Avvänjningsmeny för 9 månader gammal baby för att gå upp i vikt utan undernäring

9 månader gamla bebisar går in i en period av mer fysisk och mental utveckling. Därför måste mödrar skapa en rimlig kost för sina barns utveckling. Särskilt för undernärda barn bör föräldrar planera en avvänjningsmeny för sin 9 månader gamla bebis för att gå upp i vikt, för att hjälpa barnets utvecklingsprocess att ske bättre.

När barnet är 9 månader gammalt kan mamman lägga till en mängd olika livsmedel till avvänjningsmenyn och börja byta till saltpulver.Vid denna tid måste mamman förbereda en näringsrik meny för barnet för att säkerställa en sund viktökning. . För att ha en vanlig avvänjningsmeny bör mammor hänvisa till några tips om 9-månaders menyn för viktökning för bebisar nedan.

Hur kallas ett 9 månader gammalt barn undernärt?

Barns vikt och längd är av stor oro för föräldrar eftersom dessa är indikatorer på ett barns fysiska utveckling. Föräldrar vet ofta inte hur de ska bedöma om en 9 månader gammal bebis är undernärd för att kunna erbjuda den bästa kostplanen för barnet. Följaktligen har barn i varje stadium olika tillväxthastigheter beroende på livsmiljö, genetik och näringsstatus. Föräldrar kan använda vikttabellen publicerad av Världshälsoorganisationen (WHO) för att avgöra om deras barn är underviktigt, undernärt eller inte? Följaktligen är 9 månader gamla barn undernärda om deras vikt är mindre än 6,6 kg för flickor och 7,2 kg för pojkar. Om barnet är underviktigt jämfört med ovanstående kriterier bör föräldrar konsultera en nutritionist för att ha en lämplig kostplan för barnet.

Näringsbehov hos 9 månader gammal baby

För växande barn, särskilt undernärda 9 månader gamla, är näringstillskott extremt viktigt. Därför måste mamman känna till barnets näringsbehov under denna period. Förutom bröstmjölk behöver barn ytterligare näring genom fast föda. Föräldrar bör skapa en 9-månaders babys diet bestående av 3 huvudmåltider och minst 2 mellanmål med full av följande näringsgrupper:

• I genomsnitt matar ett barn cirka 500-600 ml bröstmjölk om dagen.
• Menyn i de 3 huvudmåltiderna kan varvas med gröt, avvänjningspulver , flingor som kombinerar kött, fisk, grönsaker och frukt. Näringsinnehållet i varje måltid är 15g fett, gröna grönsaker, frukt, 60-90g stärkelse, 60-90g protein.
• Menyn i 2-3 mellanmål kan innehålla lättsmälta livsmedel som ost, yoghurt, frukt,... 
• Avvänjningsmenyn för en 9-månaders bebis måste säkerställa tillräcklig tillgång på 4 grundläggande grupper av näringsämnen inklusive protein, stärkelse, fett, vitaminer och mineraler.

För att ett 9 månader gammalt barn ska nå en normalvikt måste föräldrar också vara uppmärksamma på några punkter i barnets avvänjningsdiet . Barn i åldern kan börja få tänder och lära sig att tugga, så föräldrar kan ge dem fast föda, fullkorn och hackade grönsaker utan att behöva puréa dem som tidigare. Uppmuntra samtidigt ditt barn att hålla maten själv för att bli mer intresserad av mat och äta godare.

Barns näringsmeny behöver ändras regelbundet för att säkerställa variation så att barn inte får anorexi och behöver kompletteras med zink och järn i barnmenyn från kycklinglever, fläsklever m.m. 

Föräldrar måste också notera att barn under 9 månader inte bör äta äggvita, färsk mjölk, skaldjur som musslor, sniglar, musslor eftersom risken för födoämnesallergi är ganska hög. Nyfödda måste också vara väl hydrerade för att undvika förstoppning .

Näringsbehovet för 9 månader gamla bebisar är högre än föregående matningsperiod på grund av bättre tuggförmåga

Avvänjningsmeny för 9 månader bebis för att gå upp i vikt

Meny 1

Frukost: Ägggröt med sötpotatis och yoghurt.

Mellanmål: Broccoli och ångade morötter, hackade.

Middag: Strimlad morot och mogen mangolaxgröt.

Meny 2

Frukost: Pumpa kycklinggröt och mellanmål.

Mellanmål: Ost.

Middag: Havregrynsgröt Kycklinggröt.

3 meny

Frukost: Gröt med räkor, potatis och yoghurt.

Mellanmål: Avokado.

Middag: Räkgröt med spenat och avokado.

Lägg till en mängd olika livsmedel som barn lätt kan ta upp för att lättare gå upp i vikt

4. meny

Frukost: Kycklinglevergröt tillagad med sötpotatis.

Mellanmål: Broccoli och kokta morötter.

Middag: Biffgröt med potatis.

Meny 5

Frukost: Pumpalaxgröt och yoghurt.

Mellanmål: Hackad mogen papaya.

Eftermiddag: Morotslaxgröt.

6 meny

Frukost: Biffgröt med spenat.

Mellanmål: Ost.

Middag: Biffgröt med morötter.

7 meny

Frukost: Grönbönsgröt med potatis och tilltugg.

Mellanmål: Broccoli och kokta morötter.

Middag: Karpgröt.

Pulveriserad mat för att gå upp i vikt för 9 månader gammal baby

Förutom att bygga upp en näringsrik kost som tillgodoser näringsbehoven hos en 9 månader gammal bebis, kan du lägga till följande saker till menyn för en 9 månader gammal bebis:

• Kikärtsmjöl kombinerat med pumpa kokt med ingredienser som 15 g rismjöl, 15 g mungbönamjöl, 40 g pumpa skuren i små bitar och mosad, 1 tsk olivolja och 1 liten kopp vatten. 
• Räkmåltid tillagas med ingredienser inklusive 24 g vanligt rismjöl, 15 g mosade skalade räkor, 2 tsk mosade grönt, 1,5 tsk babyolja och 1 kopp vatten.
• Köttmjöl tillagas med ingredienser inklusive 25 g vanligt rismjöl, 16 g magert kött, 2 teskedar hackade gröna, 1 tesked babyolja och 1 kopp vatten.
• Leverpulver (kycklinglever, fläsklever) tillagas med ingredienser som 25 g rismjöl, 15 g hackad kyckling eller fläsklever, 2 tsk hackade gröna, 1 tsk babyolja och 1 kopp vatten. 

Vikt och längd är ett mått på om ett barn är undernärt eller undernärt

Att bygga en avvänjningsmeny för en 9 månader gammal bebis för att gå upp i vikt är en mycket viktig sak. Hjälper barn att balansera grupper av näringsämnen som är nödvändiga för barns utveckling. Förhoppningsvis med ovanstående delning kan mammor med säkerhet hjälpa barn att utvecklas helt fysiskt och mentalt genom en mängd olika näringsrika och näringsrika avvänjningsmenyer.