Misstag när du använder tandkräm som du måste undvika

En ljus vita tänder med ett ljust leende är drömmen för många människor. För att få det är det också väldigt viktigt att känna till tekniken när du borstar tänderna, valet av borste, dosen av tandkräm, typen av tandkräm är också väldigt viktigt, så ta väl hand om dina tänder för att få ett vackert leende lysande leende.

För att hjälpa dig att få vackra och friska tänder kommer följande artikel att dela information om misstagen med att använda tandkräm samt det korrekta borstvalet som du behöver veta.

Misstag vid användning av tandkräm 

Att använda tandkräm verkar enkelt, men i själva verket gör många människor misstag som:

Använder fel mängd tandkräm

Många människor har uppfattningen att användning av mycket tandkräm hjälper till att ta bort plack och bakterier, men i själva verket är detta ett misstag eftersom när man använder en stor mängd tandkräm kommer det att påverka nervsystemet. Använder du för lite tandkräm räcker det inte med att rengöra dina tänder och munhåla.

Enligt tandläkarens rekommendationer räcker en mängd tandkräm lika med ett halvt fingers längd för att hjälpa dig att rengöra dina tänder, säkerställa bästa munhygien och samtidigt inte slösa med tandkräm och inte skada dina tänder. påverka hälsan av användaren.

Mängden kräm är precis tillräckligt för att hjälpa till att rengöra tänderna och spara pengar

Använder för mycket fluortandkräm

Fluor hjälper till att bleka tänder, stark, förhindra karies eller tandsjukdomar effektivt. Men om mängden fluor överstiger den standard som tandläkarförbundet tillåter kommer det att göra att dina tänder blir fluorerade och med tiden kommer dina tänder att ändra färg och påverka munhälsan, särskilt hos barn vid övergången till permanenta tänder. Men om mängden fluor i tandkrämen är för låg tunnar den också ut tändernas ben, vilket är mer skadligt än att orsaka karies och tandlossning.

Läkare rekommenderar att det lämpliga fluorinnehållet för barn under 1 år är 0,5 mg, från 1 till 3 år är 0,7 mg, från 4 till 8 år är 1 mg, från 8 till 13 år är 2 mg, över 14 år. gammal är 3mg. Fluordosering för män är också annorlunda för kvinnor, specifikt 4 mg för män 19 år och äldre men för kvinnor i denna åldersgrupp är endast 3 mg.

De flesta tandkrämer som cirkulerar på marknaden idag innehåller fluor men finns i form av Sodium Mono Fluoro Phosphate (förkortat MFP) normalt kommer 0,76g MFP att motsvara 0,1g fluor. Dessutom, för specialiserad karieskräm, kommer mängden fluor att variera från 0,13-0,15 g, enligt läkare är denna nivå inom det tillåtna tröskelvärdet för vuxna men inte för barn. Läs därför noggrant ingredienserna, speciellt fluorkoncentrationen innan du köper en tandkräm för optimal effektivitet.

Välj tandkräm med fluorhalt lämplig för ålder och kön

Vana med våt kräm innan du borstar tänderna

En vana som många ofta gör är att doppa en krämbaserad tandborste i ett glas vatten eller under kranen och sedan borsta tänderna eftersom de tror att det kommer att skapa mer skum. Det verkar som att det inte är några problem, men det minskar av misstag effektiviteten hos tandkrämen. Se till att din borste är ren och torr innan du pressar krämen och använder dem, så att du kan främja den fulla effekten som finns i tandkrämen för att hjälpa dig att bättre skydda dina tänder, bli rena, plack, fräschare andedräkt  .

Bör ge upp vanan att blöta krämen innan du borstar tänderna

Skölj munnen noggrant efter att du borstat tänderna

Efter att ha borstat tänderna har många för vana att skölja munnen ordentligt tills det inte längre finns en känsla av skum och lukten av tandkräm, eftersom de är rädda för att svälja tandkräm ska påverka hälsan. Men faktiskt, ta bara bort cirka 95% av tandkrämen genom att skölja i 10-15 sekunder och behåll 5% för att skapa ett skyddande lager för tänderna mot invaderande bakterier. Det är svårt att ge upp vanan från tidigare, men öva långsamt om du vill ha ljusa , friska tänder.

Skölj munnen ordentligt efter borstningen för att skydda dina tänder effektivt

Att välja rätt borste

Att välja en tandborste  är en av de viktigaste och mest nödvändiga sakerna för att ge dig ljusa, friska tänder. För närvarande på marknaden finns det många typer av tandborstar med många olika design och användningsområden, så tänk på när du väljer en tandborste som:

• Välj en borste med mjuka borst, borsthuvudet är designat för att passa din goms struktur för enkel direktkontakt med alla sidor av dina tänder.
• Halkfritt handtag för att undvika oavsiktlig handborrning djupt in i munnen.
• En eltandborste är också ett bra förslag för dig som har svårt med manuell manipulation.
• Det rekommenderas att byta ut tandborsten minst en gång var tredje månad eller när borsten visar tecken på missfärgning, skevhet eller slitage för att säkerställa effektiv munhygien.
• Tandborsten bör bytas efter varje oral och luftvägssjukdom på grund av risken för att bakterier samlas på borsten efter varje sjukdom.

Elektriska tandborstar är ett utmärkt alternativ för dem som har svårt att röra sina händer

Ovanstående artikel har introducerat läsarna till misstag när de använder tandkräm . Hoppas du har mer kunskap inom tandvård, smartare när du väljer att köpa produkter. Önskar dig friska, vita tänder och ljusa leenden.