas vid kroppens dammsugare, men de är de svagaste och mest sårbara organen. Därför är det att städa och ta hand om din lunghälsa vad du behöver göra idag.
Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är ett kroniskt inflammatoriskt tillstånd i lungorna som skapar ett blockerat luftflöde från lungorna. Sjukdomen orsakar andningssvårigheter, hostar mycket, vilket leder till många andra farliga komplikationer och påverkar patientens hälsa negativt.
Pneumothorax är en farlig sjukdom som påverkar andningsfunktionen, orsakar smärta och andningssvårigheter för patienter. Pneumothorax kan också orsaka olika farliga komplikationer. Lär dig hur man behandlar en pneumothorax.
Kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL) är en farlig sjukdom som orsakar många negativa effekter på patienternas hälsa och är en av de främsta dödsorsakerna i världen. Denna kroniska sjukdom kommer att förvärras med tiden och får många att undra: Hur länge kan kronisk obstruktiv lungsjukdom leva?
Pneumothorax är en farlig sjukdom, om den inte behandlas i tid kan pneumothorax orsaka andningssvårigheter för patienten. Lär dig hur man behandlar en pneumothorax.
Pneumothorax är en ganska farlig sjukdom för människor, som påverkar kroppens andningsfunktion och kan orsaka många olika komplikationer. Faktum är att det finns många olika orsaker till pneumothorax.
Pneumothorax är ett ganska vanligt tillstånd hos små barn, särskilt spädbarn. Pneumothorax hos barn kan äventyra hälsan och barnens liv.
För närvarande är avbildningsmetoder för pneumothorax för att diagnostisera och stödja behandlingsprocessen ganska populära och flitigt använda.
Att placera ett pleuradränagerör är en av de vanligaste behandlingarna för patienter med luftvägssjukdomar som pneumothorax, blodutgjutning eller pleurautgjutning.
Pneumothorax är en ganska vanlig sjukdom, särskilt hos personer i åldern 20 till 40. Pneumothorax påverkar patienternas dagliga aktiviteter och komplikationer av pneumothorax är också mycket farliga.
Kronisk obstruktiv lungsjukdom är en farlig sjukdom som begränsar luftflödet och gör det svårt för den drabbade att andas. Sjukdomen påverkar i hög grad patienters hälsa och livskvalitet, om den inte upptäcks i tid, när den når stadium 4, kommer kronisk obstruktiv lungsjukdom att hota människors liv.
Mjälte är ett viktigt organ i kroppen. En hälsosam mjälte beror mycket på din dagliga kost. Lär dig om mat och livsstilsval för en friskare mjälte.
Vad är geléliknande spermier? Detta är ett fenomen som oroar många män, eftersom det kan leda till infertilitet. Är det verkligen så farligt att klumpa ihop sig spermier?
Bruna flytningar före menstruation kommer från många orsaker såsom bäckeninflammation, polycystisk äggstockssjukdom eller ett tecken på framgångsrik befruktning.
Sköldkörteln är en viktig endokrin körtel, och hypertyreos är en sjukdom relaterad till sköldkörteln. Läs mer om hypertyreos hos kvinnor, orsaker, symtom och behandlingar.
Urin som luktar ruttna ägg är ett vanligt fenomen som kan vara ett tecken på en underliggande sjukdom. Det är viktigt att förstå de möjliga orsakerna och agera vid behov.
Struma som orsakar andningssvårigheter kan kräva operation. Lär dig om typer av struma, symtom och behandlingsalternativ.
Fahrs syndrom är ett sällsynt syndrom, med en incidens på 1 av 1 000 000 som förekommer hos personer i åldern 40 till 60 år. Detta syndrom är en typ av neurodegenerativt tillstånd som kännetecknas av neurologiska och neuropsykiatriska fynd. Så vad är Fahrs syndrom?
Akut mastoid otitis media är en inflammation i mastoidcellerna med akut otitis media, som kan förvärras eller dödas på grund av intrakraniella komplikationer.
Bältros är förmodligen inte längre ett konstigt namn för varje person eftersom andelen människor som lider av denna sjukdom är ganska hög idag. Lär dig mer om orsaker, symtom och behandling av bältros.
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
