Grundlig förståelse för ägg och spermier
Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om ägg och spermier, hur de möts, samt förstå processen för befruktning och processen att bilda ett foster.
Hur du får din mens att komma tidigt men ändå vara säker
Du vill att din mens ska komma tidigare än vanligt eller har inte sett din mens trots att din mens länge gått över, så finns det något sätt att få mensen tidigt? Om ja, vilken metod är både effektiv och bra för hälsan?
För att få din mens att se ut tidig eller regelbunden, bygg upp en hälsosam kost och livsstil. Se följande artikel för att lära dig sätt att få din mens att komma tidigt men ändå vara säker för kvinnors hälsa.
Hur du får din mens tidigt: Mat att komplettera
Citrusfrukter
Att äta citrusfrukter är ett av sätten att få mens tidigt
Citrusfrukter, mandariner som apelsiner, citroner, grapefrukter, mandariner ... är effektiva sätt att få mensen att komma tidigt eftersom de är en rik källa till C-vitamin som hjälper till att stimulera menstruationen. Dessutom är dessa frukter rika på fibrer och antiinflammatoriska ämnen, som hjälper till att stärka motståndet och underlättar matsmältningen.
Du kan äta färsk frukt eller dricka vatten. Dessutom, om du pressar citron i persiljete att dricka, kommer det att vara mycket effektivt eftersom båda har effekten att stimulera tidig menstruation.
Grönsaker
Detta är en effektiv folklig metod för tidig menstruation eftersom substanserna i persiljan hjälper livmodern att dra ihop sig något, vilket leder till att menstruationscykeln kommer tidigare än vanligt.
Du kan använda koriander i dina dagliga måltider eller så kan du göra te att dricka.
Grönkål har svala egenskaper, hjälper till att rensa bort värme, avgiftar och förkortar menstruationscykeln. Du kan använda den för att göra juice eller laga en grönsakssoppa med kött som är väldigt nyttigt.
rött kött
Rött kött som lax, nötkött hjälper till att öka energi och kroppstemperatur, vilket gör att kroppen enkelt cirkulerar blod och pressar ut menstruationen snabbare.
Du bör tillsätta rött kött ca 100g/dag med olika bearbetningsmetoder som kokt, stekt, ångkokt... för att göra måltiden mer attraktiv.
Ananas
Ananas är rik på bromelain, ett enzym som påverkar östrogen och andra hormoner. Bromelain har också förmågan att minska inflammation, vilket hjälper till att förbättra orsakerna till oregelbunden mens. Att äta mycket ananas nära dagen för din mens kommer att göra att du får mens tidigt.
kinesiskt äpple
Jujube ökar kroppstemperaturen. Du kan blanda jujubemjölk och dricka den under mens för att göra mensen snabbare och lindra mensvärk. Det rekommenderas att dricka varm jujubemjölk varje natt innan du sover i kallt väder för att förbättra din reproduktiva hälsa och menstruationshälsa.
Mandel och valnötter
Nötter som mandel och valnötter är rika på protein och fibrer, vilket hjälper till att öka kroppsvärmen och hjälper till att reglera menstruationen . För att hjälpa menstruationen snabbare men också bra för den reproduktiva hälsan, kan du äta denna nöt regelbundet innan din mens.
Att äta valnötter hjälper till att reglera menstruationen
Hur du får din mens tidigt: Livsstilsförändringar
Ta ett varmt bad
Sättet att få din mens tidigt är att regelbundet bada med varmt vatten, tillsätta lite eterisk olja för att slappna av musklerna och minska stress, vilket främjar tidig menstruation.
Du använder en varmpack eller varm handduk på buken, vilket gör att den heta temperaturen ökar blodflödet till livmoderområdet, vilket har effekten att förkorta menstruationscykeln, vilket gör att mensen kommer tidigt.
Förbättra sexuellt umgänge
Sexuell aktivitet får livmoderhalsen att vidgas och skapa en öppning där menstruationsblod dras ner, vilket hjälper till att stimulera tidig menstruation.
Å andra sidan kan regelbundet sex som innehåller säkra skyddsmetoder också minska stress och bidra till att främja en hälsosam hormonbalans.
Koppla av
Stress gör att kroppen producerar hormoner som kortisol eller adrenalin. Dessa ämnen kan hämma produktionen av hormonerna östrogen och progesteron, som är avgörande för att upprätthålla en normal, regelbunden menstruationscykel . Därför är stress orsaken till att du inte får mens.
Använder p-piller
Detta läkemedel används också för att framkalla menstruation för att hjälpa dig att kontrollera din menstruationscykel mer stabil. Att ta denna metod hjälper till att kontrollera hormonnivåerna i kroppen, beroende på hur du tar p-piller kan du få din mens tidigare eller senare än vanligt.
Men om du tar p-piller för att få mens tidigt måste du ha ett läkarrecept och instruktioner innan du tar p-piller.
Riskerna när man tillämpar metoden för tidig menstruation
För kvinnor med god hälsa är de flesta metoderna för tidig menarche som introduceras i artikeln ganska säkra och har inga risker. Om du är allergisk mot någon mat, ört eller ingrediens bör du undvika att använda dem eftersom de kommer att orsaka symtom som kräkningar, yrsel, hosta... Du bör köpa växtbaserade produkter från välrenommerade och kvalitetsmärken.
Sättet att få mens tidigt genom att använda p-piller kan orsaka biverkningar eller inte vara lämplig för din kropp. Detta läkemedel kan öka risken för att utveckla en blodpropp, orsaka stroke eller hjärtinfarkt, även om dessa är sällsynta. Därför, om du tänker ta p-piller, innan du använder dem, bör du konsultera en gynekolog och rådfråga din läkare.
Att använda p-piller hjälper dig att kontrollera din menstruationscykel
Är det bra för hälsan att ha en tidig mens?
Menstruationscykeln hos kvinnor börjar från den första dagen av menstruationen i en månad till den första dagen av menstruationen i nästa månad. Menscykeln varar vanligtvis cirka 28 dagar, men kan även vara 25-35 dagar. I synnerhet varar menstruationsperioden cirka 2-7 dagar. Menstruationen kan dyka upp 3-5 dagar tidigare eller senare. Därför kan du se när din cykel är kortare än 21 dagar, att du har en tidig mens.
Tidig menarche orsakas ofta av hormonella förändringar. Om tidiga menstruationsblödningar inträffar ibland, behöver du inte oroa dig, eftersom förändringar i menstruationscykeln är normala. Men om tidiga menstruationer inträffar ofta kan detta vara ett varningstecken på att du har ett allvarligt gynekologiskt problem. Då måste du se förlossningsläkaren-gynekologen för snabb undersökning och behandling.
Förhoppningsvis kommer ovanstående sätt att få din mens tidigt vara användbara för dig. Men överdriv inte, en normal menstruationscykel säkerställer bättre din reproduktiva hälsa. Ovanstående sätt att få din mens tidigt bör endast göras när det är absolut nödvändigt, särskilt med användning av p-piller, kontakta din läkare innan du ansöker.
Möjligheten att bli gravid i högre ålder och vad du behöver veta
De flesta kvinnor är ofta proaktiva när de blir gravida för att säkerställa fysisk och mental hälsa. Men de vet inte att ålder också utgör risker för det ofödda barnet.
Hur gör man ett graviditetstest hemma?
aFamilyToday Health - Många kvinnor har inte tid att besöka vårdcentraler eller sjukhus. Därför väljer många ofta att göra ett graviditetstest hemma.
Lågt progesteron kan orsaka många problem under graviditeten!
Vad är progesteron? Varför är lågt progesteron farligt för fostret? Hur begränsar man detta? Ta reda på det!
Hur skiljer man vaginal blödning från menstruation?
aFamilyToday Health - Vissa kvinnor upplever vaginal blödning direkt efter befruktningen, men vaginal blödning eller fläckar av blod betyder inte graviditet.
Lär barn hur man hanterar rödljusdagar i skolan
För flickor, när de går in i puberteten, är menstruation ett av de problem som förvirrar dem. Som förälder bör du vägleda barn i hur de ska hantera rödljusdagar så att de kan känna sig mest bekväma och trygga när de går till skolan.
Vad ska gravida kvinnor äta vid 24 veckor för att säkerställa en sund fosterutveckling?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Denguefeber är den farligaste dagen?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Bra ekologiska våtservetter för barn som mödrar litar på
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Orsaker till hyperventilationssyndrom och behandlingsmetoder
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Hur ska uppföljning efter behandling av könscellstumörer hos barn?
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Dela hur du känner med ingefära effektivt, lätt att göra
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Vilka vacciner ska ges före äktenskapet?
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
7 anteckningar vid förberedelse av medicinska resväskor
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
Huden är allergisk mot kosmetika, vad ska man göra?
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?