Fettlever bör äta vilken frukt och bör inte äta frukt?

Frukt hjälper inte till att behandla fettleversjukdom, men näringskomponenterna i frukt hjälper till att minska fettansamlingen i levern och förhindrar därmed att sjukdomen utvecklas. Men alla frukter har inte positiva effekter för patienterna. Så vilken frukt ska personer med fettlever äta?

Kosten påverkar leverfunktionen direkt. Att välja rätt frukt hjälper till att metabolisera fett, eliminera gifter och läka leverskador. Så vilken frukt bör en fettlever äta, här är de bästa förslagen för personer med leversjukdom .

Vilken frukt bör fettlever äta?

Mängden fett som lagras i levern leder till fettleversjukdom. Vid denna tidpunkt minskar leverfunktionen, vilket gör att patienten upplever många symtom som trötthet, gulsot , klåda, aptitlöshet, dålig matsmältning etc. Patientens kropp måste förses med många nyttiga näringsämnen för att förbättra tillståndet. levertillstånd. De bästa frukterna för personer med fettlever:

Äpple

Äpplen innehåller mycket lösliga fibrer som har förmågan att avgifta och förhindra att fett samlas i levern. Fiber deltar också i matsmältningen, vilket förbättrar kroppens förmåga att metabolisera näringsämnen. Några andra effekter av äpplen för personer med fettlever är följande: 

• Minska det onda kolesterolet i blodet.
• Stöder viktminskning och fetma.
• Kontrollera symtom på diabetes. 

För att få stor nytta av äpplen bör personer med fet lever äta 1-2 äpplen per dag. Kom ihåg att tvätta och blötlägga äpplen i utspätt saltvatten innan du äter. Dessutom kan du också hänvisa till  fettlever vad du ska äta för att minska.

Apple stödjer viktminskning, fetma styr fett i levern

Vattenmelon

Vattenmelon är en frukt som innehåller mycket vatten, fibrer, järn, protein, vitaminer, kalium, fosfor, etc. Den har en uppfriskande effekt, rensar värme och minskar leverfettet. Specifikt fann en studie att vattenmelonmassa innehåller höga halter av arginin och citrullin. Dessa ämnen ökar vaskulär styrka, minskar portaltrycket och förbättrar blodpumpningen för att ge näring åt levern. Förutom fruktköttet kan patienten även äta det vita skalet. Men om du har magsår , svaga njurar, högt blodtryck, bör du inte äta för mycket vattenmelon.

Druva

Druvor innehåller stora mängder resveratrol, en kraftfull antioxidant. När det väl har absorberats av kroppen fungerar det genom att förstöra fria radikaler och undertrycka det inflammatoriska svaret i levern. Att äta vindruvor regelbundet hjälper också patienter med fettlever att minska risken för cirros . Källorna till energi, socker, vitaminer och mineraler i druvor hjälper patienter att minska trötthet och öka motståndet. Tänk på att inte äta druvor på fastande mage och tvätta druvorna med utspätt saltvatten innan du äter.

Jordgubbe

Jordgubbar är ett förslag som personer med fettlever inte bör ignorera. Denna frukt har effekten att eliminera gifter och fett som samlas i levern. Tack vare en rik källa till C-vitamin är jordgubbar mycket aktiva när det gäller att förstöra fria radikaler, hämma inflammatoriska reaktioner, minska risken för progression till cirros och levercancer . Varje dag bör patienter äta minst 7-8 jordgubbar för att minska sjukdomssymtomen och förbättra leverfunktionen.

Vilken frukt bör fettlever äta? Bär som jordgubbar, blåbär, ... är väldigt bra för personer med leversjukdom

Tamarind frukt

Folk använder ofta tamarind för att laga sur soppa och dricka. Denna frukt har naturliga antiinflammatoriska och bakteriedödande egenskaper. Därför kan den skydda och bekämpa inflammation i levern. Dessutom ger tamarind också fibrer och omättade fettsyror, som avgiftar, förstör överflödig fettvävnad i levern och förhindrar åderförkalkning. Eftersom tamarind har en sur smak kan patienterna använda den cirka 1 timme efter att ha ätit för att undvika magbesvär. 

Ananas (doftande)

Ananas (doftande) är särskilt bra för personer med fettlever eller andra leverproblem som cirros, hepatit. Det är tillrådligt att inkludera denna frukt i kosten av följande skäl:

• Ananas ger en stor mängd bromelain. Detta är ett enzym som stimulerar matsmältningen, minskar svullnad och smärta i levern, minskar fett och förhindrar fettansamling i levern. Att konsumera ananas hjälper också patienter att förbättra sin smak, äta bättre och smälta snabbare. 
• Vitaminerna B, C och många mineraler i ananas hjälper också till att avgifta kroppen, hämma hepatitvirus, förbättra motståndskraften och bidra till att förbättra fettlever orsakad av fetma och övervikt.

Grapefrukt

Grapefrukt är nästa förslag för personer med fettlever. Grapefrukt innehåller många vitaminer och fibrer, har en positiv effekt på antioxidanter, eliminerar gifter, överflödigt fett för levern och skyddar levern från angrepp av fria radikaler. Dessutom bidrar den aktiva ingrediensen naringenin eller naringin i grapefrukt också väsentligt till att förbättra lipidmetabolismen i levern, vilket gör att detta organ kan arbeta mer effektivt. Använd torkat grapefruktskal för att göra te att dricka för att behandla fettlever, höga leverenzymer eller fettblod, för att hjälpa till att läka leverskador snabbt. 

Papaya

Papaya innehåller många vitaminer som har effekten att rena, minska fett som samlas i levercellerna och öka produktionen av galla, vilket har effekten att smälta fett.

Avokado

Avokado är rik på vitamin B, C, E och omega 3. Dessa ämnen har starka antioxidantegenskaper, hjälper till att minska inflammation, eliminera gifter och främja eliminering av överflödigt fett i levern. Med sina rika fiberegenskaper hjälper den laxermedel, främjar matsmältningen, minskar uppblåsthet och utspänd buk.

Avokado innehåller antioxidanter och fibrer som är bra för personer med fettlever 

Fettlever undvika att äta frukt?

Förutom ovanstående användbara frukter finns det också frukter som ökar belastningen på levern och negativt påverkar behandlingsprocessen. Om du har fettlever, dålig leverfunktion bör du begränsa att äta varma frukter som påverkar levern såsom longan, litchi, durian, jackfruit eller mango, etc. Även om det inte är en frukt som absolut ska undvikas, Patienter bör dock begränsa deras användning för att undvika levervärme, akne och ökad förstoppning hos patienter. Dessutom bör personer med fettlever inte äta frukt som är skadad, krossad eller innehåller många konserveringsmedel och bekämpningsmedel. Kom ihåg att tvätta frukt innan du äter för att garantera säkerheten.

Med frukterna som nämns ovan bör svaret på frågan om fettlever vara vad man ska äta, vilket är både bra för levern och bra för den allmänna hälsan. Med ovanstående frukter kan patienter lägga till sina dagliga måltider för att stödja snabbare behandling. Dessutom måste patienter med fettleversjukdom aktivt träna varje dag, hålla sig borta från alkohol för att inte minska behandlingens effektivitet.