Matsmältningsbesvär efter att ha druckit alkohol att göra?

Förklara varför matsmältningsbesvär efter att ha druckit alkohol, avslöja hur man förebygger och behandlar matsmältningsbesvär efter att ha druckit alkohol. 

Att dricka alkohol orsakar mycket skada på kroppen, varav den mest märkbara är matsmältningsrubbningar, vilket orsakar buksmärtor, illamående, ännu allvarligare uttorkning och förlust av elektrolyter. 

Varför har jag matsmältningsbesvär efter att ha druckit alkohol?

Direkt efter att ha tagits in i kroppen kommer alkohol att börja sippra in i blodomloppet och smältas i magen. Denna absorptionsprocess kommer dock att gå långsammare om mat är närvarande. Det är därför på fastande mage kommer effekterna av alkohol snabbare. De absorberas sedan i tunntarmen, och resten kommer in i tjocktarmen och utsöndras slutligen med avföring och urin. I processen kan alkohol orsaka allvarliga effekter på matsmältningssystemets funktion.

Effekter av alkohol på matsmältningskanalen

• Inflammation: Alkohol kan öka surheten i magen, öka irritationen och i sin tur orsaka inflammation. Detta är den främsta orsaken till diarré.
• Vattenabsorptionsstörningar: Under matsmältningen kommer vatten att absorberas från maten. I tjocktarmen, till exempel, dräneras vätska från avföringen innan den stöts ut från kroppen. När alkohol är närvarande störs tjocktarmens aktivitet vilket leder till lös avföring och uttorkning.
• Snabbare matsmältning: Alkohol stimulerar aktiviteten i tarmarna, vilket ökar matsmältningshastigheten. Denna process sker så snabbt att näringsämnen inte absorberas helt, vilket resulterar i lös avföring. Dessutom drar musklerna i tjocktarmen ihop sig ofta och trycker ut avföring snabbare än vanligt.
• Bakteriell obalans:  Balansen av tarmbakterier hjälper till att skydda kroppen från angrepp av skadliga patogener. Men alkohol kan tillfälligt döda vissa nyttiga bakterier eller tillåta skadliga att växa snabbt. Detta kan orsaka matsmältningsbesvär, oftast diarré.
• Allergier: Människor som är allergiska mot tanniner kan vara mer benägna att få diarré än den allmänna befolkningen när de dricker alkohol. Tanniner är föreningar som vanligtvis finns i druvskal. De kan orsaka allergiska reaktioner som huvudvärk, illamående och diarré.

Alkohol orsakar många negativa effekter på magen

Personer som är utsatta för matsmältningsbesvär efter att ha druckit alkohol 

• Personer med tarmsjukdom: Personer med  celiaki, irritabel tarm eller Crohns sjukdom är mer benägna att uppleva diarré efter att ha druckit alkohol. Dessutom är symtomen också allvarligare än genomsnittspersonen. Den främsta anledningen är att deras matsmältningssystem är i sig svagt och känsligt, alkohol är ett starkt stimulerande för matsmältningssystemet. Därigenom förvärras tarmsjukdomar och orsakar diarré.
• Människor som ofta har sömnbrist:  Den grupp av försökspersoner som ofta måste arbeta nattskift eller vara uppe sent, har mycket större risk att få diarré efter att ha druckit alkohol än vanliga människor. Studier har förklarat att regelbunden sömnbrist gör matsmältningssystemet känsligare. För de får inte tillräckligt med och rimlig vila.

Personer med tarmproblem är mer benägna att drabbas av matsmältningsbesvär efter att ha druckit alkohol

Hur man förebygger och behandlar matsmältningsbesvär efter att ha druckit alkohol

Matsmältningsstörningar är nära relaterade till livsstil och kost, så för att förbättra denna situation är det nödvändigt att notera några tips enligt följande:

• Begränsa, använd inte öl och is för förfriskningar.
• Säkerställ livsmedelshygien och säkerhet i alla måltider, särskilt vid beredning.
• Undvik att äta mat som är svårsmält och orsakar uppblåsthet. Ät inte mat som har stått ute för länge eller som inte har bevarats väl.
• Skapa en vana att gå på toaletten regelbundet för kroppen. 
• Rör dig regelbundet och utöva sport för att öka motståndet.
• När du är sjuk, undvik att äta för mycket i en måltid. Det är nödvändigt att dela upp måltiderna i flera måltider för att minska förekomsten av buksmärtor orsakade av tarmspasmer.
• Du måste också se till att du äter tillräckligt. Livsmedel med högt fett- och kolhydratinnehåll som ris, pasta, bröd och fullkorn kan hjälpa till att minska matsmältningsbesvär efter att ha druckit alkohol. Antispasmodika kan användas för att lindra smärtan. 

• Se till att dricka mycket vatten. Undvik kolsyrade läskedrycker eftersom de skapar gaser och orsakar bukbesvär. Om uppblåsthet kvarstår, kan vissa läkemedel mot kolik användas för att göra det bekvämare. 
• Lägg till mer fibrer i din kost. Fiber kan både få tarmarna att undvika spasmer och främja frekvent urinering, vilket hjälper till att tillföra några nyttiga vitaminer och mineraler till kroppen. Förpackad fiber kan användas för att öka effekten. 

• Samtidigt bör patienterna begränsa användningen av alkohol maximalt. För att tolerera dem för mycket påverkar inte bara matsmältningssystemet negativt utan minskar också leverns aktivitet och leder till ett antal hjärt-kärlsjukdomar.

När behöver du träffa en läkare?

De flesta matsmältningsbesvär efter att ha druckit alkohol kommer att försvinna av sig själva efter några dagars hemtjänst. Du bör dock inte ta lätt på dem. Om diarrén blir mer allvarlig och ihållande kan du bli allvarligt uttorkad och till och med livshotande om du inte behandlas omgående. Om du har följande symtom måste du omedelbart uppsöka din läkare för behandling: 

• Diarré efter att ha druckit alkohol i mer än 2 dagar utan förbättring.
• Börja uppleva symtom på uttorkning som: Torr mun och hud, lite urin, minskad urinproduktion eller att inte kunna kissa.
• Svag, trött, yr. 
• Urinen är mörk till färgen.
• Svår, intermittent buk- eller rektalsmärta. 
• Avföring som är blodig eller svart.
• Feber högre än 39˚C och långvarig.

Långvariga matsmältningsbesvär kan påverka levern

Matsmältningsbesvär efter att ha druckit alkohol är ett mycket vanligt tillstånd idag. De orsakar obehag och påverkar hälsan negativt. Därför måste du se över dina alkoholvanor för att undvika olyckliga konsekvenser senare.