En fettrik kost, brist på motion, att dricka mycket alkohol, kroniska sjukdomar ... är orsakerna till högt blodtryck som du bör lära dig om. Högt blodtryck från
En fettrik kost, brist på motion, att dricka mycket alkohol, kroniska sjukdomar ... är orsakerna till högt blodtryck som du bör lära dig om.
Högt blodtryck har länge inte längre varit en konstig fras för alla. Ju mer samhället utvecklas, desto fler har högt blodtryck. Högt blodtryck är en allvarlig sjukdom som, om den inte behandlas omedelbart, kan vara livshotande. Men när det kommer till högt blodtryck är de flesta fortfarande ganska likgiltiga, och förstår inte fullt ut det och dess orsaker. Följande artikel hjälper dig att känna till orsakerna till högt blodtryck för att bättre förebygga sjukdomen.
1. Överskott av salt i
Överskott av salt är orsaken till högt blodtryck
Vissa människor är känsliga för salt eller natrium, så blodtrycket är ofta högt. Dessutom innehåller skräpmat eller snabbmat ofta en stor mängd salt, om det konsumeras i överskott under en längre tid kan det öka risken för högt blodtryck. Därför är det bästa sättet att stabilisera detta index att ha en hälsosam kost med låg salthalt.
2. Ålder
Ju äldre ålder, desto högre frekvens av hypertoni på grund av åldrande och ateroskleros av artärväggarna, minskad elasticitet, vilket gör att det systoliska blodtrycket stiger. Högt blodtryck kan orsaka farliga sjukdomar som åderförkalkning.
3. Sömnapné
Sömnapné är ett tillstånd som minskar syrehalten under sömnen, vilket leder till ökat blodtryck och stress på det kardiovaskulära systemet. Personer med sömnapné är förknippade med en ökad risk för högt blodtryck.
4. Överviktig, fetma
Övervikt och fetma är bland de främsta orsakerna till högt blodtryck. Människor som samlar på sig fett runt buken, höfterna och låren löper också en högre risk att utveckla högt blodtryck. Samtidigt har högt blodtryck orsakat av fetma ofta en hög dödlighet.
5. Stillasittande
Var fysiskt aktiv för att bekämpa högt blodtryck
En stillasittande livsstil, oregelbunden mat gör inte bara dina bröst "fertila", utan medför också risken att utveckla högt blodtryck.
6. Dricka vin, öl
Överdriven alkoholkonsumtion är en riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom i allmänhet och högt blodtryck i synnerhet. För personer som måste ta medicin för att behandla högt blodtryck, kommer att dricka för mycket alkohol göra medicinen mindre effektiv och förvärra sjukdomen. Att dricka mycket alkohol kan dessutom orsaka cirros i levern, vilket är en indirekt orsak till högt blodtryck.
7. Fettrik kost är en vanlig orsak till högt blodtryck
Förutom att äta mycket salt, vilket ökar blodtrycket, är en kost med hög fett- och sockerhalt också en viktig orsak till högt blodtryck. Dessutom är livsmedel rika på mättat fett mycket farliga för kroppen. Därför är det enklaste sättet att förebygga högt blodtryck att ha en hälsosam, fettsnål, salt- och fiberrik kost.
8. Rökning
Rökning, antingen direkt eller passivt, ökar blodtrycket
En av de vanligaste orsakerna till högt blodtryck är rökning. Rökning minskar blodkärlen, minskar mängden syre tillgängligt i kroppen, vilket gör att hjärtat pumpar blodet hårdare. Dessa är de två huvudfaktorerna som orsakar högt blodtryck. Vanliga symtom är trötthet, kräkningar...
9. Endokrina problem
Vissa hormonrelaterade sjukdomar, som Cushings syndrom, gör att kroppen producerar mer steroidhormoner än nödvändigt, vilket sätter press på kroppen och leder till högt blodtryck.
10. Njursjukdomar
En av huvudorsakerna till högt blodtryck är njursjukdom. Detta händer när binjurarna utsöndrar för mycket av hormonet kortisol, vilket ökar "fluga"-svaret och höjer blodtrycket.
Huong
Källa: Activebeat
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
