Är zonterapi effektivt mot förstoppning? Hur man gör det?

Förstoppning är en vanlig matsmältningsstörning som orsakas av många olika orsaker. Inom traditionell medicin finns det många metoder för att bota denna sjukdom som att behandla efter orsaken, ändra livsstil, där akupressurmassage för att bota förstoppning är en effektiv metod som ofta används. 

Förstoppning kan orsakas av sjukdom eller av ohälsosam livsstil, träning och matvanor. Detta symptom är ganska vanligt och obehagligt för patienten. Därför är metoder för laxermedel, stimulerande tarmrörelser etc. alltmer intresserade. Särskilt metoden för akupressur för att behandla förstoppning erkänns och tillämpas gradvis av alla. Följande artikel kommer att dela med dig av enkla men effektiva akupressurpunkter för att behandla förstoppning.

Orsaker till förstoppning

Förstoppning är avföring mindre än 3 gånger i veckan. Det finns många orsaker till förstoppning , följande är vanliga: 

• Dålig kost: Brist på fibrer och inte dricker tillräckligt med vatten.
• Dricker för mycket kaffe och alkohol. Dessa drycker innehåller alla koffein, som har en urindrivande effekt, vilket gör att patienten kissar mycket vilket leder till relativ uttorkning, ökar vattenabsorptionen från tarmarna, gör avföring hård och orsakar förstoppning.
• Ät mat rik på animaliskt fett inklusive mejeriprodukter, kött, ägg eller raffinerat socker.
• Att avstå från att gå på toaletten innebär att ha en känsla av att vilja göra avföring men ignorera det. Detta kan bero på rädsla för att använda offentliga toaletter eller att vara upptagen... Om detta händer upprepade gånger eller efter ett tag kan du tappa lusten att göra avföring och orsaka förstoppning.
• Mindre motion.
• Graviditet sätter press på tarmarna, hormonella förändringar under graviditeten långsam tarmmotilitet, kostförändringar, analfissurer, hemorrojder, att ta järntabletter kan orsaka förstoppning under graviditeten.
• Använda vissa läkemedel som orsakar biverkningar såsom antidepressiva medel, icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, vissa läkemedel som innehåller narkotika, antikonvulsiva medel, diuretika, antikolinerga läkemedel, ...
• Äldre.

Förstoppning orsakas främst av en kost som saknar fiber och inte dricker tillräckligt med vatten

Effektiviteten av akupressur för att behandla förstoppning

Sedan urminnes tider är akupressurmetoden ett sätt att hjälpa till att stödja blodcirkulationen, rensa meridianer, rensa värme, laxermedel, laxermedel och tarmrörelser. Dessutom hjälper terapin också matsmältningen och absorptionen från maten bättre och bibehåller funktionen hos organ i kroppen. 

För närvarande har många studier visat att akupressurtekniker för att behandla förstoppning främjar matsmältningen, stimulerar tarmperistaltiken, förbättrar tarmens sammandragningar, ökar blodflödet, ger näring till inre organ, slappnar av nerver och förhindrar förstoppning. inflammation,... Därifrån bildas avföring och är utsöndras smidigare. Dessutom främjar dessa rörelser även matsmältningen och minskar symtom som dålig matsmältning, uppblåsthet, rapningar, matsmältningsbesvär, etc. 

Ska akupressur bota förstoppning?

Denna metod är indikerad i de flesta fall av förstoppning på grund av många orsaker som kropp, dålig cirkulation eller ohälsosam livsstil, ...

Men det finns också några kontraindikationer som följer:

• Förstoppning på grund av sjukdomar som tarmobstruktion, blödning, allvarligt trauma, koma, bristande vakenhet, ... 
• Akupressurområdet har öppna sår, sår, bölder, ... eller så är patienten full, luftig, hungrig, trött, .... 
• Gravida kvinnor bör inte godtyckligt akupressur på buken, bör noggrant rådfrågas av en läkare. 

Hur man botar förstoppning med akupressur

Thien Khue akupunkt

Enligt orientalisk medicin är människokroppen uppdelad i två delar: den övre delen och den nedre delen. Himlen är från naveln och uppåt, jorden är från naveln och nedåt. Thien Khu-punkten ligger i skärningspunkten mellan himmel och jord, en viktig del av kroppen där kroppens vitala energi upprätthålls.

Inverkan på denna akupunkturpunkt har effekten att reglera tjocktarmen, förhindra sjukdomar som buksmärtor runt naveln, gasbildning, matsmältningsbesvär, urinering, förstoppning, dysenteri,... Thien Khu-punkten är horisontell på båda sidor. 3 knogar från naveln. Använd 2 tummar för att placera på båda sidor av akupunkter och tryck i 2 minuter.

Qi Hai akupunkt

Qi Hai anses vara den grundläggande akupunkturpunkten för att ge näring och reglera Qi i kroppen. Qi Hai ligger strax under naveln ca 1,5 knogar. Qi Hai akupressur liknar Thien Khu. Bör kombinera båda akupunkterna för att förstärka effekten. 

Tuc Tam Ly 

Tuc San Ly är en punkt som ligger cirka 3 cm under den yttre konkava knäskålen. När denna punkt trycks in sprids domningar nerför foten. Tu San Ly anses vara odödlighetens akupunkt, som har effekten att reglera andningen och reglera blod och qi. Sitt med böjda knän och använd två tummar för att trycka på två punkter samtidigt i cirka 2 minuter för att öka tarmrörelserna, skydda mjälten och stimulera magaktivitet. 

Akupressurbehandling för förstoppning, stödjer blodcirkulationen, rensar värme, laxermedel, laxermedel, ...

Enkel massage för att förbättra förstoppning

Övningen utförs i ryggläge, slappnar av musklerna, drar långsamt in magen och andas sedan ut, trycker försiktigt luften genom näsan eller munnen, slutar sedan andas i några sekunder och andas in igen. Andas växelvis i 3-5 minuter för att stimulera peristaltiken och underlätta eliminering av avfall.

Lägg sedan händerna ovanpå varandra och gnugga magen medurs, massera försiktigt cirka 50 gånger. Denna massage hjälper inälvorna att eliminera giftiga gaser, absorbera luft och kombinera essenser från maten för att skapa Qi för att bibehålla funktionen hos organ i matsmältningssystemet inklusive mage och tarmar.

Observera när akupressur botar förstoppning

Akupressur hemma är ett folkmedel mot förstoppning som används av många människor idag. Men för den som inte har erfarenhet och fördjupad kunskap om zonterapi finns det några saker att tänka på. 

• Akupressur rekommenderas inte för gravida kvinnor och personer med upphetsad stämning. 
• Den genomsnittliga akupressurtiden är bara 15 - 30 minuter, skonsam och ökar styrkan från mild till stark.
• Identifiera rätt akupunktur, undvik att trycka på fel akupunkt, vilket orsakar dåliga konsekvenser för hälsan.
• Var försiktig med akupunkturpunkterna på buken, tryck inte för hårt, det skadar mjukvävnaderna.
• Kombinera kost, dagliga aktiviteter med akupressurmassage för att uppnå bästa effekt. 
• När förstoppning orsakar farliga komplikationer som hemorrojder, kolit, rektalt framfall , ... Patienter bör inte akupressur utan behöver uppsöka läkare för snabb behandling. 

Akupressur mot förstoppning bör inte göras hemma utan erfarenhet och djupgående kunskap

Här är några former av akupressur för att behandla förstoppning . Patienter kan göra det dagligen för att få positiva resultat. Dessutom behöver patienterna fortfarande kombinera läkarens behandlingsregim, kost och vetenskapliga aktiviteter för att förbättra tillståndet.