Hur många månader behöver bebisar utsättas för solen för att få i sig tillräckligt med D-vitamin?

Att ta hand om en nyfödd är inte ett lätt jobb för mammor. Ta hand om barn att äta bra, sova lugnt, växa snabbt och utvecklas helt, glöm inte att utsätta dem för solen. Solexponering är det bästa sättet för barn att syntetisera tillräckligt med D-vitamin för att bygga starka ben. Så hur många månader räcker det för bebisar att vistas i solen?

Solexponering för spädbarn är inte bara bra för benen utan botar också neonatal gulsot och blöjutslag. Tvärtom, felaktig solexponering kanske inte är effektiv men gör också barnet mer obekvämt. Informationen nedan kommer att ge dig en heltäckande titt på tiden, fördelarna och nackdelarna med att sola. 

Vilka är fördelarna med solexponering för barn? 

Kanske följer också många unga mammor som får höra att de ska sola sina barn, men de förstår inte helt fördelarna och hur man exponerar dem effektivt. Så, ska barn utsättas för solen? Hur många månader räcker det för bebisar att vistas i solen? 

Hur många månader är det bra för bebisar att vistas i solen?

Solexponeringsråd för barn är verkligen användbara och korrekta råd. För när den utsätts för solen kommer barnets hud att utsättas för solljus, detta är den faktor som hjälper kroppen att producera tillräckligt med vitamin D. När kroppen syntetiserar tillräckligt med vitamin D, kommer det att begränsa barnets tillstånd gulsot samtidigt som det minskar rakitis hos barn . 

Solexponering för barn förbättrar också blöjutslag eftersom solen har effekten att döda bakterier.

För spädbarn är adekvat vitamin D-syntes viktig för kalciumabsorption, normal tillväxt och utveckling samt benutveckling. Om spädbarn har brist på vitamin D kommer de att möta många allvarliga problem som risk för infektion, hudirritation och obehag. En plötslig D-vitaminbrist kan också orsaka rakitis och eventuellt skelettmissbildningar.

Experter tror att solexponering hjälper barn att absorbera solljus för att producera tillräckligt med D-vitamin som kroppen behöver. Så när bebisen är 1 vecka gammal är en bra tid att låta bebisen vänja sig vid solen.

Studier visar att om spädbarn utsätts för solen i 30 minuter i veckan kan de syntetisera tillräckligt med vitamin D som är nödvändigt för kroppen. 

Om barnet utsätts för solen varje dag, hjälper det barnets omfattande utveckling. 

Hur många månader vistas bebisar i solen?

Det är svårt att svara på frågan om exakt hur många månader bebisar kan utsättas för solen eftersom det inte finns någon specifik reglering som begränsar åldern på barn att sola. Eftersom våra kroppar alltid behöver D-vitamin har solexponering ingen tidsbegränsning. Beroende på varje familjs förmåga kommer de att spendera mer eller mindre tid i solen för sina barn. Om föräldrarna inte är för upptagna på morgonen bör de behålla solexponeringen så länge som möjligt tills barnet är 2 år.

Kan underhålla solbad för barn upp till 2 år 

För när barn är lite äldre kan de sola naturligt. På den tiden kan barn springa och leka i det tidiga solskenet eller på väg till skolan, de kan också utsättas för solen. Så i den här åldern behöver föräldrar inte oroa sig för sina barns solexponering längre. Viktigast av allt, när barn är små, kan de inte sola på egen hand. Därför bör föräldrar försöka tillbringa mycket tid med barn att sola för att hjälpa barn att utvecklas heltäckande.

Hur hjälper man bäst barn som utsätts för sol att ta upp D-vitamin?

Det är möjligt att många unga mammor inte vet hur de ska utsätta sina barn för solen för att deras barn ska kunna ta upp D-vitamin på bästa sätt. Dessutom bör föräldrar också notera att varje säsong kommer att ha ett annat sätt. Det bör noteras när det är kallt, eller när vinden är stark, annars kan det orsaka förkylningar och till och med lunginflammation  som påverkar andningsorganen.

Efter att barnet har fötts i 1 vecka kan mamman låta barnet gå ut för att gradvis anpassa sig till den yttre miljön. När ett barn först utsätts för solen ska det bara utsättas för solen i några minuter. Under de följande dagarna, när barnet gradvis acklimatiseras till miljön, kan du öka solexponeringstiden till 5-10 minuter. Barn bör endast utsättas för solen i högst 30 minuter om dagen.

Dessutom bör mammor sola sig i stil med en solpaus. När ett barn först utsätts för solen, bör endast en del av hans hud exponeras. Lägg ditt barn i skuggan i cirka 10 minuter först. Följande dagar ökar tiden gradvis till 20 och upp till 30 minuter. Dag 4, klä på barnet och lämna fötterna exponerade. Det bör noteras att när den utsätts för solen bör mamman täcka barnets ansikte och ögon och undvika direkt solljus. Du kan sola på fram- och baksidan av kroppen.

Efter några dagar har barnet gradvis acklimatiserat sig till miljön och solljus, mamman kan låta barnet bära det öppet från knäet, sedan gradvis öppna det upp till låren, magen, bröstet och öka till 5 minuter om dagen men uppåt till max 30 minuter i solen. .

Vad föräldrar behöver vara uppmärksamma på när det är sommar, det är tidigt soligt, solen är hård, så utsätt den för solen tidigt för att undvika ultravioletta strålar som är skadliga för barnets omogna hud. På sommaren är det lämpligast för barn att sola mellan klockan 6-7.

Barn som utsätts för solen kommer att absorbera D-vitamin bra 

En lugn, ren och sval plats är lämplig för barn att sola. Om vädret är för varmt behöver du kanske inte bada ditt barn för att undvika överdriven svettning som leder till uttorkning.

Så varför ska barn utsättas för solen på vintern? För vid den här tiden kan det kalla vädret lätt få barn att bli förkylda och orsaka luftvägsinfektioner. Dessutom, eftersom vintern bär mycket kläder, är det svårt för solljus att nå huden. Därför är den bästa tiden att bada ditt barn att vänta när solen är varm för att bada dem i solen. När vädret är kallt eller blåsigt bör föräldrar inte utsätta sina barn för solen eftersom det inte garanterar hälsan. 

Anteckningar om solexponering för barn

När man solar för bebisar måste föräldrar vara uppmärksamma på följande saker så att deras barn kan få både hälsa och omfattande utveckling. Tiden då barn inte ska utsättas för solen när solen är stark är denna tid då ultravioletta strålar är aktiva och påverkar huden negativt. 

Observera att när du utsätts för solen, bör du täcka ögon, nacke och könsorgan för att undvika UV-strålar som påverkar dessa delar.

När de solar behöver bebisar också pratas med och smekas för att de ska känna sig mest bekväma. Även när de utsätts för solen kan barn som behöver amma också amma.

Vid solexponering ökar man gradvis exponeringstiden för solen, syftet är att barnet ska vänja sig vid miljö och solljus.

En annan notering som många föräldrar kanske inte lägger märke till är att barn inte ska utsättas för solen genom glasrutan eftersom glaset blockerar solens strålar, så vitamin D kan inte absorberas. Relaterat till genetiska faktorer har barn mörk hud. Du kan stanna i solen längre. När det utsätts för solen, om barnet visar tecken på rodnad eller andra hudavvikelser, bör det sluta med solexponeringen. 

Således har informationen " bebis exponering för solen i flera månader är bäst" klargjorts. För att uppfostra ett friskt barn och utvecklas heltäckande bör du följa instruktionerna och tillämpa dem på lämpligt sätt för varje barn vid olika tidpunkter!