Ta reda på de vanor som orsakar blockering av blodkärl i hjärnan

Du bör ge upp de dåliga vanorna som anges i artikeln nedan så snart som möjligt om du inte vill öka risken för cerebral vaskulär ocklusion, en typ av stroke med hög dödlighet, som lämnar allvarliga följdsjukdomar.

Cerebral infarkt är den främsta orsaken till stroke på grund av en blockering av ett blodkärl som förser hjärnan med blod. Först när blodet cirkulerar i tid, till organen på ett harmoniskt sätt, har vi en frisk kropp. Vissa levnadsvanor påverkar hälsan negativt, stör blodcirkulationen, vilket leder till allvarlig syrebrist i vissa delar, inklusive hjärnan, vilket leder till allvarliga följdsjukdomar.

Cerebral infarkt orsakar stroke på grund av blockering av blodkärl som levererar blod till hjärnan

Vanor som orsakar cerebral vaskulär ocklusion

Frekvent rökning

Cigarettrökning är den främsta orsaken till cerebral vaskulär ocklusion, vare sig den är aktiv eller passiv. Många människor, särskilt män, har varit beroende av tobak under lång tid, röker mycket och har dålig hälsa.

Skadliga ämnen som tjära och nikotin i cigaretter kommer att öka viskositeten i blodet. Kondenserat blod tenderar att bilda tromb i kärlväggen, vilket orsakar blockering av cerebrala blodkärl. Stroke uppstår när blodtillförseln till hjärnan minskar.

Dessutom är tobaksbruk den vanligaste dödsorsaken till följd av hjärt- och kärlsjukdomar. I genomsnitt är en tredjedel av människor som dör av sjukdomen rökare.

Regelbundet äta stekt mat, äta för mycket

Mat som säljs utomhus ökar lätt risken för högt blodtryck, högt kolesterol och högt blodsocker. Stekt mat innehåller mycket fett, polysackarider och salt, när det väl äts i överskott leder det lätt till högt kolesterol och triglycerider i blodet, vilket orsakar blodproppar. Äter för mycket

För att undvika hjärninfarkt bör du också ändra dina matvanor. Denna vana sätter inte bara press på matsmältningssystemet, gör kroppen tung och trött, utan ökar också risken för kroniska sjukdomar, särskilt blodfett, diabetes, högt blodtryck ...

Människor som äter för mycket mat under dagen, med en högre mängd kalorier än normalt, kommer att vara överviktiga och feta . Detta är boven som ökar risken för hjärninfarkt. Därför kommer att följa en lätt kost rik på gröna grönsaker hjälpa din kropp att hålla sig frisk och bekämpa många sjukdomar.

Dricka alkohol

Att dricka för mycket alkohol under en längre tid kan påverka din hälsa. Högt alkoholintag ökar pulstrycket, vilket är orsaken till högt blodtryck hos många människor.

Alkohol kan också påskynda bildandet av plack på blodkärlens väggar, vilket gör att blodplättar inte cirkulerar och fastnar för att bilda blodproppar, vilket orsakar blockeringar. Den påverkade blodtillförseln till hjärnan kan leda till stroke, dessutom kan att dricka mycket alkohol påskynda förhårdningen av artärerna, minska elasticiteten i blodkärlen, vilket påverkar hälsan negativt.

Fet men lat att träna

En av orsakerna till hjärninfarkt är fetma på grund av vanan att vara inaktiv på grund av arbetets natur eller en ovetenskaplig livsstil. Människor som är överviktiga har en högre risk att bilda blodproppar i sina ådror, vilket kan leda till blockeringar.

Överskott av fett som ackumuleras i kroppen kan skada levern, vilket leder till kronisk sjukdom. Personer som är underviktiga kan också få blockeringar i blodkärlen i hjärnan, men risken är lägre än de som är överviktiga eller feta.

Att vara tjock men inaktiv är en av orsakerna till hjärninfarkt

Dessutom kan inaktivitet också leda till förlamning av armar och ben på samma sida, skador på kranialnerverna och domningar i armar och ben eller halva kroppen.

Vanan att vara aktiv främjar inte bara kalorikonsumtionen, ökar basalmetabolismen och kontrollerar vikten, utan minskar också risken för cerebral vaskulär ocklusion.

Humörsvängningar

Dåliga känslor som tristess, ilska, sorg är också fiender till blodkärlen. När en person är orolig och arg kommer pulsen och blodtrycket att öka, blodkärlen kommer att dras ihop kraftigt. Om den här typen av känslor fortsätter leder det lätt till högt blodtryck, vilket i sin tur leder till hjärt- och kärlsjukdomar.

Stanna ofta uppe sent

Att stanna uppe sent kommer att störa kroppens biologiska klocka, vilket gör att kroppen utsöndrar för mycket adrenalin och noradrenalin, påskyndar vasokonstriktion, bromsar blodcirkulationen, ökar blodets viskositet.

Många studier har visat att personer som stannar uppe länge under lång tid löper dubbelt så stor risk att drabbas av hjärtsjukdomar än befolkningen i allmänhet.

Hur förhindrar man blockering av blodkärl?

Motionera mera

För mycket lipid i blodet kan leda till bildandet av blodproppar, som blockerar blodkärlen. Att träna mycket hjälper till att bränna fett, förbättra kroppens immunitet, minska blodfettsansamlingen och blockera blodkärlen i hjärnan.

Du kan träna lågintensivt 2 till 5 gånger i veckan som jogging, simning, cykling, badminton... Du bör inte träna för mycket, särskilt med patienter med högt blodtryck och högt blodfett. …

Drick mycket vatten

Vanan att dricka vatten regelbundet kan hjälpa till att förhindra tilltäppta blodkärl genom att minska blodets viskositet och minska trängsel och åldrande. I synnerhet bör du dricka krysantemumvatten, kaprifol, kanel ... för att öka motståndet.

Vanan att dricka vatten regelbundet kan hjälpa till att förhindra att blodkärlen blir igensatta

Kontrollera blodtryck och vikt

När blodtrycket är högt skadar det endotelet i blodkärlen och ökar förekomsten av kärlsjukdomar. Särskilt på vintern måste du vara mer uppmärksam på att stabilisera och kontrollera blodtrycket.

Dessutom ökar fetma och bukfetma också risken för skador på det vaskulära endotelet, vilket leder till ateroskleros och trombos. En normal, stabil vikt hjälper blodkärlen att fungera smidigt och bättre.

Få tillräckligt med sömn

När man stannar uppe sent kommer kroppen att utsöndra för mycket adrenalin och noradrenalin, vilket gör att blodkärlen drar ihop sig, blodcirkulationen saktar ner och förtjockas och gifter och fria syreradikaler ansamlas i blodet. Människor som stannar uppe sent under lång tid kan lätt leda till blodkärlsförträngning, låg immunitet leder lätt till hjärtsjukdomar.

Därför, för att upprätthålla hälsan hos blodkärlen, måste vi vara uppmärksamma för att säkerställa kvaliteten på sömnen.

Förhoppningsvis har artikeln hjälpt dig att veta mer om de dåliga vanorna som orsakar blockering av blodkärl i hjärnan. Dåliga vanor är ofta svåra att bryta, men för att ha en frisk kropp måste du skapa goda levnadsvanor. Även om förändring inte är lätt till en början, kommer ditt liv att bli bättre om du håller fast vid det.