Follikulit vad ska man äta?

Follikulit är en vanlig hudsjukdom. Förutom läkemedelsbehandling under ledning av en hudläkare har näring vissa effekter på hudinflammation.

Follikulit (engelska namnet är Folliculitis) är mycket vanligt i vårt land med en andel på 2 - 12% av friska människor. Eftersom det är en vanlig hudsjukdom, om sjukdomen upptäcks tidigt och behandlas på rätt sätt, kommer sjukdomen att återhämta sig snabbt, vilket hjälper patienten att inte känna smärta, klåda och mer självsäker i livet. Kost för patienter med follikulit är en mycket viktig fråga, som hjälper dem att läka snabbt samt begränsa farliga komplikationer som att minska risken för ärrbildning, akne, inflammation.

Hud med follikulit kommer att vara sträv och kliande, obekväm, särskilt när man konsumerar livsmedel som orsakar irritation och allergier. Topdermatologer har listat några livsmedel som bör undvikas såväl som de som kan stödja behandlingen av follikulit effektivt.

Hud med follikulit kommer att vara sträv och kliande, obekväm, speciellt när man äter irriterande mat

Follikulit vad ska man äta?

Vissa livsmedel som patienter måste avstå från eftersom de kommer att orsaka hudirritation, vilket gör tillståndet värre:

Avstå från att konsumera socker och bearbetad stärkelse

Livsmedel som bröd, kakor, pasta, snabbnudlar, pizza... gjorda av raffinerad stärkelse är inte bra för förnyelsen av huden. När dessa stärkelser kommer in i kroppen kommer de att omvandlas till socker. När kroppen tål för mycket strösocker hämmas ämnesomsättningen i kroppen och är skadlig för hälsan.

Dessutom kommer gruppen av livsmedel med mycket socker i allmänhet, såsom kakor, godis, etc., att göra patientens hudtillstånd värre, vilket förvärrar inflammationen. Om du lagrar mycket socker tar den skadade huden längre tid att läka och graden av inflammation blir svårare.

Avstå från att konsumera socker och bearbetad stärkelse

Avstå från animaliskt fett och slaktbiprodukter

Gruppen av fetter och animaliska inälvor, såsom mage, tarmar, lever, hjärta, etc., innehåller mycket höga nivåer av dåligt kolesterol . På den tiden anses kolesterol vara orsaken till hormonpåverkan. I synnerhet för patienter med en historia av hjärtsjukdom, blodtryck, blodfett , etc., anses kolesterol vara orsaken till farliga komplikationer.

Ät inte kryddig, varm, fet mat

Patienter med hudsjukdomar i allmänhet och follikulit i synnerhet bör begränsa konsumtionen av kryddig, varm, fet mat. De är de medel som leder till leversvikt, från vilka avgiftningsaktiviteten påverkas indirekt, vilket gör follikulit värre.

Avstå från alkohol, öl, kaffe och stimulantia

Alkohol, öl, kaffe och stimulantia rekommenderas för att begränsa användningen när patienter har en historia av allergier, dermatit. Därför bör patienter med follikulit begränsa användningen. De minskar motståndet och gör därigenom hudens naturliga motståndskraft att fungera dåligt. Dessutom kommer stimulantia som innehåller koffein att störa hormoner i kroppen, vilket gör att inflammatorisk akne utvecklas snabbt.

Begränsa att äta för salt

För salt kost som är orsaken till många allvarliga sjukdomar som blodtryck, njursjukdom ... från vilken produktionen av hormoner är hudens fiende. Att äta mycket salt gör att huden åldras snabbt, vilket ökar risken för inflammation.

Vad ska man äta med follikulit?

Follikulit är ingen farlig sjukdom om den upptäcks och behandlas tidigt. Genom att begränsa irritationen som att äta rätt kommer patienten att snabbt återhämta sig från sjukdomen. Här är de livsmedel som bör läggas till patienter med follikulit.

Matgrupp med god antiinflammatorisk förmåga

Antioxidanter: Detta är viktigt eftersom när kroppen konsumerar tillräckligt med antioxidanter, kommer skador och inflammation att hjälpa till att återhämta sig snabbare. I vilka antioxidanter nämns som äpplen, ananas, hallon, hallon, blåbär, jordgubbar...

Vitamin K: En rik källa till vitamin K finns i bananer, broccoli, grönkål, bok choy, spenat, sallad, etc. De har visat sig vara effektiva för att minska inflammation.

Rik källa till vitamin K har en effektiv antiinflammatorisk effekt

Aktiv ingrediens gingerol i ingefära: Ett känt livsmedel för sin förmåga att bekämpa follikulit, hudinflammation i allmänhet är ingefära. Förutom ingefära har kryddor och örter för det vietnamesiska köket i allmänhet en mycket hög naturlig antibiotikasammansättning, vilket har antiinflammatoriska effekter.

Lykopen och katekin aktiva ingredienser: Lykopen är en mycket hög antioxidant aktiv ingrediens som finns i tomater, rosa grapefrukt... med den huvudsakliga effekten att förhindra effekterna av pro-inflammatoriska aktiva ingredienser. Dessutom är katekinerna som finns i grönt te också kraftfulla antioxidanter. Detta är också anledningen till att gröna teblad ofta rekommenderas av hudläkare vid bad och rengöring av huden för att förhindra infektion.

Lykopen är en mycket hög antioxidantaktivitet

Matgrupp detox för huden

Filtrerat vatten, citronjuice, fruktjuice och grönsakssmoothies... är både läckra och hjälper till att avgifta huden, samtidigt som de ger rikliga näringsämnen för en friskare hud.

Matgrupper som hjälper till att stödja hudförnyelse och återhämtning

Livsmedel som är rika på C-vitamin är avsevärt effektiva för att stödja kollagentillväxt, göra huden ljus och ljus, förbättra mörka fläckar och förhindra ärrbildning orsakad av follikulit.

Mat rik på vitamin A som gröna grönsaker, morötter, sötpotatis, papaya... hjälper till att regenerera huden efter inflammation så att huden blir slät och glänsande.

Mat rik på Omega 3-fettsyror som vanligtvis finns i lax, mandel, valnötter ... sägs vara naturliga antibiotika för huden med antioxidanteffekter, minskar inflammation och förbättrar huden effektivt.

Mat som är rik på zink har huvudrollen att bidra till att öka hudens motståndskraft. Samtidigt är detta också en viktig ingrediens för att hjälpa till att regenerera och läka skadad vävnad. Men zink är rikligt i skaldjur, så patienter med follikulit måste fastställa orsaken till skaldjurs- och skaldjursallergier.