Menyn med avvänjningsmat från avokado för spädbarn är märklig, varierad och lätt att följa

Säkert har många föräldrar fortfarande huvudvärk och vet inte hur de ska ändra bebisens avvänjningsmeny så att bebisen kan äta bra. Så i den här artikeln kommer jag att dela med mig av sätt att göra en avvänjningsmeny från avokado för bebisar. Kombinera smör med andra ingredienser för att skapa läcker och näringsrik barnmat.

Avokado är en av de bästa frukterna för barn eftersom de innehåller mycket fibrer, kalium, järn och omega 3 som är avgörande för fysisk utveckling och hjärnans utveckling. Så glöm inte att lägga till den avokadobaserade avvänjningsmenyn för din bebis.

När kan bebis äta med smör?

Mammor kan mata bebisar med avokado när de börjar äta fast föda, alltså 6 månader framåt. I vissa fall är det möjligt att introducera smör till barnet tidigare om barnet visar tecken på att vara redo att äta maten. Innan de introducerar fast föda bör mammor också konsultera sin läkare för att se till att barnet är redo för detta. 

Fördelarna med avokado för barnets hälsa

Hjärnans utveckling

Avokado är ett mycket bra avvänjningsfoder för små barns utveckling. Avokado är fullproppad med fibrer, vitamin K, folat, vitamin C och kalium, samt en bra mängd hjärthälsosamma fetter. Dessa omättade fetter är viktiga för mognaden och utvecklingen av ett barns hjärna och kardiovaskulära system under de första månaderna av livet. 

Begränsa förstoppning

Avokado består till största delen av vatten och fibrer, som utgör 75 % av avokadons näringsämnen. Därför hjälper avokado barn att smälta och förbättrar upptaget av näringsämnen från tarmkanalen. Bra matsmältningssystem hjälper barnet gå upp i vikt, inte långsam tillväxt, undernäring .

Avokado är rik på fibrer och vitaminer, så de hjälper barn att smälta bra och begränsar förstoppning

Förhindra infektion

Avokado har antioxiderande och antibakteriella egenskaper som hjälper ditt barn att undvika hudsjukdomar som utslag och finnar . 

Förbättra immunförsvaret

Avokado är en frukt rik på vitaminer, läckra snacks från avokado hjälper till att stärka barns naturliga immunitet . En frisk kropp skyddar barn från vanliga sjukdomar som influensa, hosta, halsont, lunginflammation, ...

Avvänjningsmeny från avokado för bebisar

Laga mat med smör för bebisar som precis börjat äta avvänjning

Om du precis har börjat avvänja ditt barn kan du göra smör på det mest grundläggande sättet genom att blanda eller puréa det med bröstmjölk eller formel, närmare bestämt enligt följande: 

Ingrediens:

• 50 ml bröstmjölk eller formel.
• 1/4 mogen avokado. 

Tillverkning:

• Tvätta avokadon, skär i hälften, ta 1/4 frukt. 
• Använd en sked för att skrapa köttet av avokadon, lägg den i en mixer eller puré och filtrera den genom en sil.
• Tillsätt sedan bröstmjölk eller formel och blanda väl med smöret så att barnet kan äta.

När barnet är van vid fast föda

Efter det första steget av att bekanta sig med avokado, när barnet är 7-10 månader gammal, kan mamman kombinera avokado med andra frukter och grönsaker för att göra rätten mer näringsrik och läcker.

Hur man gör avvänjningssmör med frukt

För att få avokado till barnmat att smaka tilltalande och stimulera bebisens aptit kan du kombinera avokado med några hälsosamma frukter rika på fibrer och vitaminer som: Banan, äpple, päron, etc. kiwi,...

Tillverkning:

• Till avokadon måste du förbereda avokadon så här: Ta bort kärnorna och ta bort fruktköttet av avokadon.
• Beroende på typ av frukt finns det ett lämpligt sätt att förbereda frukten. Du behöver bara skala frukterna. Skär i små bitar och puré. 
• Efter förbearbetning lägger du avokadon och frukten i mixern, puré. 
• Om blandningen är tjock kan du tillsätta bröstmjölk eller formel för att tunna ut den. 
• Förbered mängden smör, mängden frukt beroende på barnets smak. Om barnet gillar kan du förbereda 90% eller 50% av ingredienserna är smör. 

Hur man gör avvänjningssmör med grönsaker

Förutom att kombinera med frukt kan mammor kombinera avokado med grönsaker för att skapa läckra och näringsrika mellanmål för bebisar. Du kan kombinera avokado med någon av följande grönsaker: ärtor, broccoli, spenat, pumpa, morötter, sötpotatis, etc.

Precis som med frukt kan du justera mängden smör och grönsaker i varje portion för att passa ditt barns preferenser. Förbearbeta smöret före tillagning genom att ta bort fröna och ta bort köttet. Några sätt att förbereda avokado för barnavvänjning med grönsaker är följande:

• Smör med morötter: Morötter tvättas, skärs i små bitar och sedan ångas, läggs sedan i en mixer, mosas med smör, kan lägga till morotsbuljong om blandningen är för tjock. 
• Avokado med sötpotatis: Ångad sötpotatis, skalad, mosad. Blanda sedan med smör och puré, tillsätt lite vatten för att späda ut för lätt att äta.
• Avokado med pumpa: Pumpa skalad, hackad, ångad tills den är mjuk och mosad, blandad sedan med mosad avokado, tillsätt lite mjölk och blanda väl så att ditt barn kan njuta av det. 

Menyn med avvänjningsmat från avokado för spädbarn bör tillagas från tunn och tjock enligt barnens förmåga att tugga

Gör en babyavokadosmoothie

För spädbarn runt 12 månader kan du prova ett enkelt recept på avokadosmoothie genom att kombinera 2-3 grönsaker med yoghurt. Här är några vanliga kombinationer: 

• Avokado i kombination med banan, spenat och yoghurt.
• Avokado med banan, persika och mango.
• Avokado med banan och jordgubbar. 

Dessutom kan mamman ge bebisen fast föda genom att skära avokadon i små bitar, istället för att mosa eller mosa så håller bebisen den att äta.

Hemligheten med att mata ditt barn med läcker avokado

Att välja en kvalitetsavocado är ett viktigt steg för att göra läcker och näringsrik barnmat. Tips för att välja bra avokado för bearbetning. Använder du den direkt kan du välja gamla, mogna avokado för snabb bearbetning. Smör med grönt skal men fortfarande mjukt är vaxartat smör, köttet är fetare och smidigare än lila smör.

• Välj avokado som är jämnt stram, tung att ta vid. När du skakar kan du höra nöten inuti skaka försiktigt, avokadon är mogen och redo att ätas.
• Välj inte avokado som är för mjuk då den kan förstöras och lukta obehagligt. 
• Använd inte överkokt smör för att laga mat till barn. 
• Om du köper en omogen avokado, lägg den i en mörk påse med en banan eller äpple för att få dem att mogna snabbare.

För att göra ett näringsrikt avokadomellanmål för bebisar bör mammor välja färska, runda och bara mogna avokado

Avokado anses vara naturens perfekta föda för avvänjning av bebisar, avokado hjälper barn att utvecklas både fysiskt och mentalt. Se hur du förbereder en avvänjningsmeny från avokado till ditt barn ovan för att göra näringsrik och mångsidig barnmat.