För närvarande har 1 av 4 barn kalciumbrist. Andelen vietnamesiska barn med kalciumbrist är fortfarande ganska hög. Så vad är orsaken till kalciumbrist hos barn? Hur kompletterar man kalcium för barnets kropp effektivt?
För närvarande har 1 av 4 barn kalciumbrist. Andelen vietnamesiska barn med kalciumbrist är fortfarande ganska hög. Så vad är orsaken till kalciumbrist hos barn? Hur kompletterar man kalcium för barnets kropp effektivt?
Vad orsakar kalciumbrist hos barn?
Kalciums roll i barnets utveckling
Kalcium är ett viktigt ämne för människokroppen, är huvudkomponenten i kroppens tänder och skelett. Inte nog med det, kalcium är också ett viktigt ämne, oumbärligt för musklernas, nervsystemets och hjärt- kärlsystemets funktion . Brist på kalcium leder till benskörhet , benskörhet som lätt går sönder och kroppen kan inte bli frisk.
- Med muskelsystemet: kalciumjoner är oumbärliga i musklernas kontraktionsaktivitet.
- Med nervsystemet: kalciumjoner spelar en viktig roll i ledningen av nervimpulser. Barn med kalciumbrist har långsam neural bearbetningshastighet, vilket leder till långsam absorption och långsam reaktion på allt runt omkring. Inte bara det, kalcium spelar en viktig roll för att reglera de excitatoriska och hämmande funktionerna i hjärnan. Brist på kalcium, barn är alltid i ett tillstånd av spänning, irritabilitet, vaknar mitt i natten, bristande koncentration och motorisk dysfunktion.
- Med immunsystemet: kalcium är en komponent som aktiverar mekanismen för att flytta, omge och förstöra bakterier. Brist på kalcium försvagar immunförsvaret vilket gör barnet mer mottagligt för sjukdomar.
- Med skelettsystemet: kalcium är huvudkomponenten, som står för 70% av kroppens benstruktur. Barn med kalciumbrist har osteoporos, dålig tandkvalitet, små och svaga ben, rakitis, tillväxthämning, deformerade lemmar, vilket påverkar den normala utvecklingen senare.
Orsaker till kalciumbrist hos barn
Orsakerna till kalciumbrist hos barn är olika, men huvudorsakerna är:
- Medfödd: Under graviditeten lider gravida mödrar av ett antal sjukdomar som diabetes, tyreoidit, graviditetstoxicitet etc., som minskar mängden kalcium som tillförs barnets kropp. Dessutom kan ett barn med kalciumbrist också bero på för tidig födsel, låg födelsevikt, lågt kalcium i blodet.
Spädbarn kan ha kalciumbrist när de är i livmodern.
- Felaktig näring: Barn som äter mat som inte ger tillräckligt med kalcium, fett och D-vitamin är benägna att få kalciumbrist som leder till rakitis.
- Får inte tillräckligt med solexponering: Bebisar som inte utsätts för solen tidigt nog för att syntetisera vitamin D är mycket mottagliga för kalciumbrist. D-vitamin kan syntetiseras av kroppen genom användning av solljus. Detta är en kalciumsändare som hjälper barnets kropp att omvandla kalcium till blodet. Därför kan D-vitaminbrist leda till kalciumbrist.
Hur kompletterar man effektivt kalcium?
Det naturligaste sättet att få i sig kalcium är genom kosten. Ditt barns kost bör innehålla mat som är rik på kalcium och balanserad med andra ämnen. Ge inte ditt barn för mycket mat som innehåller fosfor eftersom fosfornivåerna ökar vilket gör att kalciumnivåerna minskar. Glöm inte att mata ditt barn med frukt och grönsaker som innehåller D-vitamin och mat som innehåller fett!
Komplettera kalcium för barn genom kosten.
Föräldrar måste också lära sina barn vanan att solexponering tidigt på morgonen är också ett sätt att hjälpa kroppen att syntetisera D-vitamin för att förhindra kalciumbrist. Dessutom, om mängden kalcium från maten inte räcker till för att tillgodose barnets behov, bör föräldrar ta barnet till en läkare för att få ett lämpligt kalciumtillskott.
Ovanstående är orsakerna till kalciumbrist som alla föräldrar borde känna till. För att förstå orsaken kommer föräldrar att ha rätt sätt att komplettera kalcium för barnets kropp på det mest rimliga sättet.