Hur man gör citronhonung bra för hälsan

Att börja en ny dag med ett glas varmt vatten blandat med citron och honung kommer att bidra till att förbättra matsmältningssystemet, stärka immunförsvaret, rena kroppen, underhålla det regelbundet och även ha effekten av att gå ner i vikt. Med läcker smak, lätt att göra hemma och många fördelar för kroppen, så varför inte testa att göra 1 kopp varje morgon för att smutta på dig. 

Artikeln nedan kommer att guida dig hur du gör hemlagad honungslemonad, läcker och näringsrik. Pocket denna bryggmetod direkt. 

Vad krävs i förberedelsefasen?

Ingredienser för honungslemonad

Blandningen av varmt vatten och honung har länge varit en välbekant dryck för många människor. Men för nybörjare att göra denna maträtt är det också lätt att göra misstag i valet av ingredienser, förberedelser, ... vilket leder till oönskade resultat. För att göra denna dryck måste du förbereda:

• 1/2 färsk citron;
• 2 teskedar honung;
• 300 ml varmt vatten.

Hur man väljer att köpa läckra, saftiga citroner

Du bör välja citroner med följande egenskaper:

• Välj en frukt med ett tunt, slätt skal som inte är strävt och glänsande för att vara mer näringsrikt.
• Färsk citron kommer att ha en karakteristisk arom, om den har en stark lukt kan det vara en långvarig citron.
• Använd handen för att försiktigt trycka på det lilla lagret, om den eteriska oljan skjuter ut mycket är det en färsk citron, inte indränkt i kemikalier.
• Välj en citron av måttlig storlek, håll den stadigt för att göra den mer saftig.
• Välj inte en matt citron, se ljusgul ut eftersom det här är en gammal citron.
• Köp citroner i stormarknader, närbutiker eller direkt i trädgården för att hålla dem fräscha. 

Hur man väljer att köpa ren honung

Det finns ett antal sätt att särskilja äkta eller falsk honung, du bör notera som:

• För att särskilja ren eller blandad honung tillsätter du några droppar honung i vattnet, om honungen lägger sig i botten är det riktig honung, och om den är löst i vatten är det falsk honung  .
• Lägg 1 droppe honung på en servett, om det är ren honung kommer det inte att absorbera papperet, och falsken kommer att blöta papperet
• Ta en färsk grön lökstjälk och lägg den i ett glas honung, om löken efter några minuter blir mörk är det ren honung. 

Behöver förbereda 1/2 färsk citron och 2 teskedar honung

Hur man gör citronhonung bra för hälsan

Pressa citronsaft

Innan du fortsätter att pressa citronen måste du tvätta den med vatten, använd salt för att gnugga runt skalet för att ta bort smuts. 

Normalt skär man ofta citronen horisontellt för att pressa ut saften, dock för att samla mycket vatten bör man skära den vertikalt, skär inte nära kärnan för att slippa skära i fröna. Fortsätt sedan med att pressa ut saften och ta bort fröna. 

Gör honungslemonad

Efter att du har pressat citronsaften lägger du i ett glas med ca 300ml varmt vatten 40-50 grader Celsius, använd inte kokande vatten eftersom det kommer att bryta bindningarna av komponenterna i honungen och göra citronen mer bitter. 

Tillsätt sedan 2 teskedar honung och rör om för att lösas upp, tillsätt sedan den pressade citronsaften, rör om blandningen igen. 

Färdig produkt

Honung citronvatten har en harmonisk sötma och en behaglig, avkopplande arom. Varje morgon när du vaknar bör du blanda ett glas honungscitronvatten att dricka, de hjälper dig att hålla dig vaken och pigg för en effektiv dag med arbete och studier. 

Om du vill släcka törsten bör du tillsätta 1 msk socker och tillsätta några isbitar för att känna den svala, fräscha smaken. 

Honung citronsaft har en harmonisk sötma och behaglig arom

Fördelar med att dricka lemonad med honung

Några fördelar med att dricka citronsaft blandat med honung inkluderar:

• Hjälper till att rena kroppen : Honung citronsaft hjälper till att eliminera gifter, urindrivande, hjälper till att rengöra urinvägarna, frisk kropp. 
• Tanka för en lång dag: Efter en lång natt kommer kroppen att förbrukas med energi, tillsats av ett glas honung och citronsaft ger vitaminer och energi för kroppen att fungera. 
• Bra för matsmältningssystemet: Citron och honung hjälper till att ta bort gifter från magen, vilket gör utsöndringsprocessen lättare.

• Öka immuniteten: Citron och honung innehåller C-vitamin och antioxidanter, som hjälper till att öka kroppens motstånd.
• Lindra hosta, ont i halsen: Att dricka varmt honungscitronvatten är ett effektivt botemedel för att minska känslan av kliande hals och halsont. 
• Viktminskning : Tack vare pektinfibrerna som finns i citroner och aminosyrorna som finns i honung, kommer denna dryck att hjälpa till att bränna fett, stödja snabb viktminskning. 
• Skön hud: Vanan att dricka citronjuice blandad med honung hjälper till att kontrollera talg på huden, vilket ger en slät hud. 

Observera när du använder honung citronsaft

För att få bästa resultat för din kropp när du dricker honungscitron måste du också notera några saker:

• Du kan komplettera din honungslemonaddryck när som helst på dagen. Men med nutritionister rekommenderar de att du dricker 3 gånger: vaknar på morgonen, 30 minuter efter huvudmåltiden och innan du går och lägger dig för att främja effektiviteten. 
• Drick inte för mycket citronsaft eftersom syran kan skada magen.
• Personer med magrelaterade sjukdomar bör inte dricka på fastande mage och bör minska mängden citronsaft vid blandning. 
• Bör delas upp i små klunkar för att undvika att påverka matsmältningssystemet.

Drick honungs citronvatten varje morgon när du vaknar

Ovan är information relaterad till honungslemonaddryck och fördelarna med denna dryck. Istället för att dricka kaffe varje morgon kan du ersätta det med 1 kopp honungsvatten och citronvatten för att främja hälsan.