Hur man botar diskbråck hemma effektivt

Diskbråck ger smärta i ryggraden som gör dig trött och jobbig. Här är 2 mycket effektiva huskurer för diskbråck som du kan göra för att förbättra behandlingen av diskbråck.

Diskbråck förekommer främst hos medelålders och äldre personer. Kirurgi kan behandla roten till ett diskbråck, men endast för svåra fall med hög risk för komplikationer. De flesta patienter med lindrigt diskbråck behandlas med medicin i kombination med viss hembehandling. Här är en mycket effektiv huskur mot diskbråck som du kan hänvisa till.

Hur man botar diskbråck hemma effektivt

Varm/kall applicering

Varm eller kall kompress är ett sätt att behandla diskbråck , svår ländryggssmärta eller andra ledområden på kroppen hemma med värme, som appliceras av många människor för att lindra symtom som orsakas av sjukdomen.

Varm kompress

Hög värme kan ge omedelbar smärtlindring. Dessutom fungerar den varma kompressen också för att påskynda blodcirkulationen genom området med diskbråck. Blod tillför näringsämnen och syre för att ge näring till ben och omgivande mjuka vävnader, vilket hjälper till att läka inflammatoriska skador snabbt.

Varmkomprimering görs genom följande enkla steg:

• Förbered en varmpack eller en glasflaska.
• Koka upp vatten och låt det svalna till cirka 70 till 80 grader, häll sedan vattnet i en påse eller flaska.
• Lägg dig med framsidan nedåt på sängen och applicera en varmpack på området där kotorna har diskbråck. För att lindra trycket på bröstet och magen kan du lägga en extra kudde under.
• Applicera varje kompress i 10 till 20 minuter och upprepa om några dagar om smärtan fortfarande känns.

Förutom att använda en varmvattenflaska eller påse kan du använda andra metoder som att applicera rostat salt, med en uppvärmd tegelsten. Men oavsett vilken metod som används är det nödvändigt att vara uppmärksam på kompressens temperatur för att undvika brännskador.

Varm kompress för att bota diskbråck

Kall kompress

Den kalla temperaturen dövar tillfälligt ner nerverna och fryser den svullna vävnaden, vilket hjälper till att lindra smärta och minska inflammation i mjukvävnaderna runt kotbråcket. Denna huskur mot diskbråck är lämplig för personer som har diskbråck som orsakar akut inflammation.

Applicering av kyla görs genom följande enkla steg:

• Lägg is i en kall förpackning .
• Att ligga på mage liknar en varm kompress.
• Applicera ett kallvattenpaket på det smärtsamma svullna området av ryggraden.
• Varje applicering i cirka 15 till 20 minuter, kommer smärtan att lindras.
• Du kan göra kallterapi 3 till 4 gånger om dagen för att känna dig mer bekväm.

Kall kompress ger positiv effekt för diskbråck 

Akupressur massage

Akupressurmassage har använts av traditionell medicin vid behandling av diskbråck  under lång tid. Huskurer som massage kommer att applicera kraften från händer och fingrar på det drabbade området och relaterade akupunkturpunkter. Syftet med detta är att stimulera blodcirkulationen och stödja frigörandet av nerver från trycket från det härnierade spacern, vilket hjälper till att reglera blodet och minska smärtan för patienten.

Akupressurmassage kan göras med följande enkla steg:

Steg 1: Lindra smärta och slappna av musklerna i länd- och rumpan

• Använd rephanden i en cirkulär rörelse från krönet till rumpan 3 gånger i rad.
• Använd baksidan av din hand i kombination med dina knogar, rulla försiktigt över det smärtsamma området. Börja från båda sidor av ländryggen och sluta vid skinkorna. Upprepa denna åtgärd 3 gånger.
• Fortsätt sedan att använda 2 händer för att försiktigt pressa ihop köttet på båda sidor av nedre delen av ryggen till rumpan ca 3 gånger. Luu ska klämma försiktigt och ska inte använda för mycket kraft som kommer att orsaka smärta.

Akupressurmassage för att behandla diskbråck

Steg 2: Akupressursladd

• Akupressurpunkter som behöver påverkas inkluderar: way du, kidney du, a thi point, great long du.
• Använd tummen för att trycka på njuren du och stora yang-punkter. Vrid medurs i 3 till 5 minuter. Denna rörelse hjälper till att mjuka upp och slappna av musklerna, vilket förbättrar muskelkontraktionen i bråckområdet.
• Klicka sedan på de 4 akupressurpunkterna ovan i en minut och gör bara ett enkelt tryck, tryck inte för hårt.
• Utför manipulation, använd tummen för att trycka på positionen för kotbråcket med måttlig kraft. Effekten är att trycka tillbaka nucleus pulposus till sin ursprungliga position och hjälpa till att minska trycket på nerven. Denna övning tar cirka 3 till 5 minuter.

Att använda huskurer för diskbråck ger goda resultat

Ovanstående huskurer för diskbråck kanske inte är lika effektiva omedelbart som operation, men om du håller ut i långvarig praktik i kombination med att använda medicin kan du förbättra ditt diskbråck på ett sätt avsevärt.