Övningar efter operation för främre korsbandsruptur i etapper

Övningar efter operation för att slita sönder det främre korsbandet är åtgärder för att hjälpa till att återställa funktionen hos muskuloskeletala musklerna i det skadade området. Beroende på skadans omfattning och återhämtningsstadiet kommer det att finnas lämpliga övningar för patienten.

Efter att ha genomgått ligamentrekonstruktionskirurgi måste patienten genomgå en period av rehabiliteringsövningar. Beroende på svårighetsgraden och återhämtningsstadiet kommer patienten att vägledas med lämpliga övningar efter operation för främre korsbandsruptur. Följande artikel kommer att guida dig genom träningsprocessen genom varje steg efter operationen i detalj.

Varför är det viktigt att träna efter operation för främre korsbandsruptur?

Säkerställ säkerheten för det nya ligamentet

Patienten behöver göra övningar efter operationen för det främre korsbandsavslitningen, eftersom det tar tid för det nya ligamentet att helt binda till de nya blodkärlen och benet. Efter operationen kommer spänningen i det nya ligamentet att ändras i enlighet med knäledens rörelser. Därför, om patienten rör sig tidigt eller utför övningarna felaktigt, leder det lätt till risk för ligamentsträckning , lossning av knäleden eller till och med att ett nytt ligament slits.

För att skydda det nya ligamentet behöver patienten bära ett stag när han rör sig. Sjukgymnasten kommer att lära patienten hur man rör sig samt lämpliga övningar samtidigt som den säkerställer säkerheten för det nyrekonstruerade ligamentet.

Återställande av knäledens rörelseomfång

Efter operation av främre korsbandet har patienten stor chans att minska rörelseomfånget

Efter operation av främre korsbandet har patienterna stor chans att minska rörelseomfånget, vilket är en vanlig komplikation. Efter operationen kommer knäleden att sträckas mindre än ett friskt knä på grund av mindre rörelse och minskad styrka i muskeln i knäet. Därför, för att undvika nedsatt rörlighet i knäleden, behöver patienterna öva övningar efter operation för främre korsbandsruptur under ledning av läkaren så snart som möjligt. 

Öka muskelstyrkan

Efter operationen är musklerna i låren, skinkorna och underbenen benägna att bli svaga och atrofi eftersom rörelsen är begränsad. Försvagade muskler kommer att minska stabiliteten i knäleden. Det är därför patienterna behöver sjukgymnastik strax efter operationen för att bibehålla och öka muskelstyrkan.

Övningar efter operation för främre korsbandsruptur bör skräddarsys efter varje patients tillstånd. Se till att inte skada det nya ligamentet.

Tillbaka till normala aktiviteter

När patienten har uppnått sina mål för muskelåterhämtning och rörelseomfång, hjälper sjukgymnasten dem att snabbt återgå till normala aktiviteter. Det främre korsbandet är ansvarigt för att stabilisera knäleden under rörelse. Därför, för att snabbt återgå till tidigare aktiviteter, behöver patienten träna snabba reflexer i oväntade situationer. Reflexer kan bara återställas genom träning.

Övningar efter operation för främre korsbandsruptur i etapper

Steg 1: de första 2 veckorna efter operationen

Ta bort stödet varje dag för att träna passiv knäböjning och stretching, öka gradvis amplituden för varje träningsdag

Under de första dagarna efter operationen måste patienten bära en knä immobilizer i utdraget läge även när han sover. Samtidigt måste patienterna träna några mjuka rörelser enligt följande:

• Flytta knäskålen åt sidorna, upp och ner.
• Ta bort stödet varje dag för att träna passiv knäböjning, öka gradvis amplituden under varje träningsdag, upp till maximalt 90 grader.
• Träna benmuskler, lårmuskler i skenan.
• Lyft benet med stödet från sidan av sängen.
• Träna på att gå med kryckor i maximalt knäförlängningsläge.

Övningar i denna fas är inriktade på maximal knäförlängning och böjning till 90 grader. Samtidigt stöder den friska quadricepsmuskler och patienten kan träna en normal gång.

Steg 2: Vecka 3 - 4

I nästa steg fortsätter patienten att träna knäflexionsövningar med ökande amplitud, målet är att nå 120 grader vecka 4. Postoperativa övningar för främre korsbandsruptur tillämpas vanligtvis i detta skede.Detta är som att cykla på plats , gå med kryckor, aktiv knäböjning osv.

Syftet med denna utbildningsfas är:

• Knäböjningsamplituden är 120 grader.
• Patienten kan stå på det opererade benet med full kroppsvikt. Om patienten återhämtar sig bra kan patienten gå utan kryckor och utan att halta.

Patienten kan gå på kryckor cirka 3 veckor efter operationen

Steg 3: Vecka 5 - 6

Vid den 5:e veckan efter operationen kunde patienten ta bort knästödet. Fortsätt samtidigt att träna övningar för att öka knäområdet med målet att behöva böja knät helt senast den 6:e veckan. Dessutom kommer patienten att guidas av en sjukgymnast med några övningar som:

• Lårflexionsövning inom gränsen för knäförlängning från 90-40 grader.
• Träna att gå upp och ner för trappor med få steg.
• Övningar för att lyfta lår med sandsäckar.
• Simma.

I de kommande stegen kommer patienten att fortsätta att träna ovanstående övningar med högre intensitet och instrueras att utöva skonsamma sporter. Efter 6 månaders träning behöver patienten uppnå en knäamplitud på mer än 130 grader, muskelhälsa på 85 % av det normala, utöva vissa sporter,... Patienter bör notera, För att vara säker måste du följa din läkares instruktioner och uppföljningstider i tid. Förhoppningsvis kan den här artikeln hjälpa dig att bättre förstå vikten och veta hur du korrekt tränar övningarna efter operation för främre korsbandsruptur.