Hur kontrollerar man giktindex?

Den främsta orsaken till gikt är en ökning över det normala av mängden löst urinsyra i blodet. Man kan säga att giktindexet uttrycks genom urinsyraindexet, vilket är en avgörande indikator för att diagnostisera en patient med gikt eller inte och i vilket skede sjukdomen är farlig.

Om du får diagnosen ett förhöjt urinsyraindex (eller giktindex) vid blodprov, så löper du med största sannolikhet risk för gikt - en sjukdom som orsakar mycket smärta, som allvarligt påverkar kroppen patientens hälsa, välbefinnande och pengar. Så hur kontrollerar man giktindex? Svaret kommer i artikeln nedan!

Orsaker till gikt

När man lär sig om gikt kan man säga att urinsyraindex är en avgörande indikator för att diagnostisera en patient med gikt eller inte och i vilket skede sjukdomen är farlig.

Urinsyra är en metabolisk produkt av puriner. Protein med puriner finns i många livsmedel och drycker som djurorgan, havsfisk, ärtor, öl, vin...

Normalt utsöndras urinsyra av njurarna i urinen, men eftersom vi äter proteinrik mat, dricker mycket alkohol, ökar urinsyrasyntesen eller på grund av nedsatt njurfunktion, vilket minskar urinsyrautsöndringen, vilket gör mängden urinsyra. syra värre.urinsyra i blodet är förhöjd.

Urinsyranivåerna i blodet ökade initialt, men det fanns inga symtom, inga akuta giktattacker. Detta stadium kallas ofta "hyperurikemi", inte gikt. Men när mängden urinsyra i blodet är förhöjd under en lång tid, kommer uratkristaller att avsättas i lederna och orsaka akuta attacker av artrit, även känd som akuta giktattacker. Vid den tiden har hyperurikemi utvecklats till gikt.

När det finns hyperurikemi bör vi börja vara försiktiga med gikt och bör vara mer uppmärksamma på denna indikator redan innan en akut giktattack.

Urinsyraindex bestämmer giktindex

Vad är ett högt giktindex?

När du pratar om giktindex måste du förstå att det är mängden urinsyra i blodet vars normala nivå ligger inom intervallet mindre än eller lika med 70 mg/l (420 mmol/l) för män och över 60 mg /l. l (360 mmol/l) för kvinnor är normalt. Om du överskrider detta index lider du av hyperurikemi och har en mycket stor risk för gikt. Hyperurikemi orsakar inte bara gikt utan kan också leda till många andra sjukdomar i kroppen som njursten, hjärt-kärlsjukdomar, blodtryck, stroke...

När du har haft gikt eller påbörjat behandling för gikt är det viktigt att besöka din läkare regelbundet för att kontrollera ditt giktindex, vanligtvis varannan till var tredje månad, och avgöra hur mycket de påverkar din hälsa.

Giktindexet bör vara ett exakt tal, inte ett kvalitativt resultat som högt, normalt eller lågt. Eftersom varje nivå av urinsyraindex beskriver hur farligt giktpatientens tillstånd är. Varje sjukvårdsinrättning använder dock sina egna maskiner och ger resultat i olika måttenheter, vilket gör det svårt för patienter att förstå i processen att övervaka sjukdomens fortskridande.

Hyperurikemi orsakar inte bara gikt, utan kan också leda till hjärt-kärlsjukdomar och njursten

Hur kontrollerar man giktindex?

För att minska urinsyra i blodet och få detta index till en säker nivå måste du ha en rimlig kost och livsstil för att förhindra giktattacker. Samtidigt bör du använda mer växtbaserade produkter som har effekten att tonifiera njurarna, förbättra elimineringen av giftiga ämnen från kroppen, minska urinsyra i blodet, minska svullnad och smärta när gikt attackerar och effektivt förebygga sjukdomar frukt.

Vi bör bibehålla urinsyraindexet på mindre än 6mg/dl för att undvika den dåliga utvecklingen av gikt genom att under behandlingen, förutom att ta receptbelagda läkemedel, måste giktpatienter vara uppmärksamma på följande: kost och stärka funktionen av njurarna för att bibehålla urinsyra inom det tillåtna intervallet. Detta är en avgörande faktor vid behandling av gikt.

Om du har ett högt urinsyraindex måste du ha en rimlig kost och aktivitet för att effektivt förebygga gikt. I din dagliga kost måste du tänka på några saker:

- Begränsa purinrika livsmedel:  Som du vet kan intag av för många purinrika livsmedel vara orsaken till höga urinsyranivåer i blodet. Därför måste du begränsa användningen av dessa livsmedel i din dagliga kost. Mat rik på puriner inkluderar vissa kött, djurorgan, skaldjur och grönsaker. Alla dessa livsmedel producerar urinsyra när de smälts.

Undvik sockerrik mat:  Senare forskning visar att socker också kan vara orsaken till höga urinsyranivåer. Därför bör personer med hyperurikemi begränsa användningen av livsmedel som kakor, kakor etc. för att bättre kontrollera detta index.

- Undvik läsk på flaska:  läsk på flaska som fruktjuicer, kolsyrade läsk, energidrycker etc. innehåller hög fruktoshalt. Fruktos kan orsaka störningar i urinsyrametabolismen, vilket gör att denna koncentration ökar.

Drick mer vatten:  Att dricka mycket vatten hjälper njurarna att utsöndra urinsyra snabbare. Drick 2 liter vatten om dagen för att kontrollera urinsyran och  förebygga gikt  bättre.

Ät mer gröna grönsaker, fibrer: Att  äta mer grönsaker hjälper urinen att vara alkalisk, vilket gör urinsyran mer löslig och förhindrar bildandet av urinstenar. Grönsaker är också effektiva för behandling av diabetes, så lägg aktivt till gröna grönsaker till din dagliga kostmeny, vänner!

Upprätthåll måttlig träning:  Träning hjälper till att minska risken för fetma och spelar en viktig roll för kontroll av urinsyra. Men du måste själv välja en rimlig träning, lämplig för hälsan.

- Begränsa alkoholkonsumtionen:  Många tror att om de vill öka mängden urin kan de dricka alkohol, men det är ett allvarligt misstag. Alkohol har effekten att öka produktionen och minska utsöndringen av urinsyra. Öl är också en dryck som inte är fördelaktig för personer med hyperurikemi eftersom den innehåller mycket puriner.

Personer med hög urinsyra i blodet måste begränsa mat som är rik på puriner

Dessutom, för att bidra positivt till processen att kontrollera utvecklingen av gikt, måste patienterna vara uppmärksamma på att öka träningen, gå ner i vikt vid övervikt, undvika stress, undvika ansträngning, undvika plötslig förkylning. plötsligt...