Feminina hygientips för fickor som hjälper dig att hålla dig säker

Så vad är en normal vaginal lukt? Hur löser man farhågor om lukter eller risken för infektion? Här är några feminina hygientips som hjälper dig.

Oavsett hur bekväm du är med din egen kropp, finns det tillfällen då du ifrågasätter dig själv om hur din "tjej" luktar där nere. Inte bara du, utan många kvinnor kommer också att ha samma tanke, de undrar vilken "lilla tjej"-lukt som är normalt och hur det är att träffa en läkare.

Varför är lukten av "liten flicka" annorlunda hos kvinnor?

Allas privata område, även friska människor, har sin egen speciella doft. På grund av påverkan av klädmaterial, kost och vattenintag för varje person.

Du kanske har lärt dig om din kropp från många källor som skolan, internet, din bästa vän eller din mamma. Men chansen är stor att du inte har lärt dig några färdigheter för korrekt kvinnlig hygien. Riktlinjer för kvinnlig hygien är viktiga att spridas eftersom detta i hög grad påverkar en kvinnas vuxna liv senare i livet.

Vaginalhygien är något som kvinnor måste vara mycket uppmärksamma på.

Feminina hygientips du behöver ta till dig

Håll alltid slidan ren och torr

När du väljer underkläder, ge företräde åt andningsbar bomull. Detta material transporterar bort fukt och håller huden sval och torr. Med andningsbara tyger som bomull minskar du risken för bakterietillväxt och infektion. Å andra sidan behåller tyger som satin fukt, minskar luftflödet, skapar irritation och friktion.

Och det uppmuntrar tillväxten av jäst och bakterier, vilket kan leda till infektion. Du bör också byta till svetttransporterande träningskläder och våta baddräkter för att förhindra infektion.

Skölj inte slidan

Det kan förvåna dig att din slida vet hur den ska ta hand om sig själv, den rengör sig själv och producerar naturligt avfall som tar bort bakterier och bakterier från din kropp. Så att skölja eller använda starka rengöringsmedel eller tvål kan störa din naturliga pH-balans vilket kan irritera slidan och tvätta bort nyttiga bakterier.

Dessutom kommer sköljning bara att täcka upp lukten - det kommer inte att bota det som händer. Till exempel, om din vagina luktar något som ruttnar (som ruttna fiskar), kan du ha en bakteriell vaginos, en vanlig vaginal infektion. I det här fallet bör du bara applicera varmt vatten och mild tvål på utsidan av vulvan, inte för att rengöra insidan av slidan.

Ät rätt

Att äta vetenskap hjälper din kropp och slida.

Att upprätthålla en hälsosam kost kan hjälpa din kropp och slida. Livsmedel som yoghurt med levande probiotika innehåller nyttiga bakterier för din hälsa som främjar vaginal hälsa. Om du är benägen att få urinvägsinfektioner tyder forskning i Archives of Internal Medicine på att ett dagligt blåbärstillskott kan vara till hjälp.

Använd en ny handduk

Tvätta och byt handdukar och tvättlappar efter användning. Att återanvända handdukar är inte klokt då bakterier kan fastna på dessa ytor. Och det kan innebära risk för infektion.

Öva säkert sex

Centers for Disease Control and Prevention säger att konsekvent och korrekt kondomeranvändning av Emellertid erbjuder kondomer lite skydd mot sjukdomar som överförs av hud-mot-hud-kontakt såsom könsvårtor, genital herpes och syfilis, säger US Food and Drug Administration. 

När kondomer inte skyddar dig mot sexuellt överförbara sjukdomar beror det oftast på att de användes inkonsekvent eller felaktigt, inte för att de inte fungerade. Till exempel använder vissa människor kondom under utlösning eller har ibland samlag utan kondom, tillägger Dr. Dweck och tillägger att du bör bära kondom på sexleksaker på grund av vissa infektioner. Rengör leksaker med tvål och vatten om produkten tillåter.

Hålla ren

Renlighet är en förutsättning för att kroppen och intimområdet alltid ska dofta gott.

Det låter enkelt, men det är viktigt att torka framifrån och bak tills toalettpappret är fritt från rester, vilket hjälper till att förhindra att bakterier kommer in i slidan. Byt tamponger regelbundet under menstruationen. Om du har underkläder på dig, byt dem varje dag. Om du inte har mens behöver du kanske inte ha underkläder på dig när du sover för att undvika irritation av att ha på dig underkläder för länge.

Här är några feminina hygientips som hjälper dig att hålla dig säker . Korrekt vaginal hygien är något som varje kvinna behöver utrusta sig med för att hålla sin kropp frisk, undvika vaginalinfektioner och vara mer självsäker i livet.