Några sätt att förebygga närsynthet bör du känna till

Närsynthet är ett vanligt brytningsfel i ögonen och får allt fler människor. Men många tror fortfarande att närsynthet bara orsakar svårigheter i det dagliga livet, men de vet inte att de skadliga effekterna av närsynthet, när de är allvarliga, kommer att orsaka ögonsjukdomar och farliga komplikationer till synfunktionen, vilket orsakar permanent blindhet. 

För att lära dig mer om närsynthet samt komplikationer och sätt att förebygga närsynthet, läs artikeln nedan.  

Vad är närsynthet?

Närsynthet är ett tillstånd där dina ögon inte kan se avlägsna föremål tydligt, men närliggande föremål kan ses tydligt. Till exempel, när du reser på vägen, kommer det att vara svårt att se skyltarna på långt håll tills du går några meter bort och denna situation kommer att bli värre och värre. 

Enligt statistik ökar frekvensen av närsynthet hos barn och ungdomar. I Vietnam finns det mer än 3 miljoner barn med brytningsfel i åldern 6-15 år, medan närsynthet står för cirka två tredjedelar. Prevalensen av närsynthet på landsbygden och periferin står för cirka 10-15 % och i städer upp till 50 %.

Andelen närsynta barn ökar dag för dag

Vilka är de faktorer som ökar risken för närsynthet?

Det finns många orsaker till närsynthet som:

• På grund av familjehistoria: När det i familjen finns en pappa, mamma eller båda med närsynthet är chansen stor att deras barn också har närsynthet. 

• När du läser, arbetar, använder datorer, telefoner under förhållanden med otillräckligt ljus eller utan vila för ögonen. 
• Livsmiljöförhållandena är bara runt rummet, gå inte ut för att ljus med naturligt ljus. 
• På grund av andra dåliga levnadsvanor. 

Komplikationer och effekter av närsynthet

Närsynthet kommer att orsaka många svårigheter i det dagliga livet, särskilt för studenter. Barn med närsynthet löper risk för amblyopi, vilket leder till permanent synförlust om de inte upptäcks i tid för intervention. Vissa komplikationer av närsynthet kommer att påverka livskvaliteten. 

• Minskad livskvalitet: Personer med närsynthet kan inte delta i sporter som kräver långsyn.
• Ögontrötthet: När du tittar på avlägsna föremål måste du kisa, vilket orsakar ögontrötthet och huvudvärk.
• Påverkan på säkerheten vid deltagande i trafiken: Personer med närsynthet kan knappast se trafiken lika bra som vanliga människor, så det kan vara farligt för dem själva och andra. 
• Glaukom: Detta är en farlig sjukdom som påverkar synen. 
• Retinal rivning och avlossning : Personer med svår närsynthet har ofta tunnare näthinnor än genomsnittspersonen. Den tunna näthinnan kommer lätt att slita sönder eller lossa näthinnan, om den inte upptäcks i tid, kommer det att orsaka permanent synförlust.  

När du tittar på avlägsna föremål måste du kisa, vilket orsakar ögontrötthet och huvudvärk

Några sätt att förhindra närsynthet

Ett av de mest effektiva sätten att förebygga närsynthet är att minska progressionen av närsynthet i samband med implementeringen av närsynta ögonvårdsmetoder. 

• Ta dig tid att vila ögonen: För studenter eller kontorsanställda som är mycket i kontakt med datorer måste de veta hur de ska ta hand om och vila ögonen ordentligt. Regeln 20-20-20 bör tillämpas, arbeta i 20 minuter och titta på ett föremål cirka 20 fot (6m) bort i 20 sekunder. 
• Säkerställ belysning av klassrum och arbetsrum: För klassrum måste arbetsrummen vara fullt utrustade med ljus, om det finns naturligt ljus desto bättre. Ljuset i rummet måste säkerställa att kriterierna inte är för ljusa eller för mörka, inte dold från skuggorna, inte direkt in i ögonen, ...

• Ögonavstånd: Att följa avståndet när man läser, skriver, tittar på datorn minskar risken för närsynthet. När ögonen är för nära kommer det att göra att ögonen ständigt anpassar sig, vilket ökar risken för närsynthet. För läs- och skrivavstånd är 35-40cm, avståndet från ögonen till datorskärmen är 40-50cm, ögonen måste vara högre än skärmens mitt.

• Regelbundna utomhusaktiviteter: Regelbunden lek och utomhusaktiviteter hjälper dina ögon att slappna av och begränsar risken för brytningsfel.

• Rutinmässiga ögonundersökningar: Rutinmässiga ögonundersökningar hjälper till att upptäcka brytningsfel tidigt. För närsynta personer rekommenderas det att göra en synundersökning var sjätte månad för att kontrollera närsynthet och anpassa glasögonen på lämpligt sätt. För personer som inte är närsynta bör de ha regelbundna kontroller en gång om året för att upptäcka ögonsjukdomar. 

• Kompletterande näringsämnen för ögonen: Tillsatsen av näringsämnen för ögonen som vitamin A, vitamin C, vitamin E hjälper till att hålla ögonen friska. Du kan komplettera näringsämnen genom daglig mat som fisk, kött, ägg, grönsaker, frukt, ...
• Användning av Taurine Solopharm ögondroppar : Användning av denna ögondroppar hjälper till att förebygga och stödja behandlingen av närsynthet, minska symtom på torra ögon, ögontrötthet orsakad av att ha använt datorer, telefoner under lång tid eller att personer som bär glasögon frekvent kontakt. Huvudingrediensen i produkten är taurin, som har effekten att stimulera reparation och regenerering av cellepitel, processen att eliminera ögoncellsmetaboliska störningar, främja metabolism och bibehålla elektrolyter på grund av ackumulering av K+- och Ca2+-joner.

Taurine Solopharm ögondroppar

Du kan se att närsynthet orsakar många farliga, svåra och dyra komplikationer, så regelbundna kontroller hjälper till att hålla din ögonhälsa under kontroll. Förhoppningsvis har du med ovanstående artikel förstått effekterna av närsynthet på ditt liv och ta väl hand om dina ögon just nu.