Försiktighetsåtgärder vid sommarolyckor för dina barn
Risken för olyckor under sommaren ökar eftersom barn lämnas hemma. aFamilyToday Health kommer att föreslå några sätt att förhindra dessa olyckor.
Uttorkning är förlusten av mer vatten från kroppen än det dagliga intaget av vatten. Om du inte får i dig tillräckligt med vatten kommer din kropp att hamna i ett tillstånd av uttorkning, vilket leder till värmeslag och lågt blodtryck. Så vad är orsaken till kroppsuttorkning och hur man behandlar det?
Det finns många olika orsaker till uttorkning och elektrolytförlust. Alla behöver ta reda på orsakerna till uttorkning och symtomen på uttorkning så att de kan behandlas omedelbart, särskilt utsatta personer som barn och äldre.
Orsaker till uttorkning i kroppen
Vad är kroppsuttorkning?
Mängden vatten i kroppen går förlorad genom svett under träning
Vatten står för cirka 75 % av människokroppen, som finns i celler, mellan celler, i blodkärl... Mängden vatten som behövs i kroppen är inte densamma för varje person. En vuxen behöver i genomsnitt dricka 2 liter vatten per dag.
Varje dag försvinner mängden vatten i kroppen genom svett, saliv, tårar, urinering etc. Dessa är orsakerna till naturlig uttorkning av kroppen. Normalt fylls denna mängd vatten på genom mat.
När mängden vatten i vår kropp förloras mer än den mängd vatten som tillförs varje dag och inte är tillräckligt rehydrerad, kommer kroppen att hamna i ett tillstånd av uttorkning. Brist på vatten gör att organen inte kan fungera ordentligt, vilket i sin tur leder till symtom som sträcker sig från milda till svåra, till och med dödliga.
Hur visar sig uttorkning?
De mest märkbara symptomen på uttorkning är en känsla av törst, mörk urin eller minskad urinproduktion. Urinfärg är den mest exakta indikationen. Under normala förhållanden är urinen gul och klar, men vid uttorkning är urinvolymen mindre och mörk. Det är inte korrekt att lita på känslan av törst. Många människor, särskilt äldre, är uttorkade men känner sig inte törstiga.
Hos vuxna är vanliga tecken på uttorkning muntorrhet, dåsighet, slöhet, muskelsvaghet och yrsel . När 10-15 % av det totala kroppsvattnet försvinner, inkluderar symtom ingen svettning, torr eller rynkig hud, insjunkna ögon, feber, delirium, medvetslöshet, lågt blodtryck, hjärtfrekvens.
Hos barn är det svårare att känna igen tecknen på uttorkning. Du måste vara uppmärksam på följande symtom: Torr mun och tunga, gråt utan tårar, blöjor som inte är blöta var tredje timme, insjunkna ögon, insjunkna kinder, irriterad bebis, slöhet om det är allvarligt.
Feber är en av orsakerna till uttorkning
Varför tappar kroppen vatten?
Naturlig uttorkning: Den genomsnittliga vuxen förlorar nästan 2,5 liter mer vatten varje dag genom att svettas, andas och eliminera avfallsprodukter. Dessutom förlorar kroppen också elektrolyter inklusive natrium, kalium och kalcium för att upprätthålla vattenbalansen i kroppen. Ofta går det att ta igen det som gått förlorat genom att äta.
Ibland uppstår uttorkning på grund av att man inte dricker tillräckligt med vatten.
Diarré, kräkningar : Plötslig akut diarré kan resultera i en mycket stor förlust av vatten och elektrolyter på kort tid. Medföljande diarré är kräkningar. När du har diarré förlorar du mer vätska och mineraler från din kropp. Barn och spädbarn är särskilt utsatta för uttorkning på grund av diarré. Dehydrering är den vanligaste dödsorsaken hos barn över hela världen.
Feber : Detta är en av de vanligaste orsakerna till uttorkning i kroppen. Ju högre feber, desto mer uttorkning orsakas. Om feber åtföljs av diarré och kräkningar tappar kroppen mer vatten.
Överdriven svettning: Vi tappar vatten när vi svettas. Om vi tränar mycket men inte återfuktar kan vi bli uttorkade. Varmt och fuktigt väder gör att du svettas mycket, vilket orsakar uttorkning. Om du inte återfuktar tillräckligt kommer din kropp också att tappa vatten under vintern.
Frekvent urinering : Diabetes påverkar hur kroppen använder blodsocker, vilket ofta orsakar ökad törst och frekvent urinering. En typ av diabetes, diabetes insipidus, orsakar också överdriven törst och urinering, förutom att störa hormoner som gör att njurarna inte kan hålla kvar vatten. Vissa mediciner som diuretika, blodtrycksmediciner, antihistaminer, vissa psykiatriska mediciner och alkohol kan också leda till uttorkning genom att få dig att kissa eller svettas mer än vanligt.
Brännskador: Läkare klassificerar hudbrännskador efter skadans djup och omfattningen av vävnadsskadan. Tredje gradens brännskador är de allvarligaste eftersom de skadar alla tre hudlager och ofta förstör svettkörtlar, hårsäckar och nerver. Personer med tredje eller andra gradens brännskador är uttorkade, vilket kan vara livshotande.
Hur man hanterar uttorkning
Den mest effektiva behandlingen för uttorkning är omedelbar rehydrering av vätskor och elektrolyter. Det är dock nödvändigt att uppmärksamma patientens ålder, orsak och grad av uttorkning för att rehydrera på lämpligt sätt.
När du är uttorkad måste du rehydrera med oresollösning
Rehydrering för spädbarn och småbarn
För spädbarn eller småbarn, om orsaken till uttorkning är diarré med kräkningar eller feber, kan oresollösning eller koksaltlösning användas för att rehydrera. Det är mycket bra rehydrerings- och elektrolytlösningar.
Patienter bör noggrant läsa instruktionerna om hur man blandar läkemedlet på varje förpackning med oresol. Det är nödvändigt att blanda oresol med kylt kokt vatten och ge barnet följande dos efter varje avföring:
Om det inte finns någon oresollösning hemma kan du laga saltad gröt för barn att dricka. Så här lagar du mat: Ta en näve ris, en nypa salt blandat med cirka 1,2 liter rent vatten, koka tills det är mjukt, filtrera sedan cirka 1 liter vatten så att barnen kan dricka gradvis. Rehydreringen för barnet måste bibehållas tills barnet har en tjock avföring innan det slutar dricka.
Rehydrering för vuxna med mild uttorkning
När du är uttorkad från arbete eller sport i varmt väder kan du återfukta med elektrolytdrycker eller kallt vatten. För milda fall av uttorkning på grund av kräkningar, diarré, feber, drick bara mycket vatten för att kompensera för den förlorade vätskan. Använd absolut inte läsk eller fruktjuicer eftersom de kan förvärra sjukdomen.
Rehydrering för allvarligt uttorkade vuxna
När det gäller barn eller vuxna med svår uttorkning måste de tas till sjukhuset för akut behandling och snabb behandling.
Vid svår dehydrering kommer konventionell rehydrering av vätskor och elektrolyter inte att vara lika effektiv som direkta intravenösa vätskor. Vatten, salt och elektrolyter som ges intravenöst kommer att absorberas snabbare, vilket hjälper kroppen att återhämta sig snabbare.
Uttorkning är ett farligt hälsotillstånd som inte bör tas lätt på. Om du är lätt uttorkad kan du rehydrera på vanligt sätt, men om symtomen på uttorkning är allvarligare behöver du uppsöka läkare så snart som möjligt.
Risken för olyckor under sommaren ökar eftersom barn lämnas hemma. aFamilyToday Health kommer att föreslå några sätt att förhindra dessa olyckor.
aFamilyToday Health - Varmt väder gör ofta bebisar obekväma och kinkiga, så föräldrar måste veta hur de ska ta hand om sina barn på sommaren, som att bada och klä på sig.
aFamilyToday Health - Upptagen med det dagliga livet, fester är som broar som förbinder människor närmare varandra. Dela för att göra festen mer intressant!
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.