Svar: Har det några biverkningar att ta fiskolja?

Fiskolja är ett populärt funktionellt livsmedel på grund av dess många positiva effekter på kroppens hälsa, men att ta fiskolja har några biverkningar som sällan pratas om. Låt oss lära oss om detta viktiga problem med aFamilyToday Blog här.

Fiskolja betraktas som ett funktionellt livsmedel med en omfattande hälsofrämjande effekt för användarna. Men har du någonsin undrat om att ta fiskolja har några biverkningar? Låt oss i den här artikeln lära oss om biverkningarna av fiskolja med aFamilyToday-bloggen , av vilka några är ganska farliga men sällan offentliggörs.

5 biverkningar av fiskolja mindre kända

Fiskolja är ett funktionellt livsmedel som förser användarna med Omega-3-fettsyror, som är näringsämnen som kroppen inte kan syntetisera på egen hand men som är mycket viktiga för en normal och hälsosam tillväxt hos barn. Därför anses Omega-3 fiskolja vara en värdefull gåva för att hjälpa användare att förbättra sin hälsa på ett heltäckande sätt.

Fiskolja är ett funktionellt livsmedel med många hälsofördelar

Men det är därför många människor tror att fiskolja är ett universalmedel, ju mer det används, desto mer fördelaktigt är det för kroppen. Detta tänkande är väldigt fel eftersom biverkningarna av Omega 3 när du överdoserar är ganska farliga. Specifika biverkningar av fiskolja som få människor känner till inkluderar:

Ökar blodsockret

För människokroppen är det viktigt att hålla blodsockernivån stabil för att undvika många farliga sjukdomar, särskilt diabetes. En studie har dock visat att för hög dos av Omega-3 i kroppen kommer att stimulera produktionen av glukos. Detta är ett ämne som absorberas direkt i blodet, så det kommer att få blodsockernivån att stiga snabbt.

Figur 2 visar att mängden glukos i blodet är för hög jämfört med normalt

Den höga nivån av glukos i blodet kommer att göra kroppen trög, tappa fokus, huvudvärk, synförlust etc. Särskilt på lång sikt, om det inte upptäcks och ingrips på rätt sätt, kommer det lätt att leda till tillståndet illamående, kräkningar och till och med koma.

Fiskolja kan sänka blodtrycket

Sammansättningen av Omega-3 innehåller två huvudsyror, DHA och EPA, där EPA verkar för att förhindra bildandet av blodproppar och effektivt sänka blodtrycket. Detta ger många fördelar för personer med högt blodtryck, men det är en farlig biverkning för personer med lågt blodtryck eftersom det kan få patienten att kollapsa.

Biverkningar av fiskolja orsakar blödningar

Som nämnts ovan har EPA effekten av att minska blodpropp, men om det används i överskott kommer det att orsaka blodförtunnande och kan uppstå näsblod, blod som är svårt att stoppa, ... Biverkningar av fiskolja orsakar blödningar Blodförtunnande, blod gallring vid överdosering är något du bör vara uppmärksam på.

Orsakar obehag i magen

Som vi alla vet har Omega-3-fettsyror mycket positiva effekter på hälsan, men du bör ha en sak i åtanke: Omega-3 är en oljelöslig fettsyra, så det är nödvändigt att använda olja.fisk efter att ha ätit för att uppnå bästa absorptionseffektiviteten.

Om du använder fiskolja på fastande mage kan du uppleva biverkningar som uppblåsthet , halsbränna etc. och magbesvär.

Överdriven användning av fiskolja kan orsaka obehagliga gastrointestinala symtom

Biverkningar av fiskolja som orsakar vitamin A-förgiftning

I fiskolja förutom Omega-3 finns det många andra vitaminer som vitamin A, vitamin B, vitamin D, vitamin E etc. I vilka, om dosen av vitamin A är för hög, kommer det att orsaka förgiftning med symtom som t.ex. : yrsel, ledvärk, illamående och mycket kräkningar, huden blir lätt irriterad och skadad, ...

Vad orsakar biverkningar av fiskolja?

Efter att ha läst avsnittet ovan måste du ha svarat på frågan om att ta fiskolja har några biverkningar, eller hur? Så vad är anledningen till att så många människor påverkas negativt av biverkningarna av fiskolja? Här är några huvudorsaker:

• Många vet inte att en överdos av fiskolja kommer att orsaka biverkningar.
• Många vet inte att de har sjukdomar som behöver begränsa användningen av produkter som innehåller Omega-3, vitamin A, etc.
• Följ inte din läkares instruktioner när du använder fiskolja.

Hur minimerar man biverkningarna av fiskolja?

Av ovanstående skäl kan vi se hur man begränsar biverkningarna av fiskolja är ganska enkelt:

• Det är nödvändigt att göra en allmän hälsoundersökning för att avgöra om du lider av sjukdomar relaterade till begränsning av användningen av fiskolja.
• Använd fiskolja enligt den dosering som föreskrivs av en professionell. Det är bäst att köpa fiskolja på välrenommerade anläggningar för råd om hur man använder den säkert och effektivt.

För att använda fiskolja effektivt och säkert är det bäst att rådfråga din läkare, apotekspersonal

Förhoppningsvis har du, efter att ha läst den här artikeln, svaret på frågan om att ta fiskolja har några biverkningar och vet hur du använder denna produkt på det säkraste sättet. Om du är intresserad av hälsa, besök då regelbundet webbplatsen för aFamilyToday Blog för att kunna uppdatera den mest fullständiga och korrekta medicinska kunskapen.