Om din mens är sen varje månad bör du notera följande skäl:

Mens kommer varje månad enligt sin egen cykel. Om det finns några tecken på oregelbunden mens kan det vara ett hälsoproblem, du måste övervaka och uppsöka läkare snart.

Varje månad, varje månad går varje kvinna igenom sin mens. Men ibland kommer inte 'jordgubbsdagen' som planerat, ibland senare, ibland tidigare, vilket gör att du känner dig rastlös och orolig. 

Enligt Jason R.McKnight – familjemedicinsk läkare och klinisk professor vid University of Texas School of Medicine (USA), kan utebliven menstruation orsaka obalans av östrogenhormon som orsakar akne eller är ett tecken på olika sjukdomar. Mer farligt, det minskar också förmågan att bli gravid, orsakar infertilitet och infertilitet på grund av att äggstockarnas cykel förändras. 

Oregelbunden mens kan vara ett varningstecken för hälsoproblem.

Här är 5 vanliga orsaker till varför kvinnor ofta missar sin mens utan att veta om det, om du har något av följande fall bör du rätta till det omedelbart.

Orsaker till menstruationsstörningar

1. Oregelbunden sömn

Sömn är mycket viktig för vår hälsa och vårt välmående. Att få tillräckligt med sömn och sova vid rätt tidpunkt hjälper inte bara kroppen att hålla sig frisk utan gör också sinnet alert och har tillräckligt med energi för att fungera. Om sömnens dygnsrytm inte är i balans, till exempel ligger du uppe sent eller sover för mycket, sömntiden är kort, ... kommer få kroppen att skapa störningar. Normalt är reproduktionshormoner i kroppen störda och kan inte frigöras regelbundet. Så småningom kommer din mens senare eller tidigare än förväntat.

Att vara uppe sent orsakar menstruationsstörningar.

Oavsett hur upptagen du är bör du ordna ditt sömnschema i tid.

Evelyn Mitchell, förlossningsläkare och gynekolog vid Keck Medicine vid University of Southern California (USA), sa att sömnbrist också gör dig mer stressad och ökar kortisolutsöndringen i kroppen. När allt kommer omkring, sömnlöshet eller för mycket sömn orsakar också försenad menstruation, kvinnor måste vara mycket försiktiga.

2. Oregelbunden mens på grund av överdriven stress

Stress gör dig inte bara mentalt deprimerad, utan den orsakar också hormonell obalans, vilket gör att din menstruationscykel försenas. De påverkar hypotalamus - ett område med många hormoner som hjälper till att reglera menstruationscykeln, vilket gör att du försenar din mens .

Enligt G. Thomas Ruiz, förlossningsläkare och gynekolog vid MemorialCare Orange Coast Medical Center i Kalifornien (USA), får stress kroppen att frigöra mer kortisol – ett stresshormon, som påverkar ägglossningen. Det sänker också nivåerna av östrogen och progesteron i kroppen, vilket stör menstruationen.

Så om du har press på jobbet eller i livet, försök att kontrollera dem och låt inte stressen eskalera.

3. Viktminskningsdiet

Alla kvinnor vill ha en smal kropp och ett av de populära sätten som kvinnor tillämpar förutom träning är kost. Men kosten måste ha en vetenskaplig regim, om den på grund av rädsla för fett men inte tillräckligt med näring för kroppen kommer att orsaka depression. 

Enligt vetenskapen är plötslig viktökning eller viktminskning också orsaken till menstruationsrubbningar . "Fasta kan leda till en kronisk försening av menstruationen utan att kvinnor ens vet om det. Närmare bestämt kommer fasta att göra att hjärnan inte kan utsöndra gonadotropin - ett hormon som styr utsöndringen av andra hormoner, vilket förhindrar hypofysen från att ta emot signaler att utsöndra reproduktionshormoner och orsaka en fördröjning av menstruationen", delade Dr. Mitchell.

Bantning gör kroppen brist på näringsämnen, vilket orsakar svaghet, försenad menstruation.

4. Tränar för mycket

Träning är det bästa sättet att hålla sig frisk och i god form. Detta är också en effektiv terapi för att läka psykiska trauman. Men om du tvingar dig själv att träna för mycket kommer det också att få motsatt effekt, vilket gör att kroppen tappar kraft och ibland orsakar förvirring, till och med utebliven mens i flera månader.

Att träna för mycket kan störa din menstruationscykel.

Om du känner att du hamnar i den här situationen, anpassa din träningstid rimligt och välj måttliga övningar, kombinerat med en vetenskaplig diet, och en måttlig vila. Anpassa din dygnsrytm till rätt bana, din 'rött ljus'-dag kommer också vid rätt tillfälle.

5. Vissa gynekologiska sjukdomar orsakar försenad menstruation

Utöver ovanstående skäl kan gynekologiska sjukdomar också göra att du ser din mens sent. 

Oregelbunden mens är ett tecken på att din kropp har problem som endometrios, myom , polycystiskt ovariesyndrom, celiaki och till och med diabetes.

Därför bör kvinnor övervaka sin menstruationscykel varje månad. Om du upptäcker att du är försenad under en lång tid eller om du har oregelbunden menstruation under de senaste månaderna, bör du omedelbart gå till sjukvården för undersökning och behandling i tid. Låt inte detta tillstånd kvarstå för allvarligare hälsoeffekter.

Ta alltid hand om och skydda det intima områdets hälsa.

Hur behandlar man oregelbunden menstruation?

Från och med nu bör du vara uppmärksam på att ta bättre hand om dig själv med följande enkla saker:

• Ät en mängd olika livsmedel varje dag, du bör fokusera på att äta mycket grönsaker och frukter för att förbättra vitaminer och viktiga näringsämnen för kroppen.
• Drick tillräckligt med vatten varje dag. Vatten är en viktig del av livet och för kvinnor kommer vatten att hjälpa till att hålla andan ung, återfukta huden och hjälpa kroppen att arbeta smidigt, hålla blodsockret stabilt.
• Använd inte stimulantia som alkohol, öl, tobak.
• Anteckna din menstruationscykel varje månad eller använd en menscykelapp för att spåra dina "smultrondagar" och meddela din läkare när du besöker din läkare.
• Om du har onormala tecken eller misstänker att du har en sjukdom bör du uppsöka sjukhuset för undersökning och endoskopi för att snabbt upptäcka orsaken och därigenom få den snabbaste behandlingen.