Gikt är en vanlig sjukdom i skelett och leder, i huvudsak är det inte en obotlig sjukdom som är svår att bota, men det som gör det svårt att bota orsakas av bekväma dagliga matvanor. Så vilka livsmedel bör begränsas för personer med gikt?
Gikt, även känd som gikt, är en typ av artrit som orsakar inflammation i lederna. Detta är en vanlig sjukdom hos medelålders män, särskilt de som är överviktiga, har en proteinrik kost och regelbundet använder alkohol. Så vilken mat för personer med gikt behöver för att förhindra giktattacker?
Vad är gikt?
Gikt är en typ av artrit som orsakar plötslig svullnad, smärta och inflammation i lederna. Nästan hälften av giktfallen inträffar i stortån, men det påverkar också fingrar, handleder, knän och hälar.
Gikt förekommer vanligtvis i stortån
Giktsymtom uppstår när det finns för mycket urinsyra i blodet. När urinsyranivåerna är höga, avsätts urinsyrakristaller i lederna, vilket orsakar svullnad, inflammation och svår smärta.
Giktattacker inträffar vanligtvis på natten och varar 3–10 dagar.
De flesta har gikt eftersom kroppen inte kan bli av med överflödig urinsyra. Vissa människor har överskott av urinsyra på grund av genetik eller kost.
Personer med hög risk för gikt:
Effekt av mat på gikt?
Visste du att vissa livsmedel som innehåller mycket purin kan utlösa giktattacker genom att öka urinsyranivåerna. För friska människor är purinrika livsmedel inte skadliga för kroppen.
Men personer med gikt på grund av oförmågan att ta bort urinsyra effektivt, kommer att konsumera för mycket purin att ackumulera urinsyra och orsaka giktattacker. Så rätter som innehåller mycket purin är rättens "fiender" för personer med gikt .
För att förhindra giktattacker behöver du bara begränsa mat med hög purinhalt och ta mediciner precis som ordinerats av din läkare.
Livsmedel som innehåller mycket puriner inkluderar djurorgan, rött kött, skaldjur, vin och öl. Men enligt forskarna utlöser vissa purinrika grönsaker inte giktattacker. Dessutom kan fruktos och godis öka risken för gikt trots att de inte innehåller så mycket purin.
Samtidigt kan mejeriprodukter med låg fetthalt, sojaprodukter och C-vitamintillskott hjälpa till att förebygga gikt genom att minska urinsyranivåerna i blodet. Fettrika mejeriprodukter verkar inte påverka urinsyranivåerna.
Gikt bör inte äta?
Purin är "boven" som orsakar plötsliga giktattacker. Därför, för att kontrollera sjukdomen, i rätterna för personer med gikt, bör du undvika att äta mat rik på purin. Du bör också undvika livsmedel som innehåller mycket fruktos. Här är några livsmedel för giktpatienter att begränsa:
Alkohol, öl är giktens fiende
Dessutom bör du undvika raffinerat mjöl för bantare som vitt bröd, kakor och kakor. Även om dessa livsmedel inte är höga i purin eller fruktos, är de låga i näringsämnen och kan öka urinsyranivåerna.
Vad ska gikt äta?
Vad ska gikt äta? Det är en fråga som många patienter är väldigt intresserade av. De flesta patienter är förvirrade eftersom de flesta rätterna för giktpatienter innehåller purin eller fruktos. Men vissa livsmedel har mycket låga nivåer av dessa ämnen, så du kan njuta av dem, till exempel:
Frukt och grönsaker är livsmedel för personer med gikt
När man lider av gikt är mat för giktsjuka oerhört viktig för att kunna leva fredligt och bekämpa denna sjukdom.
Ovan är rätter för personer med gikt bör och bör inte äta för din referens och har ett sätt att ta hand om livet för dig själv och din familj med gikt drabbade.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
