Avvänjningsmeny för 1-årig bebis för att gå upp i vikt och växa snabbt

Avvänjningsmenyn för en 1-årig bebis behöver inte bara vara full av näringsgrupper utan måste också vara mångsidig för att barnet ska kunna äta gott och njuta av måltiden. Vid 1 års ålder måste näring säkerställas för att barn ska utvecklas fysiskt och intellektuellt. Att bygga en bra avvänjningsdiet kommer att begränsa rakitis, undernäring och långsam viktökning hos barn.

Avvänjningsmenyn för ett 1-årigt barn med långsam viktökning är mycket viktigt eftersom detta är den ålder då barnet kan utvecklas helt fysiskt och mentalt, men först måste mamman ta reda på orsakerna och konsekvenserna av den långsamma vikten då finns det bästa botemedlet mot barns tillväxthämning. Långsam viktökning på lång sikt påverkar inte bara barnets fysiska utveckling utan är också ett tecken på andra sjukdomar.

1 år gammal baby utveckling

En 1-åring kan redan utveckla ett antal färdigheter. Barn kan njuta av berättelser som berättas av sin mamma eller syskon, och en del kan ta sig upp och börja lära sig att hålla sig fast vid väggar eller liknande föremål för att flytta runt i huset. En 1-åring har en medelvikt på ca 10-12 kg för pojkar och 9-12 kg för flickor. I detta skede börjar barn också lära sig och utforska världen omkring dem. Samtidigt utvecklas också barns grepp-, grepp- och tittaförmåga tydligt. Mångfalden av avvänjningsmenyer för 1-åriga barn kommer att göra dem mer upphetsade för varje dag. Därför bör föräldrar regelbundet hänvisa till menyn för barn i denna ålder för att berika måltider och uppmuntra barn att äta mer.

Orsaker till att barn inte går upp i vikt

Avvänjningsmenyn för en 1-årig bebis med långsam viktökning är mycket viktig eftersom det är den ålder då barnet utvecklas mer fysiskt och mentalt. Men först måste mödrar ta reda på orsaken till långsam viktökning hos barn för att hitta det bästa botemedlet. Långsam viktökning påverkar inte bara ett barns fysiska utveckling utan är också ett tidigt tecken på undernäring. Genom att känna till orsaken till barnets tillväxthämning kommer mamman att ha en lämplig meny för att förbättra förmågan att absorbera näringsämnen mer effektivt. Det finns fyra huvudgrupper av orsaker till varför barn går långsamt upp i vikt under lång tid:

• Näring: Barn saknar en av de nödvändiga grupperna av ämnen som protein, stärkelse, fett, vitaminer och mineraler. Välj mat som inte är åldersanpassad. Fördelning av måltider under dagen är inte vetenskaplig. 
• Fysiska faktorer: Kroppen tar inte upp näring, barnet är anorektiskt, lekfullt.
• Sociala faktorer: Svår familj.
• Patologiska faktorer: Problem med matsmältningssystemet såsom diarré , förstoppning, ... helminter.

Avvänjningsmenyn för en 1-årig bebis med långsam viktökning är mycket viktig eftersom detta är åldern för fysisk och intellektuell utveckling

Konsekvenser av barns långsamma viktuppgång

Immunbrist

Avvänjningsmenyn för 1-åriga barn är inte näringsmässigt tillräcklig, vilket är en gynnsam förutsättning för att patogena mikroorganismer ska utvecklas. Sjukdomen kommer att återkomma ofta, immunförsvaret kommer att försvagas, vilket leder till viktminskning. För hjärnans utveckling behöver kosten för ett 1-årigt barn med långsam viktökning kompletteras med viktiga näringsämnen som fett, järn, jod, DHA, taurin. En brist på dessa ämnen kommer att störa mognadsprocessen i hjärnan. Symtom som mödrar bör vara uppmärksamma på för tidig upptäckt som slöhet, långsam förståelse, dåliga reflexer, social blyghet leder ofta till konsekvenser senare.

Risken för undernäring

Instabil vikt, brist på näringsämnen och dålig immunitet är orsakerna till rakitis (på grund av kalciumbrist) och undernäring (brist på näringsämnen). 

Näringsbehov hos 1-åriga barn vid avvänjning

Det rekommenderade näringsbehovet för barn från 1 års ålder är mycket högre än under föregående period. För 1-åriga barn är det nödvändigt att säkerställa tillräckligt med 4 livsmedelsgrupper i dagliga måltider som:

• Stärkelse: Spannmål, potatis, knölar, ... för att ge barn den nödvändiga energin och fibrerna.
• Fett: Inklusive matolja, animaliskt fett, smör, ost, ... ger energi i den mest koncentrerade formen, utvecklar hjärnceller och nervsystem. 
• Protein: Inklusive kött, fisk, ägg, krabba, räkor, ... för att hjälpa till att bygga upp kroppen och syntetisera antikroppar som kan skydda kroppen.
• Vitaminer och mineraler: Inklusive gröna grönsaker, grönsaker, frukt, ... speciellt rik på fibrer för att förhindra förstoppning för 1-åriga barn.

Mängden mat för ett 1-årigt barn inkluderar: 150 g stärkelse; 100 - 200 g kött, fisk, räkor; 50 - 100 gram gröna grönsaker; 150 till 200 g färsk frukt; 20 - 30 g fett; 600 - 800 ml mjölk per dag, detta kan vara bröstmjölk eller formel, beroende på barnets behov. Föräldrar ska dock inte tvinga barn att äta för mycket bara för att de vill att de ska gå upp i vikt när de är mätta. Måltiderna ska delas upp i 3-4 timmars intervall.

Rekommenderade näringsbehov för barn från 1 års ålder är mycket högre än under föregående period

Avvänjningsmeny för 1-årig bebis

Meny 1: Nudelsoppa med nötkött med grönsaker, kiwi blandat med yoghurt, ris, ångad äggtofu fylld med kött.

Meny 2: Bröd med ålsoppa, ångade morötter, banan blandad med pumpa, krossat ris, köttfärs med tomatsås.

Meny 3: Krabbanudelsoppa, avokadosmoothie, kycklingsvampsoppa med sjögräs.

Meny 4: Ostrongröt, morot, ångad rädisa, utspädd apelsinjuice, fiskgröt, pumpa.

Meny 5: Nudlar med köttfärssås, hackade päron, ris, äggröra med blomkål.

Meny 6: Hjärtgröt, böngroddar, hackat äpple, sparrisbiffsoppa.

Meny 7: Pumpaålsgröt, bananpuré, ris, grönsakssoppa med magert kött.

Meny 8: Biffgröt, moringa, hackat äpple, ris, ägg med tomatsås.

Meny 9: Gröt, morot, picklad knippe, papaya, wokade nudlar med räkor, pumpa.

Meny 10: Brödstavar kokta med mjölk, blåbär blandade med yoghurt, stekta nudlar med hjärta, njure, grönsaker.

Meny 11: Ålgröt, varma grönsaker, sapodilla, ris, nötfärs wokad med ananas, pumpasoppa.

Meny 12: Duvgröt, gröna bönor, blåbär blandat med yoghurt, ris, ägg stekt med tomater, kålsoppa tillagad med kött.

Meny 13: Fiskgröt, morötter, banansmör, ris, spenatsoppa tillagad med musslor.

Meny 14: Musslingsgröt, pumpa, mandarinjuice, krabbanudelsoppa.

Meny 15: Hjärtgröt, moringa, sötpotatis, apelsinjuice, stekta nudlar med räkor, broccoli.

Meny 16: Gröt med kyckling, sparris, hackad ananas, ris, kålsoppa med morötter.

Meny 17: Räksoppa, zucchini, potatis, hackad vattenmelon, ris, stekt pumpa med kött.

Meny 18: Grötgröt, zucchini, ärtor, mango blandad med yoghurt, vermicelli tillagad med köttfärs, träöra, shiitakesvamp, tomater.

Meny 19: Stekta nudlar med räkor, potatis, blomkål, blåbär blandat med yoghurt, risnudlar tillagade med kyckling, halmsvamp.

Barn som inte får tillräcklig näring från 1 års ålder löper risk för tillväxthämning

Att förbättra  avvänjningsmenyn för ett 1-årigt barn att gå upp i vikt tar lång tid. Därför bör föräldrar ha tålamod när de kompletterar med näring, inklusive användning av funktionell mat för barn. I synnerhet bör användningen av funktionella livsmedel välja produkter av naturligt ursprung som lätt absorberas, inte bör använda många livsmedel samtidigt eller förändras kontinuerligt. Bör konsultera en läkare före användning.