Är låga menstruationsblödningar farligt? Vilken lösning ska hittas?

Menstruationsoregelbundenheter på grund av psykologiska faktorer, stress, stress, klimakteriet ... Detta tecken kan dock också vara ett symptom på farliga gynekologiska sjukdomar. Därför ska kvinnor inte vara subjektiva när de ser mindre oregelbunden menstruation.

När menstruationsperioden är mindre är det nödvändigt att snabbt ta reda på vad orsaken är så att snabba åtgärder kan vidtas för att undvika långsiktiga skador på hälsan. Här är anledningarna till att din mens är mindre än du behöver veta.

Vad är låg menstruationsblödning?

Kan du räkna antalet tamponger som används för att minska eller inte?

Normal menstruationscykel kommer att ske regelbundet varje månad, normal menstruation varar ca 3 till 7 dagar med blodförlust på ca 60-80ml. Om du märker mindre blod än tidigare, bara en halv eller en tredjedel av den normala månaden, så har du förmodligen en lätt mens.

Det är dock svårt att veta hur mycket blod varje mens är. Därför bör du lita på att antalet menstruationsdagar blir mer exakt. Antalet mensdagar är mindre än vanligt, mindre än 2 dagar, det betyder att din mens är mindre. Dessutom kan du räkna antalet tamponger, om mängden tamponger minskar är din mensblödning mindre än vanligt.

Orsaker till mindre menstruationsblödningar

Det finns några anledningar till att du kan ha mindre blödningar än vanligt:

• Endokrina störningar,  menstruationsrubbningar  påverkar menstruationsdagen, vilket gör att menstruationsblodet har onormala förändringar som mindre blödningar.
• Menstruationen är mindre på grund av onormal livmoderslemhinna på grund av vissa sjukdomar som livmoderhalsmuskel, cervicit...
• Onormal viktökning och viktminskning på grund av obalans i kosten i hormonnivåer, vilket påverkar menstruationscykeln.
• Kvinnor är stressade, stress på jobbet under lång tid påverkar även menstruationen.

Stress kan orsaka mindre menstruationsblödningar

• Att ta p-piller, lappa p-piller och sätta på ringar orsakar också mindre menstruationsblödningar, ibland mörkrött menstruationsblod, allvarligare kan missa mens.
• En utomkvedshavandeskap blöder fortfarande lite, vilket gör att många tror att det är lätt blödning. Du måste se en läkare för att fastställa orsaken till blödning eftersom en utomkvedshavandeskap är extremt farlig och påverkar moderns hälsa.
• Menstruationsblödningar förekommer även vid klimakteriet, så du ska inte vara alltför orolig om du är i klimakteriet och upplever detta fenomen.
• Dessutom påverkas menstruationen mindre av vissa sköldkörtelsjukdomar, polycystiska äggstockar, cervikal stenos, ärrbildning efter curettage eller utvidgning av livmodern...

Effekterna av låg menstruationsblödning 

Oavsett om du upplever menstruationsoregelbundenheter som kraftiga eller lätta blödningar kan det påverka din hälsa. Fallet med låg menstruationsblödning kan påverka hälsan enligt följande:

• Kan påverka framtida reproduktiva hälsa, patienter löper risk för sekundär infertilitet.
• Du kan ha farliga sjukdomar som livmoderhalsinflammation, cystor på äggstockarna, myom ...
• Fysiologiska störningar får patienter att minska sin lust i relationer, rädsla för relationer, öka frigiditeten... Denna situation har en betydande inverkan på äktenskapslivet och familjelycka.

När de upplever ovanstående symtom bör kvinnor inte vara subjektiva utan bör omedelbart gå till en ansedd gynekologisk klinik för korrekt diagnos och snabb behandling.

Hur förbättrar man låga menstruationsblödningar?

För att reglera menstruation kan kvinnor tillämpa följande metoder för att behandla menstruationsrubbningar:

Komplettera med en näringsrik kost

Balanserar hormoner i kroppen genom att tillföra viktiga näringsämnen, vilket hjälper till att förbättra tillståndet med mindre menstruationsblödningar. Observera följande livsmedel att använda:

Sojaböna:

Sojabönor främjar kroppen att producera kvinnliga könshormoner, hjälper till att balansera hormoner och förbättrar därigenom tillståndet för mindre menstruationsblödningar.

Sojabönor balanserar hormoner och förbättrar menstruationsblödningar

Fisk:

Att äta vissa typer av fisk som innehåller omega-3 och aminosyror hjälper till att optimera hormoner och minska kortisolnivåerna för att balansera östrogen med testosteron i kroppen.

Gröna grönsaker:

Vissa grönsaker som blomkål, kål, spenat, sallad... har effekten att upprätthålla hormonbalansen i kroppen.

Drick tillräckligt med vatten varje dag:

Vatten spelar en viktig roll för kroppen som att utsöndra, transportera näringsämnen och eliminera gifter. Att dricka tillräckligt med vatten varje dag hjälper också till att reglera menstruationen, öka menstruationsblodet och förbättra menstruationsflödet.

Vissa livsmedel bör inte ätas

Ät inte mat som innehåller mättat fett som stekt kyckling, korv, snabbnudlar ... eftersom de kommer att stimulera hormoner, vilket orsakar kvinnliga hormonstörningar.

Dessutom bör du inte använda drycker som innehåller alkohol, gas, stimulantia eftersom de kommer att störa hormoner, orsaka hormonell obalans, kan ändra menstruationsstatus, göra menstruationen mindre eller störd kaos.

Förbättra din hälsa och själ

För att förbättra hormonella störningar bör du träna varje dag. På mensdagar kan du göra lättare övningar för att reglera blodvolymen. En rimlig träningstid för varje dag är 20 minuter med lämplig träning.

Minimera stress och spänningar, tvärtom, behåll alltid en bekväm, optimistisk kärlek till livet eftersom det är mycket användbart för att stabilisera hormoner i kroppen.

Men om din menstruationscykel inte förbättras är det mycket troligt att du lider av gynekologiska sjukdomar. För att undvika farliga komplikationer bör du omedelbart se en specialist för snabb diagnos och behandling.