Förslag på en 8 månaders barnmatsmeny i japansk stil

Avvänjning i japansk stil är inte främmande för vietnamesiska mödrar när de letar efter en metod för avvänjning för sina barn. Följande artikel syftar till att ge mammor den nödvändiga informationen om denna moderna avvänjningsmetod, samt föreslå en 8 månader gammal barnmatsmeny i japansk stil.

I detta skede kommer mamman att se att barnets förmåga att äta förbättras, mamman kan mata barnet med kött och fisk, så att barnets måltider varieras, barnet blir inte uttråkat. Mödrar bör också ge barnet en kombination av gröna grönsaker, frukt och grönsaker så att barnets kropp förses med tillräckliga näringsämnen för utveckling. Låt oss hänvisa till den japanska 8 månaders barnmatsmenyn nedan om du också vill lära dig om denna typ av avvänjning!

Vad är den japanska metoden för avvänjning?

Avvänjning i japansk stil är en vetenskaplig och effektiv metod som tillämpas på spädbarn från 5 till 18 månader. Undersökt av japanska nutritionister. Om barnet får fast föda enligt den japanska metoden kommer barnet inte att äta purerat avvänjningspulver , utan kommer att äta individuella livsmedel som gröt, mjöl och grönsaker, frukt och fisk. Men i varje skede måste mödrar fortfarande förbereda lämplig mat för spädbarn som mosad eller hackad.

Med detta sätt att äta kommer barnet att känna smaken av mat och öka förmågan att tugga bättre än den traditionella avvänjningsmetoden . Vid 7-8 månaders skede kan bebisar vänja sig vid att äta kött eller fisk, och kan sedan gradvis öka matens grovhet. Innan du planerar en avvänjningsmeny måste mödrar förstå de grundläggande principerna när de tillämpar denna avvänjningsmetod enligt följande:

• Avvänjningstid: 2 måltider/dag, avvänjningstiden är ca 10.00 och ca 18.00. 
• Mängd gröt/mjöl/flingor: 40 - 80g. Modergröt ska tillagas i förhållandet 1:7.
• Protein: 10-15g, helst fläsk, nötkött, fisk, kyckling, ägg, tofu,... 
• Vitaminer och fibrer: 25g. 
• Matens konsistens: Maten är slät som tofu och skärs i små bitar för enkel hantering av barn.
• Bröstmjölk: Drick efter barnets behov men minst 500 - 600 ml/dag.

Japansk avvänjning är en vetenskaplig metod som gör att bebisar kan hålla den mat de vill ha

Hur man förbereder en 8 månaders barnmatsmeny i japansk stil

Hur man lagar gröt för avvänjning

Om det första steget av avvänjning från 5 till 6 månader äter barnet gröt med ett förhållande på 1:10, i detta skede börjar mamman att öka grötens konsistens för att öva tuggförmåga för barnet. Mödrar bör laga gröt i förhållandet 1:10, alternerande måltider med förhållandet 1:7. Efter att barnet har vant sig vid det kommer mamman att koka gröt helt i förhållandet 1:7. 

Hur lägger man till protein?

I steg 1 (5 - 6 månader) börjar bebisar precis vänja sig vid tofu. Men i början av 7-8 månadersperioden bör mammor introducera sina barn för nya proteintillskott som äggulor, lax, kycklingbröst, ekologiska bönor, etc.

Hur man lagar grönsaker

I det första steget kommer mamman att puréa grönsakerna så att barnet kan äta, och i det andra steget kommer mamman att börja mata barnet med mjuka eller ångade grönsaker och skära knölarna och bönorna i små bitar. När barnet i steg 1 (5 - 6 månader) äter grönsaker och gröt separat för att särskilja smaken, vid steg 2 (7 - 8 månader), kan mamman blanda dem för att mata barnet med både grönsaker och gröt eller ändå äta dem separat, beroende på barnets smak. 

Avvänjningsmeny i japansk stil för 8 månaders baby

Avvänjningsmenyn för en 7-8 månader gammal bebis skiljer sig från den för en 5-6 månader gammal bebis. Mödrar kan hänvisa till menyn för den 8 månader gamla bebisen att äta japansk stil i 1 vecka nedan.

Första menyn

Måndag:

Morgon: Vitgröt och blomkål kokt med mjölk.

Kväll: Gröt med spenat och hackade ångade morötter.

tisdag:

Morgon: Spenat med tonfisk och mosad papaya.

Kväll: Sallad på spenat, potatis och yoghurt.

Onsdag:

Morgon: Potatismos, kycklingbröst och banansojamjölk.

Kväll: Vitgröt, laxsoppa, ångade morötter.

Torsdag:

Morgon: rädisanudlar, bananyoghurt, utspädd apelsinjuice.

Kväll: Fisksoppa, fruktpuré.

Fredag:

Morgon: Gröt med spenat, äpplen blandat med sötpotatis.

Kväll: Grötfärs fläsk, svamp, ångad sötpotatis.

Lördag:

Morgon: Tofusoppa, vaniljsås, morot tillagad med mjölk.

Kväll: Gröt med spenat, tomater.

Söndag:

Morgon: Spenat med tonfisk och mosad papaya.

Kväll: Äpple- och blomkålsgröt tillagad med mjölk.

 Du kan göra en avvänjningsmeny i japansk stil för en 8 månader gammal baby med en mängd olika livsmedelsgrupper som rött kött och fisk

Andra menyn

Måndag:

Morgon: Sötpotatisgröt, vit fisk blandad med pumpa, mosade jordgubbar.

Kväll: Vitgröt, lax, mosad spenat.

tisdag:

Morgon: Potatissoppa, yoghurt.

Kväll: Pumpasoppa, strimlad kycklingbröstsoppa.

Onsdag:

Morgon: Gröt av sardiner, pumpa, jordgubbsyoghurt.

Kväll: Kycklingägg udonnudlar, spenat, fisktomatsoppa.

Torsdag:

Morgon: Sötpotatisbrödgröt, vit fisksoppa med grönsaker, yoghurt.

Kväll: Äppelgröt, köttbönsoppa.

Fredag:

Morgon: Nötgröt med amaranth, mogen bananpuré.

Kväll: Sötpotatisgröt med kycklinglever, pumpasoppa, mosade jordgubbar.

Lördag:

Morgon: tomatudonnudlar, mjölkkokt pumpa, jordgubbstofu.

Kväll: Vitgröt, lax, varma grönsaker.

Söndag:

Morgon: Spenat med tonfisk och mosad papaya.

Kväll: Pumpapotatissoppa, räkskalsbuljong, avokado.

Tredje menyn

Måndag:

Morgon: Vitgröt, blomkål kokt med mjölk, kokt kål.

Kväll: Gröt med vitt kött, ägg med tomatsås.

tisdag:

Morgon: Kycklingbröstgröt med kål, mosad papaya.

Kväll: Sallad på spenat, potatis, yoghurt.

Onsdag:

Morgon: Potatis blandat med kycklinglever, tomatsoppa.

Kväll: Vit gröt, vit fisk tillagad med blomkål.

Torsdag:

Morgon: Rädisa-udonnudlar, bananyoghurt, utspädd apelsinjuice.

Kväll: Fisksoppa, stekt ägg med tomat.

Fredag:

Morgon: Kycklingbröst tillagat med tomater, äpplen blandat med sötpotatis, mosade jordgubbar.

Kväll: Vitgröt, tarosallad.

Lördag:

Morgon: Gröt med spenat, morötter med mjölk.

Kväll: Gröt av sardiner, rivna tomater.

Söndag:

Morgon: Vitgröt, blomkål kokt med mjölk, kokt kål.

Kväll: Tarosallad, blomkål kokad med mjölk.

Mödrar bör ge barn en mängd olika livsmedel så att de inte tappar aptiten

Förutom den japanska 8 månaders barnmatsmenyn ovan, kan du kombinera all barnmat i 5-6 månader för att diversifiera bebisens meny. Dessutom bör mammor observera när barn äter för att veta vilken mat de gillar eller ogillar. För mat som barn inte gillar bör mammor öva långsamt så att barn kan anpassa sig för att undvika att vara kräsna ätare och anorektiska när de växer upp.