Avslöjar avvänjningsmenyn för en 5-månaders bebis för att utvecklas heltäckande

5 månader gammal baby kan äta fasta ämnen ännu? Hur gör man en avvänjningsmeny för en 5 månader gammal bebis? Dessa är de vanligaste frågorna från mödrar till barn som når avvänjningsåldern. Om du har samma fråga, följ artikeln nedan för att skapa en avvänjningsmeny för din bebis!

Enligt nutritionister är det bäst att börja med fast föda för barn från 4 till 6 månader , för vid denna tidpunkt har barnets matsmältningssystem förbättrats. Samtidigt, hur vet man om en 5 månader gammal bebis kan äta fasta ämnen ännu? Vad ska läggas till på avvänjningsmenyn för en 5 månader gammal bebis?

Tecken på att ditt barn börjar äta fasta ämnen

Enligt rekommendationerna från Vietnam National Institute of Nutrition bör spädbarn ammas under de första 6 månaderna. Men vid den 4:e eller 5:e månaden kan många bebisar börja bli fasta. Avvänjning anses vara en form av att komplettera med viktiga näringsämnen för ett barns utveckling förutom bröstmjölk . Föräldrarnas första oro när de börjar ge kompletterande mat till barn är att välja vilka livsmedelsgrupper som ska ge tillräckliga näringsämnen och lämpliga för barnets matsmältningssystem. När barnet fyller 5 månader och har följande tecken kan mamman ge barnet fast föda.

• Barnet väger dubbelt så mycket som det var vid födseln. 
• När ditt barn lär sig att hålla huvudet upprätt och sitta upp.
• Bebis lär sig att föra fram munnen för att få mat.
• Baby tycker om vuxenmat.
• Bebisen kräver mer amning, näringsbehovet ökar.
• Bebisar tuggar ofta i munnen.

När barn visar tecken på otillräcklig bröstmjölk, är intresserade av vuxenmat eller tuggar munsbitar, är det dags för barn att äta fasta ämnen.

Vilka livsmedelsgrupper kan en 5 månader gammal bebis äta?

Spannmål

Spannmål är den första livsmedelsgruppen som kan introduceras till spädbarn eftersom mammor enkelt kan justera matens konsistens eller konsistens. Om barnet är van vid att äta tunn gröt vid 4:e månaden är det ganska lätt för den 5 månader gamla bebisen att vänja sig vid fast föda. Du kan koka gröt tjockare eller byta till andra spannmål som havregryn, sötpotatispuré. Det tar 3-5 dagar för barn att vänja sig vid olika livsmedel.

Grönsaker och frukt

Att äta frukt och grönsaker kan hjälpa ditt barn att absorbera en mängd viktiga vitaminer . Skapa samtidigt hälsosamma matvanor för ditt barn. Men inte alla grönsaker är till för barnet att äta. 5 månader gammal baby kan äta grönsaker som morötter, pumpa, spenat, avokado och broccoli, etc. Grönsaker och frukter bör tvättas, kokas och mosas. Eller så kan du välja mjuka frukter som avokado och mogna bananer, bara puré för att få näringsrik mat till ditt barn. 

Lägg till proteinrik mat

Kött, baljväxter, ägg, räkor, fisk är mycket bra proteinrik mat för spädbarn som mammor kan lägga till den traditionella avvänjningsmenyn för sin 5 månader gamla baby. Men på grund av köttets tuffa natur bör mammor låta barn vänja sig vid flingor eller mosade grönsaker innan de ger dem kött och fisk. 5 månader gammal baby kan äta kyckling, fläsk, mosad nötkött eller kombinerat med sötpotatis, pumpa, ärtor, ...

Dosering av fast föda för 5 månader gammal baby

När man förbereder en meny för en 5 månader gammal baby som lär sig att äta fast föda, bör mammor notera följande:

• Ge ditt barn full bröstmjölk eller formel beroende på ditt barns behov.
• Antal avvänjningsmål: 1 måltid/dag.
• Tid: Bör äta på morgonen kl 10 tills bebisen är 6 månader ät en annan måltid före kl 19.
• Form av mat: Flytande eller mosad.
• Mängd fast föda: Börja med 1 matsked tills barnet har vant sig vid den nya maten och öka gradvis med intresse och anpassningstid. Men max för ditt barn att äta cirka 7 skedar per måltid. 
• Beställning av matgrupper för barn vid avvänjning: Spannmål, grönsaker, fisk, kött, räkor, ägg, tofu. All mat ska malas eller finmalas.

Mödrar måste se till att doseringen och konsistensen av maten är lämplig för 5 månader gammal baby

Avvänjningsmeny för 5 månader bebis

Om du redan vet vad din bebis kan äta men fortfarande undrar hur du planerar en 30-dagars avvänjningsmeny för en 5 månader gammal bebis, kan du hänvisa till delarna nedan:

Vecka ett: Vitgröt

För 5 månader gamla bebisar som börjar äta fast föda, den första veckan, bör mammor bara ge dem vit gröt. Fortsätt enligt följande:

• Tillsätt 1 matsked kokt ris till 10 matskedar vatten.
• När gröten är tillagad tar mamman gröten till en fin sil eller puré tills den är slät. Mamma lät bebisen smaka på 1-2 msk gröt så att bebisen kan vänja sig vid ny mat.

Vecka 2: Vit gröt och frukt

Förutom mosad vit gröt började mamman låta sitt barn smaka på grönsaker som päron, äpplen, bananer, kiwi, ... varje dag. Dessa frukter ska skalas, fröas och finmalas. Till en början gav mamman barnet en smak av varje frukt för sig för att känna smaken, och gav sedan barnet en kombination av gröt och dessa frukter.

Vecka 3: Vit gröt och grönsaker

När hon gick in i den tredje veckan efter att ha vant sig vid de söta frukterna lät mamman barnen smaka på grönsaker som morötter, tomater, sötpotatis, pumpor, ... Mammor låter barnet äta mer och dela Ät en annan mat varje dag för att diversifiera måltiderna och hjälpa barn att vänja sig vid en mängd olika livsmedel.

Vecka 4: Vit gröt med kött och fisk

Vid vecka 4 kan mamman introducera barnet för kött och fisk för att känna igen smaken av animaliskt protein. Ingredienserna måste vara mosade för att barnet ska kunna äta.

Anteckningar för mammor när man lagar avvänjningsmenyer för 5-6 månader gammal baby

Den 5 månader gamla bebisens avvänjningsmeny är lätt att tillaga och består huvudsakligen av gröt. Men för att inte förlora näringsämnen bör mammor notera följande: 

• Koka inte barngröt med kallt vatten, utan använd varmt vatten för att laga gröt för att spara tid och bevara näringsämnen.
• Koka bara en tillräcklig mängd gröt till måltiden. Mamma ska inte värma gröt många gånger eftersom det kommer att ändra smaken och tappa näringsämnen.
• Mödrar bör välja säsongens grönsaker för att säkerställa livsmedelssäkerhet.
• Att inte tina mat med varmt vatten gör att maten förorenas med bakterier och förlorar näringsämnen.

Förutom avvänjningsmenyn för en 5-månaders bebis måste mamman fortfarande se till att bebisen är helt ammad

Kort sagt, en mamma måste komma ihåg principen om att laga en avvänjningsmeny för en 5 månader gammal baby, från mindre till mer, från ren till grov, från 1 grupp till många livsmedel. När barnet anpassar sig byter mamman snabbt från sött till salt pulver med alla 4 ämnesgrupperna. Förhoppningsvis kan med ovanstående information hjälpa mödrar att komplettera tillräckligt med näring för sina barn.