Väsande andning upplevs av många människor i alla åldrar, men vi ignorerar det ofta. Detta är ett tecken på att du har andningsproblem och behöver behandlas. Hur är detta fenomen och hur kan man minska väsande andning?
Vanligtvis på grund av trånga luftvägar som orsakar högt väsande ljud på grund av luftflödet genom de trånga luftvägarna. Det finns många orsaker till trånga luftvägar, vilket kan bero på överskott av slem i luftvägarna eller tecken på luftvägssjukdom. Innan vi tänker på läkarundersökning bör vi också veta hur man kan minska väsande andning hemma för att säkerställa hälsan. Om du är intresserad av denna fråga, fortsätt att följa informationen!
Vad är väsande andning?
Många människor har upplevt väsande andning, vilket är ett visselpipande ljud när man andas. Kanske är detta ett problem relaterat till en trång eller blockerad luftväg...
Hur kan man minska väsande andning?
Väsande andning åtföljs ofta av symtom på andnöd, så att patienten kommer att känna sig trött och andfådd. Om denna situation upprepas kommer det att påverka hälsan. Eftersom väsande andning indikerar ett hälsoproblem som måste undersökas. Väsande andning är ett oregelbundet andningsljud som har en djup ton och blir mer uttalad när man ligger ner och gör andningen svårare.
Det är patienten som tydligast kommer att känna andnöd och torra luftvägar. De kommer att känna sig väldigt obekväma och trötta. Det finns fall där andningen måste öppnas, först då kan de kännas lättare och bekvämare. Dessa tecken är ofta ett tecken på hälsoproblem. Därför, när de upplever dessa symtom, bör patienter inte vara subjektiva och behöver uppsöka läkare för snabb behandling.
Hur kan man minska väsande andning?
Sluta röka
Rökning är en faktor som ökar risken för luftvägsinfektioner, hjärt- och kärlsjukdomar, stroke, lungsjukdomar som emfysem och bronkit... Rökning påverkar hälsan direkt och ökar sjukdomens svårighetsgrad, speciellt luftvägssjukdomar. För i cigaretter finns det många skadliga ämnen som direkt påverkar vår kropp och gör sjukdomen värre. Regelbunden rökning är den främsta orsaken till väsande andning. Förutom rökning finns det en rad andra orsaker som kan vara andra kemikalier som verkar för att dra ihop luftvägarna.
Regelbunden rökning kan leda till kronisk obstruktiv lungsjukdom. Tobaksgifter skadar alveolerna, vilket kan orsaka hosta, andfåddhet och väsande andning.
Cigarettrökning är skadligt för hälsan
Att sluta röka minskar risken för hjärtsjukdomar, lungsjukdomar, stroke och till och med väsande andning.
Öva andning med hoptryckta läppar
Andningsövningar är också en lösning för att minska väsande andning. Pursed-lip-andning är en teknik som saktar ner andningen och gör varje andetag mer effektivt, vilket håller luftvägarna öppna längre. När din andning förbättras behöver du inte anstränga dig lika mycket för att andas. Tack vare den effekten kommer andningen att förbättras, andningen blir jämnare och minskar väsande andning.
För att göra denna teknik börjar du först med att slappna av i nacke och axlar. Andas långsamt in genom näsan i två räkningar och stäng läpparna som en flöjt. Andas sedan ut långsamt i cirka 4 gånger. När du övar på detta sätt kan väsande andning minskas.
Drick varmt vatten
När det finns slem i luftröret som orsakar väsande andning kan det hjälpa att dricka ett glas varmt vatten. Eftersom en kopp hett örtte eller ett glas varmt vatten kan hjälpa till att lösa upp slem. Detta kan minska väsande andning. Även svår uttorkning får oss att väsnas. Så att dricka ett glas varmt vatten har goda hälsoeffekter för att säkerställa tillräcklig hydrering för kroppen och falska väsande andningar.
Ta en varm dusch
Du kan ta ett varmt bad i duschen eller använda en luftfuktare i ditt hem, koppla av i ångbadet, detta hjälper till att minska väsande andning. För när du andas in ångan kommer den fuktiga luften att tunna ut slemmet och hjälpa till att trycka ut det för att rensa luftvägarna.
Ät mer frukt och grönsaker
I en studie från 2015 kan C-vitamin ha en andningsskyddande effekt. Att äta mer frukt och grönsaker rika på C-vitamin kan vara effektivare än att ta tillskott av C-vitamin. Livsmedel med hög C-vitamin som apelsiner, grapefrukt, paprika, spenat, broccoli, tomater ...
Samma granskning av denna studie noterade att en kost rik på vitamin D och E också kan förbättra andningshälsan. Ät mat som rött kött, fet fisk (lax, svärdfisk), äggulor, etc. är livsmedel som är rika på vitamin D. Livsmedel som solrosfrön, mandel, spenat, avokado bör ätas. jordnötter … rik på vitamin E. En annan studie publicerad 2013 visade också att användning av färsk ingefära hjälper till att minska väsande andning. Färsk ingefära innehåller föreningar som kan hjälpa till att bekämpa vissa virus som angriper andningsorganen. Du kan använda färsk ingefära blandad med varmt vatten att dricka för att minska väsande andning.
Träna inte i kallt och torrt väder
När vädret är torrt kan det att gå ut och träna få våra luftvägar att dra ihop sig. Om andningsfrekvensen ökar kommer det att få oss att väsnas. Detta kallas ansträngningsutlöst bronkospasm. Därför bör personer med astma inte träna när vädret är kallt och torrt. Inte bara personer med astma , även normala människor kan uppleva det. För att säkerställa en god hälsa bör du byta till inomhusträning när vädret är kallt och torrt.
När vädret är torrt kan det att gå ut och träna få våra luftvägar att dra ihop sig
Här är några tips som hjälper dig att ta hand om din hälsa på bästa sätt. Om väsande andning kvarstår efter att ha tagit ovanstående lösningar, bör du uppsöka läkare för lämplig behandling eftersom detta kan vara en medicinsk orsak.
Ta hand om din hälsa när du upplever väsande andning
Hur man kan minska väsande andning har också många metoder för att hjälpa patienter att minska symtomen. Dessutom måste patienter också bygga en vetenskaplig och hälsosam livsstil för att minska risken för sjukdomar. Du kan ta hand om din hälsa från följande enkla men förvånansvärt effektiva:
Hur man kan minska väsande andning har många lösningar som vi bör tillämpa regelbundet för att förbättra symtomen. Men fall av väsande andning på grund av ett medicinskt tillstånd, trots att man tillämpar sätt att förbättra, men fortfarande har det, bör se en läkare för en undersökning. Hoppas att ovanstående information hjälper dig att ta hand om din hälsa på bästa sätt.
Spädbarn och småbarn har svag motståndskraft, så de är mer mottagliga för luftvägssjukdomar. Tillståndet med hosta med slem, rinnande näsa och väsande andning, även om det inte är allvarligt, är ihållande, vilket gör mammor oroliga. Därför vill mammor hitta sätt att bota väsande andning hos bebisar som är både säkra och effektiva.
Nyfödda väsande väsande som sputum är ett av de vanligaste tecknen som kan härröra från sjukdomar i luftvägarna, lungorna... Se omedelbart hur man behandlar.
Bota väsande andning för bebisar med gräslök är ett enkelt och effektivt tips. Vet föräldrar hur man botar väsande andning hos barn med gräslök? Dessa är de bästa sätten att använda gräslök för att behandla väsande andning hos barn.
Väsande andning upplevs av många människor i alla åldrar, men vi ignorerar det ofta. Detta är ett tecken på att du har andningsproblem och behöver behandlas. Hur är detta fenomen och hur kan man minska väsande andning?
Nyfödda barns kroppar är inte fullt utvecklade, så de möter ofta många hälsoproblem, särskilt luftvägssjukdomar. Fenomenet med spädbarns väsande andning i halsen är ett problem för många föräldrar. Så vad är det mest effektiva sättet att förebygga och behandla sjukdomen?
Bebis spottar och väsande andning är vanligt, men för förstagångsmammor är det ofta oroande. Här är orsakerna såväl som sätt att övervinna situationen med barn som kräks mjölk och väsande andning som Blog aFamilyToday har sammanställt från experter.
Andningssvikt är en sjukdom relaterad till kroppens andningssystem, som minskar lungfunktionen, gör utbytet av O2 och CO2 mindre effektivt och påverkar i hög grad människors hälsa. Om andningssvikt inte upptäcks och behandlas snabbt kommer det med tiden att förvärras och leda till många livshotande konsekvenser.
Väsande andning hos barn kan vara ett ovanligt tecken på ett barns hälsa. Informationen nedan hjälper föräldrar att förstå vad väsande andning hos sina barn är och hur man bäst behandlar det.
Nyfödda väsande andning och vridning när de sker kontinuerligt, utan lindring kommer direkt att påverka barnets sömn och hälsa. Få reda på mer.
Väsande andning hos vuxna är inte ett lika vanligt problem som hos barn. Men väsande andning hos vuxna är ett medicinskt problem.
Andningssvikt är ett tillstånd där lungorna har svårt att cirkulera och byta ut O2 och CO2. Om den inte behandlas i tid kan sjukdomen leda till allvarlig hypoxi, påverka cirkulationssystemet negativt, skada nerver och till och med hota patientens liv.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.
För närvarande ökar antalet människor som lider av hemorrojder på grund av många olika orsaker såsom felaktig kost, levande, .... Oavsett om inre hemorrojder eller externa hemorrojder kommer att negativt påverka patientens livskvalitet och hälsa.
Vad bör ätas och vilken mat bör undvikas när man är i ett surt tillstånd för att förbättra kroppens tillstånd? För att bli av med detta obehagliga symptom måste patienten snabbt anpassa en rimlig diet.
Insulin föddes 1922 och skapade ett nytt steg i behandlingen av insulinhypoglykemi hos diabetespatienter. Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?
Hemorrojder är en vanlig sjukdom som många människor möter. Detta är en "svår att säga" sjukdom som gör att människor lider tyst, så vad är hemorrojder? Vilka är orsakerna och behandlingen?
Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.
Hosta är en mycket vanlig luftvägssjukdom hos både barn och vuxna. Innan man använder västerländsk medicin tänker många ofta på hur man behandlar hosta med örter, hosta med folkupplevelse. En av dem är att använda komprimerade knölar för att behandla hosta, vet du?
Ett glas citronte om dagen hjälper dig att alltid upprätthålla ett upphetsat och ljust humör. Och överviktiga människor kommer också att utöva denna vana om de vet hur man går ner i vikt med te
Följande viktminskningsrecept från kanel och honung hjälper dig att flyga bort oron för övervikt, magfett, återfå den smala figur som många önskar. Redan
